Cum să organizați în mod corespunzător educația fizică a prescolarilor

că fi sanatos, trebuie să ne mișcăm! Acesta este un axiom care nu necesită dovadă. Mișcările active dezvoltă cele mai importante grupuri musculare, sporesc elasticitatea ligamentelor și mobilitatea articulațiilor, cresc eficiența inimii. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a tuturor organelor și țesuturilor, crește capacitatea vitală a plămânilor, sângele este îmbogățit cu oxigen, prin urmare, toate tipurile de metabolism sunt active.

Educația fizică în grădiniță are o serie de trăsături. În primul rând, atunci când compunem seturi de exerciții, nu trebuie să uităm că ele sunt ușor de înțeles pentru copii, simple și interesante. Pentru a schimba astfel de complexe, este necesar nu mai puțin decât timpul în două săptămâni.

În al doilea rând, pauza sportivă trebuie alternată neapărat cu activități și jocuri liniștite, astfel încât copilul să nu suprasolicite.

complet educația fizică Prescolarii sunt, de asemenea, greu de imaginat fara a muta jocurile. Profesorii recomandă ca, încă de la vârsta fragedă, să se introducă copiii la sport jocuri de echipa. Ei nu numai că dezvoltă viteza de reacție, abilitățile fizice ale copilului, ci ajută să învețe să interacționeze și să înțeleagă în echipă.

Acum, în magazinele de sport există o gamă largă de simulatoare, care pot ajuta la realizarea educației fizice a copiilor preșcolari. Dar nu vă grăbiți să cumpărați un simulator "sportiv" sau un complex sportiv. La început, copilul are destul de multe elemente simple și familiare din copilărie: o minge, o frânghie, un hoop, un stick de gimnastică.

Consolidați ușa în ușă, plasați sub ea o saltea de spumă - și proiectil sportiv gata. Stai dintr-un inel de pol, aici fixați coarda - și că copilul dumneavoastră deține deja propria mini-sală de gimnastică, care aproape nu a avut loc, dar permite copilului să urce, leagăn, pierde excesul peste energia copiilor.

Programul de educație preșcolară din grădiniță a inclus întotdeauna dimineata exercitii, ca modalitate indispensabilă de implicare a copiilor de la o vârstă fragedă în educația fizică. Clasele conduse de profesioniști, fac chiar și băieții încețoșați și timizi să se deplaseze în mod activ, pentru o zi întreagă.

Este necesar să se efectueze exercițiul independent, desigur, în conformitate cu regulile pe care se bazează educația fizică a copiilor preșcolari.

1. Începeți cursurile cu mișcări simple și ușoare, trecând treptat la mai complexe și mai dificile, accelerarea treptată a ritmului și a duratei.

2. Dacă este posibil, încărcătura trebuie să primească toate grupurile importante de mușchi - brațul și brațul umărului, trunchiul, picioarele și pelvisul cu o creștere treptată a amplitudinii mișcărilor.

3. În timpul exercițiilor, respirația copilului trebuie să fie netedă, profundă și ritmică. Dacă se pierde respirația, trebuie să reduceți sarcina sau să încetinească ritmul.

4. Taxa trebuie să fie completă și să conțină 8-10 exerciții, care sunt selectate în funcție de vârsta copilului.

5. În sezonul cald, educația fizică a copiilor preșcolari este cea mai bună desfășurare în aer liber, iar în vreme rece - într-o cameră bine ventilată. Deci, mai mult oxigen intră în sânge, excreția produselor metabolice este accelerată.

6. În mod ideal, încărcarea ar trebui să se încheie cu proceduri de apă (duș, duș de contrast, înot în lac sau râu).

Pentru a organiza în mod competent educația fizică pentru un copil, trebuie să vă amintiți că baza succesului în această afacere este regularitatea. De exemplu, exercițiile zilnice, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul, ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute. Încercați să o introduceți în obiceiul copilului dvs., acest lucru îi va ajuta să-l dezvoltați. cultura fizică.