Ce ar trebui să fie nutriția cu creșterea zahărului din sânge?

Normal (după cum spun experții) nivelul zahărului din sânge, ca regulă, este de ordinul a 3,5-5,6 mmol / l. Dacă aceste cifre sunt prea mari, este timpul să sună o alarmă. Desigur, medicul ar trebui să numească în acest caz o serie de studii suplimentare pentru a clarifica diagnosticul. Cu toate acestea, de regulă, se recomandă o alimentație specială cu un nivel ridicat de zahăr din sânge. Aceasta este ceea ce vom discuta în acest articol.

Reguli de bază

• În primul rând, este necesar să se reducă brusc cantitatea de carbohidrați din dietă, în special, ușor de digerat.
• În plus, este necesar să se revizuiască complet dietă și exclude anumite categorii de produse.
• Pentru a mânca ar trebui să fie mici porții, dar de multe ori (aproximativ șase mese pe zi).
• Produsele care conțin carbohidrați complexi se recomandă a fi consumați în principal în prima jumătate a zilei.
• În nici un caz nu trebuie să vă limitați la lichide.

Nutriție cu zahăr din sânge crescut. De ce să limitați cantitatea de carbohidrați?

Carbohidrații sunt considerați o sursă directă de zahăr. Dacă acestea sunt prea mult în dieta zilnică, corpul nostru pur și simplu nu poate face față sclipirii. În acest caz, acest produs devine un adevărat distrugator de celule. Lucrul este că practic toate sistemele de organe interne suferă de exces necontrolat de glucoză. În cazul în care analiza a arătat că acest indicator este oarecum supraestimat, prin urmare, fie pancreasul nu poate face față muncii sale primare, fie celulele nu diferă sensibilitatea față de insulină. De aceea, o alimentație specială cu creșterea zahărului din sânge este atât de necesară.

Produse permise și interzise

• În primul rând, medicii recomandă cu insistență excluderea totală din produsele alimentare zilnice care includ așa-numitele carbohidrați "simpli" (de exemplu, gem, cofetărie, struguri). În plus, toate alimentele acute, grase, afumate intră sub interdicție. Problema este că aceste produse au un efect destul de nefavorabil asupra metabolismului și facilitează în mod semnificativ acumularea consistentă de colesterol.
• Dieta cu un nivel crescut de zahăr recomandă concentrarea pe tot felul de legume. În special se referă la țelină, patișson, morcovi și dovlecei. Dacă vorbim despre fructe, merele sunt o opțiune excelentă. Baza dietei zilnice ar trebui să fie opțiuni de carne / pește cu conținut scăzut de grăsimi, aburit. Produsele cu lapte acru sunt o sursă de calciu de neînlocuit. Nutriția cu zahăr crescut în sânge implică utilizarea unei varietăți de cereale, inclusiv hrișcă, fulgi de ovăz. De exemplu, este ușor să se pregătească de la ei ca o farfurie laterală la felul principal, și cel mai comun terci de ovăz.

Exemplu de meniu

Pentru micul dejun puteți mânca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și puteți bea o ceașcă de ceai verde (exclusiv fără zahăr). Pentru prânz, o opțiune excelentă este o piept de pui aburit cu salată de legume și jumătate de grapefruit. Pentru cină, se permite pește fiert cu garnitură de legume. Ca o gustare destul de satisfăcătoare între mesele principale, folosiți fructe și tărâțe.

Zahăr crescut în timpul sarcinii. dietă

În perioada de purtare a unui copil cu specialiști în creștere de zahăr recomandăm să vă reconsiderați dieta obișnuită. Deci, ar trebui să abandonați cartofi piure, produse din paste. În plus, cu utilizarea de cele mai multe fructe și sodă de apă este mai bine să aștepte. În ceea ce privește dieta în sine, ea constă, de obicei, din legume și carne / păsări de curte cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, o atenție deosebită este acordată produselor din cereale și produselor lactate. În general, dieta trebuie ajustată obligatoriu de către medicul curant, pe baza indicatorilor individuali de sănătate ai viitorului părinți.