Placinta calorica cu varza

Mâncarea folositoare și gustoasă este o garanție a sănătății și bună dispoziție, astfel încât există multe secrete ale bunei tale în spatele gătitului. Anticii au spus: suntem ceea ce mâncăm. Și cât de bine erau! La urma urmei, oamenii de stiinta au dovedit de mult ca majoritatea bolilor sunt cauzate de malnutritie. În plus, toate produsele pe care le consumăm sunt într-un fel reflectate în aspectul nostru. Figura unei persoane depinde în mod direct de ceea ce el folosește pentru alimente. De aceea, toate dietele se bazează pe numărarea caloriilor. Adică, numărați calorii, începem să realizăm ce efect va avea acest sau acel aliment asupra formelor noastre.

În acest articol, vom vorbi despre conținutul caloric al unei plăcinte cu varză. Acest fel de mâncare este iubit de mulți. Cu toate acestea, provoacă opinii contradictorii între nutriționiști. Desigur, cei care stau pe o dieta stricta, calorii chiftea cu varză poate aduce daune ireparabile - toate eforturile și abstinența de la mâncare pot fi pierdute în zadar din cauza unui moment de slăbiciune în fața unei bucăți de aluat. Cu toate acestea, în general plăcintă cu varză, un fel de mancare care, ca yin si yang. Nu poate fi numit nici în întregime dăunător, nici util pentru cifră. Se compune dintr-o bază de făină și o umplutură de varză. Varza este complet inofensivă pentru figura, conținutul de calorii nu este mai mult de o sută în formă gata făcută, dar o plăcintă de făină este o altă problemă. Este doar și poate face mult rău - conținutul de calorii al unui produs de făină este destul de mare.

În general, conținutul de calorii plăcintă cu varză direct depinde de conținutul caloric al ingredientelor din care este fabricat. Și nu este doar varza. Și nu numai făină, ci și drojdie, pulverizator etc. Structura sa include, de obicei, următorul set de produse: varza contine 28 de calorii în laptele uman au 47 de calorii, iar ou de pui are 157 kcal, făina este de aproximativ 364 de calorii (în funcție de gradul de făină) de testare dezintegrant are un conținut caloric 79 kilocalorii, iar în testul de drojdie există 320 kilocalorii.

Deci, dacă luăm plăcintă cu varză, Valoarea sa calorică poate varia în funcție de ce produse vor fi produse. Dar, în general, conținutul său de calorii nu depășește 342 kilocalorii. Și asta este destul de mult, după cum puteți vedea. De aceea, nu trebuie să vă dați drumul cu acest fel de mâncare, în caz contrar o pată cu ardei iute (cu conținut caloric impresionant) vă poate "da" un kilogram suplimentar de greutate. Dacă aceasta nu face parte din planurile dvs., atunci trebuie să vă controlați în timp ce mâncați. Nutriționiștii spun că dacă există ceva care doriți, dar în cantități mici, atunci în figura nu afectează. Deci, puteți să vă permiteți în mod sigur o plăcintă, dacă o doriți cu adevărat. Cu toate acestea, doar unul.

Apropo, există câteva trucuri dificile care vă permit să reduceți conținutul caloric al plăcintei cu varza, pe care voi o gatiti. Dacă luați lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânza măcinată de la soiuri dure și folosiți uleiul de măsline în loc de uleiul de floarea-soarelui, vasul va deveni mai util.

Nu vă puteți teama să mănâncați plăcinte cu varză, dacă nu trebuie să pierdeți greutatea și să vă ajute greutatea. Mai mult, medicii le recomandă persoanelor care au o dietă scăzută în vitamine, grăsimi animale și proteine. Apropo, acest fel de mâncare poate fi consumat chiar și de cei care suferă de diabet zaharat. Drojdie și deloc contribuie la îmbunătățirea procesului digestiv.

Apropo, produsul conține mai multe substanțe utile, cum ar fi vitaminele A, B, C, PP, K, acid pantotenic și folic precum potasiu, sodiu, magneziu, fier, fosfor, etc. În plus, varza abundă cu aminoacizi necesari pentru o viață normală: triptofan, arginină, lizină.

Dar totuși nu ar trebui să-l abuzezi - conținutul de calorii în mai mult de 300 kcal, îți va face munca neagră și-ți va distruge figura.