Model de fitness Марика Матесович: istoria ei în creștere subțire

Eroina noastră de astăzi este modelul de fitness al lui Marika Matesovici. E greu de crezut, dar cu câteva luni în urmă era o fată superbă cu o mulțime de complexe. Vreți să știți cum a reușit să-și piardă în greutate? Acum vei afla totul.

motivație

Marik Matesovich a decis să se ocupe de figură după ce tipul la aruncat. Relația lor a durat mult timp. Un tânăr a mers mai mult o fată subțire. Marika era foarte îngrijorată să se despartă de iubitul ei. Dar, la un moment dat, eroina noastră a decis să lucreze pe corpul ei, în ciuda acestor circumstanțe.

Parametrii inițiali

Cu o creștere de 164 cm, Marika Matesovici a cântărit 81 kg. Cum sa transformat într-un puf? La vârsta de 15 ani, figura ei era normală. Fata cântărea 61 kg. Singurul lucru pe care Marika nu l-ar fi potrivit, este o burtă mică. Ea se așeză mai întâi pe o dietă, apoi pe alta. A reușit să piardă în greutate până la 55 kg și să îndepărteze stratul de grăsime pe stomac. Dar când fata a terminat dieta, greutatea sa întors. De-a lungul timpului, săgeata scalei a atins o marcă de 81 kg.

Марика Матесович: istoricul de creștere subțire

În primul rând, eroina noastră a început să facă joguri de dimineață în jurul unor case vecine. Apoi a adăugat o pregătire în grup. Marika acasă a făcut exerciții pentru a întări diferite mușchi. Aceasta a fost în primele 4 luni. Apoi, fata sa înscris la sala de gimnastică, la care au participat 3-4 ori pe săptămână. Ea combina puterea si exercitiile cardio.

Progresele cu Marika au apărut după ce a început să se ocupe de antrenor. În primul rând, un profesionist știe cum să calculeze corect sarcina. În al doilea rând, nu se dezamăgește. La urma urmei, de obicei, fetele se simt rău pentru ei înșiși și nu dau tot ce pot.

Pentru anul de formare, Marika Matesovich a pierdut 26 kg. În acest fel transformarea corpului ei nu sa încheiat. Eroina noastră a început să dedice din ce în ce mai mult timp la fitness. Greutatea sa a crescut la 64-65 kg. Acest lucru sa datorat dezvoltării masei musculare. imediat figura unei fete pare îngrijit și atractiv.

Un rol important în procesul de scădere a greutății îl are o nutriție adecvată. Marika ia mâncare de 5 ori pe zi, în porții mici (100-200 g). În dieta sa există grăsimi utile și proteine ​​animale. Ea, de asemenea, mănâncă terci, fructe neîndulcite și legume. În timpul verii, în meniul din Marika apar bomboane proaspete. În ziua în care puteți mânca nu mai mult de 150-200 g de afine, coacăze sau zmeură.

Pentru toți cei care doresc să piardă în greutate, modelul de fitness recomandă să bei 1,5-2 litri de apă curată pe zi. Această sumă nu include ceai, cafea și alte băuturi. Principala regulă de reducere a greutății este să cheltuiți mai multe calorii decât consumați.