Hypertrofia mușchilor omului: cauze

De-a lungul vieții sale, o persoană se confruntă cu diverse activități fizice. Poate fi atât exerciții de rezistență profesională, cât și pur și simplu însoțitoare de sarcini care apar în diferite situații de viață.

Cu efortul fizic, muschii care sunt implicați în procesul de lucru cresc. Acest lucru se datorează creșterii fibrelor care alcătuiesc mușchiul. Fibrele musculare pot fi întreaga lungime a mușchiului, sau poate mai scurte. Se compune din fibre musculare dintr-un număr mare de elemente contractile - miofibrili. În interiorul fiecărui element sunt elemente chiar mai mici - miofiasele de actină și miozină. Și în detrimentul acestor elemente și există o contracție a mușchilor.

Cu ridicarea regulată a greutăților fibrele musculare crește, aceasta va fi hipertrofia mușchilor.

Hypertrofia mușchilor - creșterea masei musculare datorată "creșterii" fibrelor musculare.

Cel mai adesea, hipertrofia musculară este prezentă la sportivii implicați în culturism. Deoarece acest sport are scopul de a vă îmbunătăți corpul cu ajutorul încărcăturilor de putere, alimentației cu calorii ridicate și consumului de diferite medicamente anabolice. Ca rezultat, se formează o relaxare musculară pronunțată pe corp, adică apare hipertrofie musculară.

Procesele care apar în mușchi în timpul exercițiilor fizice

Baza structurii corpului uman este proteina, este prezentă în toate țesuturile sale. Prin urmare, schimbările în țesutul muscular depind de sinteza și catabolismul proteinelor din țesut.

Cu efort fizic constant, apare hipertrofia mușchilor scheletici. Când corpul suferă de stres, conținutul corespunzător de mușchi crește proteine ​​contractile. Cu toate acestea, după cum sa stabilit științific, în timpul efectelor fizice asupra sintezei proteinelor corpului este suspendată și catabolismul este activat în primele minute ale procesului de recuperare. Astfel, hipertrofie musculară se datorează activării sintezei proteinelor, mai degrabă decât prin reducerea intensității de catabolism la o intensitate constantă a sintezei proteinelor.

Hypertrofia mușchilor scheletici

Țesutul muscular al unei persoane îndeplinește funcții motorii, de asemenea, formează mușchii scheletici. Sarcina principală pe care o exercită mușchii scheletici este contractilitatea, care apare datorită modificărilor în lungimea mușchilor atunci când impulsurile nervoase sunt aplicate. Folosind mușchii, o persoană poate "mișca". Fiecare mușchi își desfășoară acțiunea specifică "proprie", poate funcționa numai într-o anumită direcție când acționează asupra articulației. Pentru a asigura mișcarea articulației în jurul axei sale, a fost implicată o pereche de mușchi prezenți pe ambele părți în raport cu articulația.

Rezistența mușchiului determină numărul și grosimea fibrelor prezente în mușchi. Ele formează diametrul anatomic al mușchiului (zona secțiunii transversale a mușchiului realizată perpendicular pe lungimea sa).

Există, de asemenea, un astfel de indicator ca diametrul fiziologic (secțiunea transversală a mușchiului, perpendiculară pe fibrele sale).

Mărimea diametrului fiziologic afectează rezistența mușchiului. Cu cat diametrul fiziologic este mai mare, cu atat forta va fi mai puternica in muschi.

În timpul efortului fizic, diametrul musculaturii crește, aceasta se numește hipertrofia de lucru a mușchilor.

Hipertrofia musculară de lucru este prezentă atunci când există o creștere a volumului fibrelor musculare. Cu o îngroșare puternică a fibrelor, despicarea poate avea loc pe câteva fibre noi cu un tendon comun. Hipertrofia de lucru apare la persoanele sănătoase cu funcție crescută a țesutului sau organului unei persoane. De exemplu, este hipertrofia mușchilor scheletici umane.

Cauzele hipertrofiei musculare

Hipertrofia mușchilor, în majoritatea cazurilor, cauzează activitate fizică regulată. Cu toate acestea, cantitatea de calorii consumate influențează creșterea volumului masei musculare. În cazul în care calorii nu sunt suficiente, o cantitate mare de mușchi nu va fi atinsă.

Însoțesc realizarea volumului necesar al mușchilor, adică hipertrofia mușchilor, motivele pe baza unor astfel de principii:

1. Aveți nevoie de o sarcină constantă pentru toate tipurile de mușchi, suma pe care doriți să o măriți.
2. Timpul de încărcare este selectat individual. Nu respectați standardele. Este necesar să faceți tot ce permite corpul, dar nu până la epuizare.
3. Nu induce epuizarea sistemului nervos, munca este concentrată, calmă și rezonabilă.
4. În stadiile inițiale ale antrenamentului, pot apărea dureri ale mușchilor, dar acest lucru nu ar trebui să fie un pretext pentru suspendarea exercițiului.

De asemenea, trebuie să existe o dietă completă și echilibrată, o băutură abundentă pentru a menține echilibrul de apă al organismului.

Creșterea mușchilor masticatori

Datorită mișcărilor "în exces" ale maxilarului, poate apărea hipertrofia mușchilor masticatori. Falla inferioară Persoana apasă la vârf din cauza mușchilor de mestecat. Ele sunt alcătuite din două părți și sunt pe ambele părți ale maxilarului. Mușchiul începe la marginea inferioară a arcului zigomatic și se termină la suprafața exterioară a ramurii inferioare.

Hipertrofia mușchilor de mestecat provoacă perturbări în combinația armonioasă vizuală a părților superioare și inferioare ale feței și, de asemenea, provoacă dureri în mușchii de mestecat. Fața devine "pătrată" sau extinsă la partea de jos. Hipertrofia mușchilor apare ca urmare a creșterii sarcinii asupra acestora.

