Zakalivanie soare de copii preșcolari

Zakalivanie soare de copii preșcolari oferă o oportunitate de a crește protecția imună și mai puțin de multe ori pentru a prinde o răceală. Se bazează pe formarea organismului copilului pentru schimbări de temperatură.

Efectul pozitiv al întăririi copilului

Experții din domeniul sănătății sfătuiesc să înceapă să se întărească de la o vârstă fragedă. Din moment ce copiii mecanismelor de termoreglare nu lucrează încă la toată puterea, ceea ce face posibilă rezolvarea fără probleme cu hipotermia și supraîncălzirea, astfel de proceduri vor fi o pregătire excelentă pentru organismul imatur al copilului. Consolidarea sănătății copiilor le permite să se adapteze pentru a rămâne printre colegii lor la grădiniță, care este în prezent principala instituție care îi ajută pe tinerii părinți să-și dezvolte copiii.

Îngrijirea copiilor cu soarele face posibilă întărirea acestora sistemul imunitar, datorită a ceea ce va fi mult mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Cu cât mai devreme astfel de proceduri încep să se formeze rezistența mai rapidă la temperaturi scăzute. În plus, un astfel de copil este mult mai rapid să aibă reflexe condiționate utile, care sunt necesare pentru mobilizarea de urgență a resurselor corpului său.

Principiile de întărire

Înainte de a începe să temperați copiii vârsta preșcolară, este necesar să se înțeleagă regulile, fără a se ține seama de faptul că această procedură nu va aduce nici un beneficiu și, de asemenea, poate face mult rău.

Orice întărire a corpului este complet ineficientă, fără a avea o comportare regulată. Doar procedurile sistematice, care nu sunt legate de timpul anului, pot da rezultatul pozitiv dorit.

Trebuie reamintit că temperarea copiilor trebuie să înceapă numai în starea absolut sănătoasă. Este necesar să se înțeleagă că, pentru un organism sănătos, astfel de proceduri pentru prima dată sunt stres, prin urmare, în contextul lor, starea copilului bolnav se poate înrăutăți semnificativ.

Intensitatea, durata și frecvența tuturor procedurilor de întărire ar trebui crescute treptat, urmărind constant cum copilul a fost capabil să transfere sarcina anterioară.

În plus, programul de consolidare a corpului copiilor trebuie construit individual pentru fiecare copil, în funcție de abilitățile mentale și fizice ale fiecăruia.

În plus, secvența în utilizarea diferiților factori este importantă - ei încep întotdeauna cu brichete (băi de aer și solare), treptat, schimbându-se spre puternice (adăpostirea cu apă rece, ștergere).

Soluția optimă va fi aceea de a scrie un set de măsuri pentru a întări corpul în fiecare zi rutina zilnica copilul, în plus, le combină cu alte activități, de exemplu, în timpul exercițiilor fizice sau de mers pe jos.

Zakalivanie copiii de la soare și aer preșcolar trebuie să fie întotdeauna conduși cu o stare bună a copiilor, deoarece acest lucru afectează în mod direct atitudinea lor față de procedurile, ceea ce va afecta în mod direct regularitatea acestora din urmă.

Cele mai populare metode de întărire

Se pot distinge modalități speciale și nespecialiste. Metodele nespecifice sunt crearea condițiilor necesare pentru temperarea copiilor de vârstă preșcolară: aer curat curat, temperatură, îmbrăcăminte după vreme.

Pentru a îndeplini toate cerințele necesare pentru nivelul de calitate a aerului în cameră, acesta este ventilat de până la cinci ori pe zi. O astfel de aerisire pulsatorie face posibil ca copiii să dezvolte rezistență la frig.

În acest caz, metode speciale sunt măsuri de temperare directă care depind de timpul anului și de capacitățile specifice ale unei anumite instituții preșcolare.

Va fi optim dacă vor fi disponibile modalități speciale și diverse de consolidare a corpului copiilor pentru a le reproduce casele.

Reguli de procedură

Este necesar să se întărească corpul copilului să dețină băi regulate de aer. Nu există reguli speciale în acest sens și, cu ajutorul lor, există și o întărire a soarelui. Urcați cu copilul cât mai des posibil în aer proaspăt și curat. Acest lucru se face cel mai bine la un moment dat în fiecare zi.

mers

Plimbarea este o modalitate foarte bună de a întări corpul, precum și de a preveni apariția rahitismului. Deși nu mergeți, în cazul în care strada este prea cald - aceasta va evita un accident vascular cerebral de căldură, în plus, apariția deshidratare copil. Este mai bine să faceți asta dimineața, înainte de ora unsprezece și după patru zile. În acest moment există o întărire efectivă a soarelui, deoarece suprafața pământului și aerul nu sunt puternic încălzite și căldura este transferată mult mai ușor.

Dacă copilul este încă foarte tânăr, atunci are nevoie de o plimbare imediat după spital. Dacă vremea permite, mergeți mai departe cu ea și mai des. Nu trebuie să bâjbâi copilul. Trebuie să te îmbraci puțin mai tare decât îți poți îmbrăca. Timpul ideal pentru mersul cu o astfel de miez - înainte de prânz.

Căldura de soare și de aer

Aceasta este modalitatea cea mai accesibilă și mai ușoară pentru copii. Utile pentru efectul corpului sunt următoarele caracteristici: procentul de umiditate, temperatură, precum și mișcarea particulelor.

