Vitaminele din banane sunt realitate!

Bananele sunt fructe exotice care au devenit populare în rândul populației noastre, la fel ca merele tradiționale pentru noi. Acest lucru se datorează faptului că banana combină un gust plăcut, beneficiază și un preț acceptabil.

Sarcina noastră - să vorbim despre ceea ce vitamine sunt în banane, astfel încât să le puteți mânca și de a obține nu numai plăcerea gustului, dar, de asemenea, să fie conștienți de cantitatea de surse vitale de vitamine și minerale pe care le conțin.

De exemplu, beneficiile bananelor este absolut identic chiar și pentru acei oameni care au fost diagnosticați cu diabet zaharat. Faptul este că în compoziția de banane intră în fructoză, ceea ce nu dăunează organismului în acest caz.

De exemplu, vitaminele din bananele din numărul lor ajută la atribuirea acestui fruct categoriei celor care sunt la fel de utile pentru toate vârstele. Vitamina B ia parte la întărirea unghiilor, hidratarea adecvată a pielii mâinilor și a feței și, de asemenea, reduce fragilitatea părului și le face mai netede.

Dacă estimăm cantitatea vitamina C într-o banană, este corect să spunem că este puțin mai mică decât în ​​portocale. Dar vitaminele din banane - nu este singurul lucru bogat în fructe. De exemplu, din cauza de potasiu, care, în cantitate suficientă conține, utilizarea banana activă ajută la eliminarea excesului de lichid care sa acumulat în organism, există, de asemenea, stabilizarea musculaturii netede, în special a mușchiului inimii.

Mulți se întreabă dacă bananele sunt dăunătoare, cu toate acestea, puteți spune cu siguranță că nu este de dorit să le abuzați decât dacă suferiți de excesul de greutate. Dar asta nu înseamnă că nu trebuie să mănânce deloc. Doar urmați dieta.

Cu toate acestea, medicii notează că banana se îmbunătățește vâscozitatea sângelui. Acest lucru afectează negativ pacienții cu vene varicoase. În plus, oamenii apar flatulență intestinală și balonare. Dacă un pacient are un ulcer, ar trebui să mănânce bananele foarte atent și să fie observat regulat cu un medic.

Beneficiați de utilizarea bananelor sunt cei care suferă de gastrită și hipertensiune arterială. Banana lubretează mucoasa gastrică și nu o irită, dar la o presiune ridicată ajută la normalizarea acesteia. Substanțele utile care sunt conținute într-o banană, ajută la colesterol.

Despre ceea ce conțin vitaminele într-o banană, puteți vorbi mult și mult timp. Este important să ne amintim că o banana - un produs indispensabil pentru anemie (conține o mulțime de fier, care ajută la creșterea hemoglobinei), stări depresive, arsuri la stomac constante (recent, oamenii de știință au observat că tripotofan, care este în pulpa de banane, îmbunătățește procesele digestive).

Atunci când bananele sunt comparate cu mere, sa observat că este în ei de patru ori mai multe proteine, si aproape de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mare de fosfor, de cinci ori vitamina A si fier.

Separat este necesar să se spună despre beneficiile bananelor pentru pacienții cu diabet zaharat. Astfel de pacienți trebuie să mănânce banane, nu numai copt, ci și verde, și să pregătească și decocții din acestea. Acest lucru ar trebui luat în considerare și în produsele alimentare să se utilizeze toate tipurile posibile de banane, și uscate, inclusiv.

Vitaminele din banane, care se găsesc în majoritatea fructelor mature, ajută la normalizarea activității rinichilor și a ficatului. Desigur, dacă aveți boli grave ale acestor organe, nu veți fi vindecați. Dar, în stadiul inițial, recepția bananelor dă rezultate pozitive.

Trebuie remarcat favoarea bananelor pentru copii care suferă de diferite tipuri de tulburări hepatice, renale, de colon și intestin subțire, infecții gastro-intestinale și a crescut sângerarea gingiilor și reacții alergice. Din moment ce corpul bebelușului se formează numai, este mult mai ușor și mai sigur să eliminați astfel de defecte în mod natural decât să luați medicamente.