Hipertrofia mușchilor de mestecat poate provoca:

• bruxismul - scrâșnind dinții;
• figurine constant comprimate, până la ștergerea dinților;
• durere în mușchii de mestecat.

Corectarea mușchilor masticatori

Cu hipertrofia mușchilor de mestecat, apare o disproporție în fața unei persoane. În acest caz, poate exista, de asemenea, un sindrom de durere permanentă în regiunea maxilarului. Pentru a corecta acest dezechilibru, o persoană ar trebui să consulte un specialist pentru a primi tratament medical. Pentru ca hipertrofia musculară să treacă, tratamentul trebuie să înceapă la timp.

Când este tratat în mușchiul de mestecat, în trei până la patru locuri, este introdus un medicament special, care relaxează mușchiul și provoacă relaxarea musculară locală. Câteva zile mai târziu, efectul este vizibil, care va dura aproximativ șase luni.

Hypertrofia mușchiului cardiac

Există cazuri în care există o creștere patologică a inimii, în principal datorită creșterii grosimii mușchiului cardiac - miocardului.

Mai frecvent este hipertrofia inimii stângi decât cea dreaptă.

Hipertrofia inimii poate apărea atunci când:

• defecte cardiace congenitale sau dobândite;
• hipertensivă;
• exerciții fizice intense;
• tulburări metabolice, inclusiv obezitate;
• sarcini ascuțite, atunci când există un stil de viață sedentar.

Simptomele hipertrofiei musculare cardiace

Hipertrofia miocardică a mușchilor cardiace nu cauzează schimbări în starea de bine a persoanei și poate trece neobservată. Cu cât este mai mult stadiul bolii, cu atât mai pronunțate sunt simptomele bolii. Una dintre cele mai bune opțiuni pentru diagnosticarea bolii este examinarea cu ultrasunete a inimii.

Presupunând prezența acestei boli se poate datora prezenței unor astfel de simptome:

• respirația este dificilă; respirația este dificilă;
• durere în piept;
• oboseală rapidă;
• un ritm cardiac instabil.

Pentru a provoca o hipertrofie a ventriculului, presiunea crescută sau mărită poate. Inima începe să funcționeze mai repede, sângele din inimă începe să apese mai puternic pe pereți, mărind astfel și creșterea inimii și reducerea elasticității pereților. Aceasta duce la imposibilitatea inimii de a lucra în regimul anterior.

Tratamentul hipertrofiei cardiace

În stadiul inițial, hipertrofia cardiacă este medicativă. Diagnosticul este efectuat pentru a identifica cauza care a declanșat dezvoltarea hipertrofiei și începe eliminarea acesteia. În cazul în care, de exemplu, boala a dezvoltat din cauza unui stil de viață sedentar și obezitatea, persoana desemnată de exercitarea mici și ajustate dieta lui. Produsele sunt introduse în conformitate cu principiile de alimentație sănătoasă.

Dacă hipertrofia ventriculară a ajuns la o dimensiune mare, intervenția chirurgicală este efectuată și zona hipertrofică este îndepărtată.

Atrofia mușchilor

Hipertrofia și atrofia musculară sunt concepte contrare. Dacă hipertrofia înseamnă o creștere a masei musculare, atunci atrofia este scăderea ei. Fibrele care compun mușchiul, nu primesc o încărcătură îndelungată, sunt subțiate, numărul lor scade, iar în cazuri grave poate dispărea cu totul.

Atrofia mușchilor poate provoca diferite procese negative în corpul uman, atât ereditare cât și dobândite. Acesta poate fi, de exemplu:

• tulburări metabolice;
• consecința bolilor endocrine;
• complicație după o boală infecțioasă;
• intoxicarea corpului;
• insuficiența enzimelor;
• prelungirea perioadei postoperatorii a mușchilor.

Tratamentul atrofiei musculare

Eficacitatea tratamentului depinde de stadiul bolii. Dacă modificările în mușchi sunt semnificative, nu va fi posibilă restaurarea completă a acestora. Cauza care a provocat atrofia musculară este diagnosticată și se prescrie medicamentul potrivit. În plus față de tratamentul medicamentos, se recomandă:

• terapie exercițiu;
• fizioterapie;
• electroterapie.

Pentru a menține mușchii în tonus, este prescris un masaj, care trebuie făcut în mod regulat.

Tratamentul are ca scop stoparea acțiunilor distructive ale mușchilor, eliminarea simptomelor și îmbunătățirea proceselor metabolice în organism.

Prezența necesară a unui produs alimentar de înaltă calitate, cu întreținerea tuturor elementelor vitaminice necesare.

concluzie

Astfel, se poate concluziona că pentru a obține hipertrofia mușchilor scheletici este necesar să exercite eforturi fizice considerabile. Dacă acest lucru este făcut pentru a obține un corp frumos, cu o masă musculară pronunțată, atunci o persoană va avea nevoie de exerciții regulate. În acest caz, dieta sa trebuie construită pe principiile unei alimentații corecte.

Cu toate acestea, există o posibilitate de a obține hipertrofia nedorită a mușchilor, care reprezintă o amenințare la adresa sănătății umane, cum ar fi: hipertrofia mușchiului cardiac și mușchiul de mestecat. În majoritatea cazurilor, apariția acestor boli este asociată cu anomalii și dizabilități ale corpului uman. Prin urmare, diagnosticarea în timp util și controlul asupra sănătății dumneavoastră pentru a preveni apariția și dezvoltarea bolii.

Un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată vor ajuta persoana să rămână în formă bună și să evite posibilele probleme de sănătate.