Întărire soarele la grădiniță începe cu băi de aer, de exemplu, schimbarea hainelor în dimineața de pe stradă sau de a face exerciții de dimineață sub razele sale, apoi conectați somn cu deschis frunze fereastră - doar pentru a începe ziua, și apoi noaptea (în timpul verii). Cel mai bine este să păstrați temperatura în cameră în jurul valorii de 20 ° C.

Înainte de școală înșiși la copii curățarea aerului se desfășoară mai intens cu plimbări în aer liber în orice vreme timp de 4 ore. Este necesar ca îmbrăcămintea pentru plimbări să fie destul de caldă și, de asemenea, să fie ușoară, fără a împiedica mișcările copilului.

Mersi desculți

Nu interzice în vacanță, ci, dimpotrivă, permiteți copiilor să meargă pe plajă desculț. Aceasta întărește sănătatea, ca un masaj natural al picioarelor. Doar este necesar să se respecte regulile de siguranță. Verificați cu atenție dacă elementele care pot răni pielea nu sunt în jur.

Se stinge de razele soarelui

Soarele stimulează creșterea copilului, consolidează sistemul nervos, crește rezistența organismului la diferite infecții, accelerează procesele metabolice.

Curățirea de soare este un mod destul de intens de întărire a corpului. Dacă rămâneți prea mult timp sub razele soarelui, pot apărea diverse reacții nedorite, variind de la stare de rău și slăbiciune și se termină cu o insolație.

Curățirea de soare poate începe la umbra copacilor, apoi trecerea treptat la băile locale însorite ale anumitor părți ale corpului (picioarele, mâinile), eventual crescând durata de luare a acestor băi. Acest lucru trebuie făcut în dimineața și seara, urmărind cum simte copilul. Soarele începe de la 4 minute, crescând treptat timpul petrecut la soare la o jumătate de oră. Consolidarea corpului de copii este finalizată mai târziu prin dousing cu apă. Băutura și pălăria sunt o condiție indispensabilă pentru întărirea de către lumina soarelui.

Se stinge cu apă

Apa este cel mai puternic mod de a întări corpul. Pentru bebelușii care se află în regimul zilei, spălarea regulată a mâinilor este inevitabil introdusă - dimineața, înainte și după masă, după o plimbare și o toaletă. Pe lângă valoarea igienică, spălarea cu apă rece a mâinilor, de asemenea, îndeplinește un rol de întărire. După un timp, regimul de întărire a corpului cu apă poate fi extins: spălați mâinile alternativ la coate, față și gât cu apă rece și caldă.

Curățarea dinților cu apă rece este una dintre marile opțiuni pentru întărirea orofaringelui. Un efect excelent este și clătirea gâtului cu apă după masă. După o serie de clătiri similare, incidența bolilor inflamatorii ale gâtului și nazofaringei este redusă.

Îngrijirea copiilor cu apă ar trebui să înceapă cu o ștergere temeinică a corpului cu o mănușă dublă umedă. Pentru început, ștergeți doar mâinile, gâtul și picioarele, mărind treptat zona de ștergere, durata procedurii și temperatura apei. După ștergere este necesară frecarea intensă a pielii cu un prosop curat uscat. Numai după o astfel de pregătire se poate merge la dousing.

Începeți cu apă, a cărei temperatură este de 39 ° C, după 3-4 zile se coboară cu câteva grade. În timpul verii, puteți turna pe stradă și, când devine mai rece - în baie.

Cu acest tip de consolidare a corpului de prescolari, treptat este de asemenea important. Pentru a vă obișnuiți, turnarea începe de la picioare, crescând treptat mai sus. În acest caz, este recomandabil să oferiți o doză generală copiilor de la 9 luni. În plus, procedurile de stingere a apei includ un duș și jumătate de ani, precum și scăldatul de 3 ani în rezervoarele naturale.

recomandări

Nu permiteți copiilor să înoate foame sau mai puțin de o oră și jumătate după ce au mâncat. Copiii sub un an de băi de aer pot lua aproximativ o jumătate de oră după masă. Dar copiii mai mari le pot face într-o oră și jumătate.

Procedurile se desfășoară în mod regulat, nu faceți pauze lungi. Durata și intensitatea lor cresc treptat.

Este de dorit combinarea procedurilor cu jocurile. Cântați cântece, învățați poezii, folosiți jucăriile, în special mingea. În acest caz, orice copil va dori procesul de întărire, în plus, va beneficia de astfel de activități de dezvoltare.

Combinați procedurile cu îngrijite masaj picior. Dați copilului posibilitatea de a merge pe desculț pe nisip sau pe iarbă. Deși hipotermia picioarelor nu permite, deoarece la copii termoreglarea este încă imperfectă.

Faceți totul împreună cu copiii mici. Copiii pentru adulți sunt foarte mulțumiți de repetare, deci folosiți acest lucru, deveniți un bun exemplu pentru el.

Consolidarea corectă a corpului de copii vara este importantă pentru sănătatea lor în sezonul rece. Trebuie înțeles că, indiferent de vârstă, un copil, condimentat vara, se adaptează ușor în timpul iernii la diferite infecții virale. Procedurile regulate o fac puternică, puternică, iar dezvoltarea sa este mai armonioasă.

Contraindicații la soare

Există contraindicații pentru întărirea corpului copiilor - febră, infecții acute, traume, arsuri, boli ale sistemului cardiovascular, excitabilitate nervoasă ridicată, lipsă de greutate. Realizați temperarea cu soare, aer și apă, luând în considerare vârsta copilului, precum și caracteristicile sale individuale. De mare importanță este starea de sănătate, dezvoltarea fizică generală, tipul de sistem nervos. Atunci când alegeți o metodă de recuperare, trebuie să căutați un sfat de la un specialist.