Ce să faci cu constipatia?

Pentru moment, majoritatea oamenilor tind să-și neglijeze propria sănătate. Dar se apropie ora de socoteală și începem să ne reproșăm pentru că nu ne respectăm propriul organism și că încercăm să îmbunătățim situația. În unele cazuri, din fericire, totul se întâmplă, dar, din păcate, se întâmplă invers. Prin urmare, este important ca momentul "iluminării" să vină cât mai curând posibil.

Una dintre cele mai frecvente probleme din corpul nostru este constipatia. În plus, poate apărea atât la adulți, cât și la copii. Este o problemă? Da, cu siguranta: impreuna cu constipatie exista dureri in stomac, cresterea formarii gazelor (flatulenta), un sentiment constant de disconfort. Constipatia netratata poate deveni cronica si poate provoca aparitia hemoroizilor. Din tot ceea ce sa spus, este absolut necesar să se facă față constipării.

Ce să faci cu constipatia. Prima acțiune.

În primul rând, asigurați-vă că problema dvs. este constipație. Prin acest concept este obișnuit să înțelegem dificultățile sistematice de golire a retenției intestinului sau a scaunului pentru mai mult de două zile. Există trei semne prin care puteți determina dacă situația vă tulbură - constipație sau normă fiziologică:

middot - Vizitarea sălii de toaletă "mare", de trei ori pe zi, la trei vizite pe săptămână;

Middot - bunăstare generală, fără disconfort în abdomen;

Procesul defecatiei spontane, fara efort, nu provoaca durere, dupa golirea intestinului nu exista nici un sentiment ca intestinul este doar partial eliberat.

Dacă cel puțin unul dintre semnele pentru situația dvs. este incorect, atunci puteți vorbi cu încredere despre apariția constipației.

Ce să faci cu constipatia. A doua acțiune.

Efectuăm o evaluare a tonului intestinului, deoarece aceasta determină efectele terapeutice: stimularea intestinului sau retragerea spasmelor. distinge constipație atonică (Volum scaun, primul dintre ele abia paraseste rect, cauzand restul de scaun bol- trece ușor) și spastice (scaun cu strangulări poate fi sub formă de fecale de oaie, de obicei părăsesc colon painlessly). În unele cazuri, există tipuri diferite de constipație (fecalele sunt bulgări dense, cusute împreună). Când se observă constipație astenică greutate in abdomen, senzație de suprapunere a stomacului. Cu durere spastică - severă, colică, balonare.

Ce să faci cu constipatia. A treia acțiune.

În continuare încercăm să înțelegem cauza fenomenului. Dacă luați doar laxative, atunci intestinul, desigur, va fi liber. Dar dacă motivul în sine rămâne (pe care nu-l cunoaștem încă), atunci probabilitatea de constipație în viitorul apropiat este extrem de ridicată.

Cea mai frecventa cauza a constipatiei este alimentatia precara si lipsa lichidului consumat. Sub dieta greșită trebuie să se înțeleagă utilizarea excesivă a produselor de fixare (orez, lapte, grâu, afine, ceai puternic etc.). Această problemă se confruntă adesea cu mamele tinere care, pentru a nu dăuna copilului, reduc dramatic lista produselor consumate. Ce să faceți. Este necesar să introduceți în dieta dvs. o cantitate suficientă de lichid, alimente bogate în fibre grosiere și produse lactate fermentate. În plus, aveți nevoie de porțiuni mici de 5-6 ori pe zi, în același timp.

Următorul motiv este lipsa activității motorii (caracteristică constipației atonice).

Nu mai puțin motiv serios - obiceiul de a întârzia vizitarea toaletei pentru mai târziu. Semnalează necesitatea de a goli intestinul, care intră în organism, nu ar trebui să fie ignorate, deoarece în caz contrar semnalele vor înceta pur și simplu să acționeze, și veți obține constipație neurogenă.

Cauzele constipației pot fi și stresul și administrarea de antibiotice.

Ce să faci cu constipatia. A patra acțiune.

Elimina cauzele constipatiei: du-te la toaletă în prima zi zovu- bea cel puțin 1,5 litri zhidkosti- includ în dieta de produse- lactate și bogate în fibre includ în regim de exercitii pe zi, puteți începe cu o sarcină normală în dimineața.

Ce ajută la constipație, altele decât cele de mai sus? Ajutorul și destul de repede pot face medicamente care într-o mulțime sunt disponibile într-o farmacie. Trebuie să spun că aceste fonduri nu au o acțiune rapidă, dar acestea diferă în funcție de gradul de impact asupra organismului, astfel încât este rezonabil să le utilizeze numai pe bază de rețetă.

Cum să rezolvați medicamente pentru constipatie. Este de dorit să tratați constipația frecventă cu laxative ușoare. Puteți folosi droguri pentru lactuloză - siropuri "Duphalac", "Normase" - pulbere "Forlaks", "Eksportal", "Mukofalk". Acțiunea lor apare ceva mai lent decât prin iritant laxativ, dar ele sunt blând și nu creează dependență. În plus, acestea sunt permise chiar și pentru utilizarea de către copii mici și mamele care alăptează.

Cu constipație atopică, puteți utiliza medicamente pe bază de bisacodil și senna, precum și picături de "Guttalax", "Slabilen", "Regulax".

Pentru un efect rapid, agenții glicerolici pot fi utilizați, pot fi utilizați pentru tratamentul atonic constipație la sugari, gravide și mamele care alăptează.

Aplicați, de asemenea, cremă de ulei cu vaselină, ulei de măsline și ulei de floarea-soarelui.

În constipație spastică este util să se ia tratamente termice (bai, tampoane de încălzire pe stomac), ele elimina spasme și pentru a muta scaun pentru a ieși.