Sport la domiciliu: bar orizontal și grinzi

Visul oricarui iubitor al sportului, desigur, este propria sală de gimnastică. Lasă-l să fie mic, în garaj sau în subsol, dar al lui. Soluția optimă pentru cei care nu sunt gata să investească o întreagă avere în acest vis, dar în același timp dorește să înceapă treptat să o pună în aplicare, sunt baruri și baruri orizontale acasă. Variantele de perete ale acestor echipamente sportive pot fi cumpărate în aproape orice magazin. Costul lor variază de la două la cinci mii de ruble, în funcție de calitate, funcții și elemente de fixare.

Grinzi de perete și pereți, sau drumul spre pompare acasă

Una dintre cele mai populare întrebări ale tinerilor este: "Cum să pompezi acasă?". Și lăsați râsul celor ignoranți, dar este cu adevărat posibil! Chiar dacă mediul de acasă nu vă permite să instalați un zid suedez, atunci grinzile de pliere a peretelui pot fi cu siguranță atârnate în camera lor, fiecare poate. Dar cu ajutorul lor puteți pompa aproape toate grupurile musculare. Grinzi de perete vă permit să efectuați triceps exerciții, piept, spate și, de asemenea, pe presă. Turnichetul va oferi, de asemenea, posibilitatea de a lucra și pe biceps, aripi, mușchii umerilor și aproape în întregul grup muscular al sânului.

Încă chicotind la turnicheți? Citiți despre Denis Minin și aruncați o privire la fotografiile sale: un corp puternic ideal, cu proporții mari și, la urma urmei, el a fost angajat în sporturi stradale! În ciuda opiniilor diferite, datorită meșteșugarilor și dezvoltării lor, casele pot găzdui echipamente sportive, cum ar fi o barbellă, diluanți de tracțiune, bară orizontală, bare de perete cu elemente de fixare pentru tavan sau podea. Ei nu vor ocupa mult spațiu, dar, în același timp, instruirea pentru ei nu va fi mai puțin eficace decât în ​​sală!

Barele vă vor ajuta să vă pompiți mâinile. Wall, compact, la prețuri accesibile!

Puțini oameni știu că stagnarea creșterii musculare se datorează faptului că acestea sunt foarte rapide adaptați la tipul de încărcare la care sunteți supus. Chiar și culturistii sunt adesea sfătuiți cu o frecvență egală pentru a schimba antrenamentele cu triceps Presa franceză pe barele inegale și invers. Acest lucru permite nu numai o lucrare mai bună în mâinile lor, dar include, de asemenea, lucra mușchii stabilizatori, care anterior nu a fost supus unei sarcini corespunzătoare. Astfel, exerciții în aer liber nu este numai foarte bine dezvolta rezistenta si corp musculos lucreaza pe de relief, dar, de asemenea, pentru a depăși stagnarea în creșterea greutăților de funcționare!

Dar, plus totul funcționează în diferite poziții pe bare, ai pompat articulația umărului și piept, care creează un mușchi anatomic formă și dă rezultate foarte bune pentru cei care se antreneaza pentru a realiza forma estetică a corpului.

concluzie

Rezumând, putem spune că barele, pereții sau fixați pe peretele suedez, nu sunt doar un înlocuitor ieftin pentru echipamentele clasice de sport, ci și vă motivează să vă antrenați acasă. La urma urmei, care este primul gând care apare când treceți de un bar orizontal? Faceți abordarea diferită! Și să stați acasă pe canapea, atunci când aveți un instrument atât de simplu și eficient pentru a vă pompa corpul în fața dvs., este pur și simplu imposibil!