Cum a pierdut Ariana Grande în greutate? "Înainte și după": secretul unei transformări uimitoare

A trecut mult timp de la faimoasa cântăreață și actriță Ariana Grande a devenit subțire. "Înainte" și "după" a devenit în viața ei perioade complet diferite. Deși înainte de transformare nu a fost prea ciudată, a reușit să scape de kilograme inutile pentru o perioadă relativ scurtă de timp. Cum a reușit? Răspunsul a fost surprinzător de simplu.

Cheia pentru un aspect ideal

În timp ce întreaga lume urmărește dezvăluirile "medicilor" ca Dyukan, Ariana și-a ales singură calea cea mai sănătoasă pentru un aspect impecabil - veganism. Nu este doar o dietă - este un stil de viață care implică refuzul voluntar din utilizarea produselor fabricate din materii prime animale (sau cu ajutorul acestuia). Cele mai multe vegani vin la viziunea sa asupra lumii, după ce a văzut prima mana abator, din milă simplu pentru a ucide pentru alimente sau vaci și iepuri în urma unei cereri de a face lumea doar un pic mai bine și mai buni. Numai pentru câțiva (din acest motiv, Ariana Grande a pierdut în greutate) că "înainte" și "după" nu sunt separate de etică și de moralitate, ci de necesitatea de a-și îmbunătăți propria sănătate. Ariana toată viața ei a suferit de hipoglicemie și numai prin tranziția către veganism a câștigat în cele din urmă o stare excelentă de sănătate și energie inepuizabilă. Potrivit cântăreței, principalul lucru este sănătatea. Și pierderea în greutate este doar un bonus suplimentar pentru atingerea celui mai important obiectiv.

Esența veganismului

Dacă vegetarianismul tradițional înseamnă în primul rând respingerea produselor din carne, veganismul strict înseamnă eliberarea completă de tot ceea ce este produs din materii prime de origine animală sau cu ajutorul substanțelor de origine animală.

Deci, Ariana încep să renunțe la carne, pește și păsări de curte, apoi - din ouă și produse lactate, și apoi - din miere, fungi, drojdii și aditivi naturali, cum ar fi lecitina. Desigur, pentru a îmbunătăți sănătatea, nu este suficient să treci la veganism. Deși Ariana Grande a pierdut în greutate, înainte și după transformare nu este de a mânca mai mult, și alimente prelucrate: conserve din legume și carne, chips-uri și alte snacks-uri, hot-dog și cârnați, produse cu aditivi artificiali.

O astfel de viață este mai greu decât pare la prima vedere, deoarece chiar și în departamentele de magazine alimentare de sănătate, puteți găsi o mulțime de cutii și pachete de cereale fulgi de ovăz cu componente foarte variabile în compoziție. Ciocolata amara naturala cu continutul maxim de pudra de cacao poate contine lecitina de origine animala, iar in pachetele finite de cereale multi-cereale, lapte uscat sau arome artificiale sunt adesea gasite. Ariana în acest sens este mai simplă: în SUA există magazine și departamente speciale în supermarketuri, unde se vând hrana, pe deplin potrivită pentru vegani.

Unele pluses

Ariana Grande a pierdut greutatea ("înainte" și "după" poate fi văzut în fotografie), dar încă nu a recunoscut oficial că ea a fost de gând să scape de kilogramele în plus. Potrivit starului, ea a sperat în primul rând pentru o victorie timpurie asupra hipoglicemiei. O figura frumoasă și o piele impecabilă sunt adăugiri plăcute, care nu ar fi fost posibile fără a trece la modul corect de viață și de a abandona alimentele de origine animală. Și cel mai interesant lucru este că Ariana nu a trebuit să-și reducă porțiunile - continuă să mănânce la fel de mult ca ea întotdeauna, păstrând în același timp formele ideale.

pregătire

Poți, desigur, să piardă în greutate doar pe baza unei singure vegană. Cu toate acestea, pentru a menține corpul în formă, trebuie să vă amintiți despre pregătirea sportivă care ajută la menținerea tonusului muscular, arde calorii suplimentare și formează rotunjirea feminină, evitând în același timp acumularea de grăsime pe laturi, șolduri și talie. Vreți să știți în detaliu cum a pierdut în greutate Ariana Grande? Înainte și după dietă, ea a aderat riguros la regimul de antrenament, făcând exerciții complexe cu muzica lui Nicky Minaj și Bruno Mars. Potrivit cântăreței, cântecele incendiare ajută la ignorarea epuizării antrenamentului și la transferul acestuia într-o lume magică.

Ariana practică drumeții și îi place să călătorească cu bicicleta. În plus, fata îi place să danseze și nu va refuza să arate câteva mișcări bune pentru muzica de calitate, chiar și atunci când poartă pantofi cu tocuri de 12 centimetri.

Deși Ariana Grande și-a pierdut în greutate, dieta, al cărei meniu a fost descrisă pe scurt, nu i-ar permite să obțină rezultate atât de copleșitoare, în cazul în care cântăreața nu și-a dedicat atâta timp liber acestui sport. Este de remarcat faptul că ea preferă să petreacă activ restul zilei, de multe ori mers pe jos pentru o lungă perioadă de timp cu câinele ei iubit. În plus, în fiecare zi, pruncul se dedică de la zece la cincisprezece minute practicilor meditative, calmează mintea și sufletul, ajustându-se pentru a depăși problemele din ziua următoare.

Opțiuni uluitoare

Este posibil ca mulți iubitori de muzică să vrea să repete calea pe care au călătorit-o și să-și actualizeze aspectul exact așa cum a făcut-o Ariana Grande. Creșterea, greutatea și volumul cântăreței o fac cu adevărat o frumusețe uimitoare. Cu o înălțime foarte mică de 155 cm, Ariana cântărește doar 48 kilograme și are o cifră surprinzător de proporțională. Deși mulți jurnaliști au profitat de transformarea uimitoare pentru al acuza de anorexie și ascunderea tulburărilor de alimentație, cântăreața nu a suferit niciodată de astfel de afecțiuni. Nu poate fi numită nici macră, nici grăsime - Ariana Grande și-a pierdut greutatea pentru a găsi forme sănătoase, nu anorexice.

Sfaturi pentru fanii

Cântăreața oferă o serie de recomandări foarte specifice fanilor care au decis să repete realizările ei:

• Trecând de la alimentele de origine animală la legume, amintiți-vă că este necesar să compensați pentru ceva defectul primar al proteinelor. Mananca mai multe fasole, mazăre, linte, tofu și produse din soia.
• Pentru a asigura aprovizionarea regulată a organismului cu grăsimi sănătoase, mâncați mai multe nuci, unt de arahide și avocado.
• Necesitatea de a monitoriza aportul de fier, împreună cu vitamina C. Fierul se gaseste in seminte, tofu, spanac, broccoli, smochine, prune, caise uscate, etc., vitamina C - .. In fructe citrice, tomate, legume cu frunze.

Și cel mai important, după cum arată Ariana, este menținerea sănătății proprii. Un corp sănătos nu este complet - în mod automat ia forme naturale și subțiri.