Constituția: tipurile și constituția corpului

Mulți oameni sunt complet nemulțumiți de tipul lor de fizică și visează să schimbe ceva în sine. Unii doresc să se îmbunătățească, alții, dimpotrivă, își pierd greutatea, iar al treilea nu-i plac proporțiile și creșterea corporală. Dar nu toată lumea știe că constituția corpului uman este programată genetic. Prin urmare, dorind să vă aduceți cifra mai aproape de ideal, trebuie să știți toate tipurile de fizic și în special dvs. un fel de constituție.

Care sunt tipurile fizice?

Fiecare persoană are un fizic specific, care se caracterizează printr-o combinație de proporții și specificul structurii părți ale corpului, precum și o caracteristică a dezvoltării osoase, musculare și țesut adipos. Acești parametri sunt stabiliți în perioada intrauterină, iar modificările ulterioare fac obiectul programului genetic.

Majoritatea oamenilor au un tip de corp combinat. Aceasta include semne de diferite tipuri de constituție. De exemplu, cifra unor oameni poate fi aceasta: umeri înguste și șolduri largi. Acesta este adesea numit în formă de pară.

Proporția corpului uman este un indicator important al stării sănătății fizice. Dacă există o disproporție, acest lucru indică diferite anomalii ale corpului asociate cu anomalii ale sistemului endocrin sau defecțiuni genetice. Concentrându-ne pe proporții, putem distinge următoarele tipuri de fizici umane:

• Tipul mezomorf. Acestea sunt persoane ale căror proporții se apropie de valoarea parametrului mediu. În acest caz, luați în considerare vârsta, sexul și multe alte caracteristici.
• Tip brachymorphic. Oamenii de acest tip sunt musculosi si puternici, de statura scurta. Dimensiunile transversale ale părților corpului depășesc dimensiunile longitudinale. Același lucru este valabil și pentru organele interne.
• Tip tip dolichomorf. Este un om înalt cu brațe și picioare lungi. Sub piele există un strat de grăsime mic, dar musculatura este slab dezvoltată. În acest caz, dimensiunile longitudinale ale părților corpului prevalează asupra celor transversale.

Tipuri de fizic la bărbați

Reprezentanții sexului mai puternic sunt plini și slabi, frați și pompați, fragili și atletici. Pe scurt, bărbații au o constituție diferită de fizic, ale cărei specii poartă nume precum ectomorf, endomorf și mesomorf.

ectomorfi

Acest tip de figură se numește și astenic. Un om de acest tip de fizic este rafinat, exprimat în proporții alungite. Astenic are umeri înguste, iar creșterea este mai mare decât media. Deșeurile de grăsimi din endomorf nu pot exista cu greu, precum și musculatura, deoarece țesutul muscular este slab dezvoltat. Este foarte dificil pentru ei să pompeze mușchii. Dar acești oameni au o figură subțire și nu se tem de excesul de grăsime. Ectomorfele sunt ușor de menținut armonie.

După cum observă psihologii, astfel de oameni sunt de obicei autonome și foarte vulnerabili. Ei nu sunt supuși stresului, nu sunt complet afectați de problemele oamenilor înconjurători, dar au focare de agresiune. Adesea, astfel de oameni sunt imersați în ei înșiși și pătrund în lumea lor interioară foarte greu.

Endomorphs

Acest tip de bărbați fizici sunt de asemenea numiți picnic. Reprezentanții acesteia au o cifră masivă, pe care o au membre scurte și gâtul. Adesea ele sunt numite squat. Creșterea în greutate este foarte ușoară, astfel încât printre endomorfe o mulțime de oameni grași. Cu un țesut muscular bine dezvoltat, acești bărbați sunt capabili să mențină o formă fizică bună. Dar, în același timp, este ușor să-l pierdeți, deoarece este ușor să câștigi greutate.

Din punct de vedere psihologic, ele sunt puternic predispuse la stres, sentimente și non-conflicte. Fiind foarte binevoitori, astfel de bărbați sunt capabili să atragă oamenii spre neglijența și farmecul lor. Este ușor să găsiți un limbaj comun cu ei. Dar, printre reprezentanții acestui tip de figură, există persoane destul de vulnerabile și sensibile, atunci când se ocupă cu cine trebuie să fii atent.

mesomorph

Bărbații de acest tip au o construcție atletică, sunt puternici și musculoși. Ei au un schelet puternic și mușchii bine dezvoltați, umeri largi, trunchi dens. Membrele unui bărbat sunt de lungime medie, iar țesutul gras este slab exprimat. Acești oameni sunt foarte energici.

Mesomorfii sunt oameni încrezători în sine. Dintre acestea, există puține personalități creatoare, deoarece în astfel de bărbați predomină gândirea stereotipată. Ei sunt lideri atât la locul de muncă, cât și în familie. Ele sunt rezistente la schimbările de stres și cardinal în viața lor.

Aceste tipuri de fizic la bărbați sunt considerate cele mai frecvente, însă adesea o figură a unei persoane este o combinație de elemente individuale de fiecare tip. De regulă, una dintre ele prevalează asupra celorlalte două.

Tipuri de fizic feminin

Datorită clasificării profesorului VM Chernorutsky, se disting trei tipuri principale de fizic în rândul femeilor. Tipuri de figuri feminine: astenice, normostenice și hiperstenice.

Astenie aparentă

Aceste femei se caracterizează prin subțire, subțire și gât lung, piept plat, umeri inguste, membre subtiri alungite, fata alungita si nas subtire. Ele sunt de obicei mai mari decât media. astenică tip de femei diferă mușchii slab dezvoltați, prin urmare nu sunt prea puternici și rezistenți. Dar ei au suficientă energie, ușurință, grație și nu sunt înclinați spre exhaustivitate.

Aspect normosthenic

Această constituție a corpului la femei sugerează o figură proporțională, picioarele subțiri, talia subțire. Ele sunt, de obicei, de înălțime medie. Aceste doamne au o bună coordonare, sunt rapide și tăiate. Pentru acest tip de fizic, tipurile de discipline sportive ar trebui să aibă un accent de joc. Acestea includ baschet, volei, tenis, aqua aerobic.

Perspectiva hidrostenică

Femeile au o astfel de constituție oasele sunt largi și umerii mari, mari, pieptul larg și scurt, membrele ușor scurtate. Creșterea este sub medie. Dispunând de forță și rezistență prin natură, astfel de doamne sunt lipsite de har și de flexibilitate. Prin urmare, pentru acest tip de constituție, tipurile de discipline sportive ar trebui să vizeze eliminarea acestor deficiențe. Direcții recomandate: yoga, arte marțiale, callanetice și altele asemenea. La femeile de tip constituțional hipersthenic, metabolismul are un efect foarte lent, de aceea au adesea greutate în exces.

Acestea sunt principalele tipuri de fizic la femei, iar între ele ele pot fi combinate și în diferite variante.

producție

Există diferite tipuri de fizic. Se dovedește că ele pot influența starea corpului. Cunoscând tipul dvs. constituțional, puteți încerca să îmbunătățiți situația. Mulți încep să se angajeze în anumite sporturi pentru a elimina neajunsurile lor, alții ajustă dieta. Principalul lucru este să ne amintim că nimic nu este imposibil.