Ce este testul Stange?

În medicină există un număr foarte mare de metode diferite de testare a stării de sănătate a pacientului. Unul dintre ele este testul Stange. Acum vreau să înțeleg ce este, de fapt, și de ce este nevoie de această tehnică.

Despre tehnica

Deci, care este testul Stange? Doar respirație timp de aproximativ 15-30 de secunde. "De ce este necesar?" - poate apărea o întrebare logică. Este foarte simplu, în timpul întârzierii aportului de aer în organism, există o acumulare de dioxid de carbon și o lipsă de oxigen. În acest moment, creierul pentru o perioadă de timp își pierde controlul complet asupra plămânilor, și ei devin dominanți. Și aceasta, la rândul său, conduce la faptul că zonele reflexogene corespunzătoare sunt activate, care sunt localizate în întregul corp uman. Impactul asupra piciorului sau a palmei - părțile corpului legat proiectiv de plămâni - în acest caz devine mult mai eficient.

Cum se măsoară

De asemenea, este important să aflați cum se măsoară testul Stange. Efectuarea tuturor manipulărilor nu va fi dificilă pentru aproape orice pacient. Într-o stare calmă a corpului, o persoană trebuie să respire adânc și adânc în trei răsturnări succesive și apoi să-și țină respirația atâta timp cât poate. Este important să închideți gura și nasul strâns, astfel încât aerul să nu poată intra sau ieși. Rezultatele sunt de obicei evaluate pe un sistem cu trei puncte. 1 - unitate: nesatisfăcătoare dacă o persoană nu poate respira timp de mai puțin de 34 de secunde. 2 - satisfăcător: când pacientul poate menține aerul pe o perioadă de 35-39 de secunde. 3 - bun: dacă pacientul nu mai are aer pentru mai mult de 40 de secunde. Cu toate acestea, acestea sunt valorile persoanei medii, iar testul Stange (norma) poate fluctua în funcție de cine este măsurat.

sportivi

Dacă este obișnuit persoană sănătoasă poate ține aerul timp de aproximativ 35-50 de secunde, apoi sportivii această cifră este puțin diferită. De exemplu, sportivii de înaltă calificare pot rămâne fără aer timp de până la 5 minute! Reprezentanții sexului echitabil din sport pot face fără aer timp de aproximativ jumătate până la două minute și jumătate. De remarcat, de asemenea, că, în timpul instruirii, acești indicatori pot fi măriți, iar întârzierea respirației va crește.

Cine are nevoie de ea?

Poate fi interesant să întrebați când se poate efectua testul Stange. Acest lucru este important pentru persoanele care au o tuse, mai ales cronică, atunci când plămânii sunt răniți. Trebuie remarcat faptul că această tehnică ar trebui utilizată până când nu există un efect terapeutic. Mai mult, astfel de proceduri pot fi utilizate pur și simplu pentru a vă pregăti propriul organism.

echipament

Trebuie remarcat faptul că în medicină există multe tehnici respiratorii. Această respirație în conformitate cu metoda Frolov, Buteyko, formarea hipociculară și hipercapnică. Toate acestea sunt concepute pentru a îmbunătăți starea corpului uman, deoarece nu este o persoană care știe cum să respire corect, după cum se dovedește. Principiul tuturor tehnicilor este aproximativ același, reduce frecvența respirației, crescând în același timp spațiul respirator. Interesant este ca aceste metode sunt importante nu numai pentru tratament, ci si pentru imbunatatirea zilnica a starii organismului proprii.