Cum să crească hemoglobina rapid și fără a afecta organismul

Hemoglobina face parte din eritrocite. Este o substanță complexă (o proteină și un compus de fier) ​​care pată pe sânge. Din cauza particulelor de fier, sângele devine roșu. În organism, hemoglobina este responsabilă de funcția de a transporta oxigen în țesuturi din organele respiratorii, precum și de a transfera dioxidul de carbon din țesuturi către organele respiratorii. Nivelul de hemoglobină, care este considerat normă - 120-140 g / l. Un pic mai mic poate fi hemoglobina la sugari și aceasta va fi norma.

Eritrocitele sunt responsabile de nivelul hemoglobinei din sânge. Prin urmare, în cazul în care celulele albe din sange suprima celulele rosii din sange, hemoglobina, respectiv scade. Acest lucru poate apărea ca rezultat al pierderii sângelui sau după bolile acute virale. Principalele semne ale unei scăderi a hemoglobinei - un ten palid, oboseala și „letargie“, deteriorarea stării emoționale. Din cauza deficienței de fier în organism, de asemenea, poate să apară tahicardie, dispnee, pierderea poftei de mâncare, hipotonie musculară, tulburări digestive, unghii casante și părul, albastru buzele, uscatul piele, stomatită. Dacă observați că doar acele simptome au fost observate la dumneavoastră pentru ultima oară, atunci merită să luați în considerare modul de creștere a hemoglobinei.

Venind la doctor cu întrebarea cât de repede creșterea hemoglobinei, oamenii primesc adesea răspunsul că ar trebui să bea preparate care conțin fier. Cu toate acestea, mult mai util, dar în același timp nu mai puțin eficace este o alimentație adecvată. Există multe produse alimentare care conțin fier. Ei pot ajuta. De aceea, înainte de a ridica hemoglobina folosind comprimate în valoare de o încercare doar de obicei, mânca unele produse din carne: carne de pui alb, pasăre, pește, rinichi, limba (50 g fiert limba de carne de vită, a unui produs alimentar pe o bază de zi cu zi, pentru a ajuta la menținerea hemoglobinei la nivelul dorit) . Nu terci mai puțin utile făcute de hrișcă, mazăre, fasole, secară, linte, fulgi de ovăz. Printre verdeață și legumele contribuie la creșterea ceapa hemoglobinei, roșii, suc de fructe, frunze de nap (tineri), cartofi (coapte în pieile lor), sfeclă, muștar, frunze de păpădie, spanac, pătrunjel (verde). În medicina populară, oamenii care știau cum să crească hemoglobina, au sfătuit să mănânce mai multe afine. De asemenea, sunt bune fructe de padure, cum ar fi coacăz negru și afine, căpșuni și căpșuni. Fructe bine ajuta la banane, mere, gutui, persimmons, prune, caise uscate sau caise, pere, rodii și piersici. Bogat în fier și suc: rodie (este suficient pentru a bea o inghititura de 2 pe zi) și morcov. produse Nu mai puțin utile, cum ar fi nuci, ciocolata neagra, gălbenușul de ou, caviar roșu și negru, precum și o varietate de fructe de mare, ciuperci uscate, hematogen.

Există multe modalități diferite de creștere a hemoglobinei. Să luăm în considerare câteva dintre ele.

1. Se toarnă în placă jumătate de pahar de hrișcă se toarnă într-un pahar de chefir și se lasă în noapte. Dimineața puteți mânca terci. Dacă există o astfel de mizerie timp de câteva zile la rând - nivelul hemoglobinei se va recupera rapid.
2. Se amestecă o lingură de suc de sfeclă roșie cu suc de afine și suc de mere (o jumătate de ceașcă). Beți sucul de care aveți nevoie zilnic.
3. Ia un pahar de nuci, caise uscate și stafide, 1 lamaie, toate pisa și se amestecă, se adaugă o ceașcă de miere - medicamentul este gata.
4. Poți face tinctură. Pentru a face acest lucru, 300 de grame de usturoi se toarnă alcool și insistă timp de 2,5 săptămâni. Beți perfuzia rezultată cu lapte (o jumătate de cești de 25 de picături) de trei ori pe zi.

Multe retete, dar principalul lucru să știe că, în același timp, este necesar să mănânce alimente care sunt bogate in vitamina pentru o absorbție mai completă și eficientă a fierului din alimente C.

Se pare că totul este clar cu utilizarea produselor. Se pare că un singur lucru este neclar, cum să crească hemoglobina la copil dacă multe dintre produsele utile de la copil pot provoca o alergie. Răspunsul este foarte simplu: este necesar ca fiecare individ să aleagă alimentele pe care îl vor beneficia numai. Și, desigur, nu uitați că aerul curat, exerciții și gimnastică de respirație - acestea sunt, de asemenea, foarte util pentru a menține nivelul de hemoglobină dorit.