Cum să cauți un somn conștient - o tehnică pas cu pas

Importanța somnului în viața unei persoane este în mod incontestabil uriașă, deci este inutil să vorbim despre un astfel de fapt. Mulți oameni sunt interesați de alți parametri - calitatea somnului, durata și productivitatea acestuia, precum și visele. Puțini oameni când a fost dimineață amintim că au avut un vis, dar există o categorie de oameni care cred în viziunile profetice ale conținutului de informații, și să încerce să învețe din aceste „filme“ maximum de informații.

Cum să cauți un somn conștient? Să încercăm să găsim răspunsurile împreună. Se crede că acei oameni care se odihnesc productiv și suficient, sunt pe deplin capabili să realizeze în mod dormitor ceva important care interesează o persoană în acest moment. De exemplu, pentru a obține un indiciu din subconștient - cum să acționați în această sau în această situație. Despre cum să înveți visuri lucide, a scris o mulțime de publicații deja științifice, ca studiul unor astfel de fenomene lumea științei este interesată de mult timp. Vom sublinia doar principalele puncte care vor ajuta la atingerea dorinței.

Deci, cum să sunați conștient de somn. Psihologii vă sfătuiește să scrieți tot ce ați văzut, adică să păstrați un jurnal. Ce dă? În primul rând, acesta coach-uri perfect, care vă va permite să nu uitați de vis în dimineața. În al doilea rând, veți putea analiza incidentele, adică determinarea numărului de repetări și a frecvenței apariției acelorași situații în lumea viselor.

Acum la cele mai de bază - cum să cauți un somn conștient. Înainte de a merge la împărăția lui Morfeu, trebuie să gândiți printr-un plan de acțiune. De exemplu, vrei să te întâlnești cu un prieten care trăiește foarte departe, să meargă cu ea în jurul orașului, să se așeze într-o cafenea, pe un chei. Scrieți o descriere detaliată a acestei situații și încercați să o pierdeți în gânduri de zece ori pe zi. Foaia cu înregistrări este mai bine să poarte. Când parcurgi același creier la momentul potrivit, îți vei aminti acest moment și vei reproduce într-un vis în culori luminoase.

Cum să cauți un somn conștient într-o anumită zi? Algoritmul este cel mai bine să nu încalce și să se pregătească pentru unele așteptări. Dar în ziua viziunii este necesar să adăugăm o repetare a mantrei - "astăzi voi vedea un vis conștient, va veni". Ei bine, sau versiunea ta cu un înțeles similar. În această zi nu trebuie să fii obosit, altfel conștiința va refuza pur și simplu să lucreze pentru tine. Luați o alarmă la ora cinci dimineața și du-te la culcare. Când sunați, este necesar să vă ridicați, să mergeți la bucătărie și să aveți o ceașcă de cafea pentru a vă înveseli și a vă trezi conștiința. Este important ca băutura să provoace o ușoară insomnie, în timpul căreia puteți să vă gândiți la ceea ce este important. După aproximativ o jumătate de oră, încercați să dormiți din nou. Activitatea activității creierului conduce corpul la o stare de veselie nu atât de mult încât poate desfășura o activitate deplină, dar acest lucru este suficient pentru a vedea acel somn conștient. Unii oameni o fac pentru prima dată, dar dacă acest lucru nu ți sa întâmplat - nu dispera, încearcă din nou și totul va fi sigur!

Nu uitați să păstrați un jurnal! Chiar și visele conștiente pot fi uitate ca informații inutile. Respectarea acestei tehnici face posibilă atragerea a douăzeci de vise controlate pe lună.

Sperăm că am răspuns pe deplin la întrebarea - cum să vedeți un vis conștient și că ați reușit! Au visuri plăcute!