Este posibilă creșterea unei hemoglobine? Produse care vă ajută în acest sens.

Hemoglobina din corpul uman joacă un rol foarte important. Este un purtător de oxigen de la sistemul respirator la toate țesuturile și, dimpotrivă, transferă dioxidul de carbon din țesuturi către organele respiratorii. O moleculă a proteinei globinei este capabilă să lege 4 molecule de oxigen pe sine. Astfel, transportul de oxigen în organism este realizat.

Principalele simptome ale lipsei de hemoglobina din sange sunt: ​​oboseala, raceli frecvente, pierderea părului și unghiilor laminare, scurtarea frecventă a respirației și, uneori, tahicardie. Toate acestea înseamnă că un element atât de important ca fierul în corpul nostru nu este suficient.

În mod normal, nivelul hemoglobinei din corpul nostru este de la 120 la 140 g / l. La femeile gravide, nivelul fierului scade, iar pentru ei rata este de 110-120 g / l. Dacă valorile hemoglobinei în timpul eșantionării sângelui sunt scăzute semnificativ, merită să vă faceți griji cu privire la starea de sănătate și sănătatea copilului dumneavoastră nenăscut. La urma urmei, când reducerea hemoglobinei fătul din pântecele mamei nu primește suficient oxigen și acest lucru poate dăuna în mod semnificativ dezvoltării copilului. Prin urmare, femeile gravide despre mamele care alăptează ar trebui să fie interesate în special de ceea ce poate fi creșterea hemoglobinei.

Ce poate crește hemoglobina mai corect? Produse alimentare. Pentru a păstra fierul la nivelul potrivit, trebuie să-l consumați 1,5 mg pe zi. Dar, pentru că organismul nu este foarte bine absorbit acest element urmă, dar numai 10% din fier concluzia de intrare în sine sugerează: este necesar să se folosească de zece ori mai mult?

Deci, ajută la creșterea hranei hemoglobinei astfel de grupuri:

• Carne: ficat (carne de vită mai bună), rinichi, inimă, pește, carne de pasăre, pui, dar de preferință fiartă.
• Cereale: hrisca, mazare, fasole, linte.
• Fructe si legume: sfecla (sub orice formă), mere, rodii, struguri rosii si topuri sale suc, persimmons, caise, patrunjel, spanac, nuci, muștar, nap tinere.
• Boabe: afine, coacăz negru, afine, căpșuni, căpșuni.
• Altele: frunze de păpădie, gălbenuș de ou, șobolan, ciuperci uscate, ciocolată neagră și hematogen.

Dar este important să știți că aceste produse vor ajuta la creșterea hemoglobinei doar în cazul consumului lor zilnic. Nu este necesar să le mâncați pe toate. Unul sau două produse din fiecare grup sunt suficiente.

Acest ingredient este cel mai bine absorbit dacă consumați alimente bogate în vitamina C. De exemplu, puteți bea fructe cu suc de fructe.

Împiedicați absorbția de calciu, cafea și ceai negru. Este mai bine să le folosiți, puțin mai târziu după masă. Grâu și cereale diferite, de asemenea, interferează cu absorbția de hemoglobină în sânge. Asta este, dacă ați scăzut hemoglobina, este mai bine să consumați produse din carne fără pâine, să înlocuiți pastele cu cartofi, mazare sau alte legume.

Dar pentru a mări cantitatea de alimente hemoglobină nu poate fi întotdeauna. La un nivel foarte scăzut de fier, trebuie să luați preparate speciale care conțin fier. Este mai bine dacă doctorul te numește. Puteți lua, de asemenea, suplimente biologice diferite, care cresc și hemoglobina. Medicamentele din acest grup pot fi cumpărate fără prescrierea medicului și sunt vândute atât în ​​farmacii, cât și în orice magazin și supermarket. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră cu privire la compatibilitatea medicamentelor pe care le luați. Unele grupuri de medicamente vor intensifica sau slăbi efectul terapeutic unul asupra celuilalt și vă pot afecta semnificativ corpul! Deci, dacă sunteți bolnav de anemie cu orice boli, nu uitați de posibilitatea unor astfel de efecte secundare. Medicul vă va spune cum să ridicați rapid hemoglobina.

Dar noi, oamenii, suntem cu totul altfel și organismele noastre. Prin urmare, hemoglobina este asimilată de oricine, de asemenea, în moduri diferite. Principalul lucru este o alimentație sănătoasă, adecvată și nu avem nevoie de comprimate speciale cu fier și suplimente biologice. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Mănâncă miel, carne de vită, carne de iepure. Și fiți sănătoși!