Depresia de toamnă: simptome, cauze

Depresia, care este asociată cu debutul toamnei, nu este neobișnuită. Este comparabil cu anabiozele la animale. Acest proces a fost relevant pentru strămoșii îndepărtați ai omului. În timpul tranziției de la vară la iarna, gradul de activitate umană a scăzut, ceea ce a fost asociat cu finalizarea lucrărilor agricole. Persoana consumată mai mult din punct de vedere economic, acumulatori nutrienți, care ar putea fi folosiți într-un timp nefavorabil.

Astăzi, nevoia de acumulare de energie și de nutrienți a dispărut și toamna depresie, ale căror simptome sunt numeroase, au rămas.

Semne de depresie

Din ce în ce mai mulți oameni se întreabă: "Cum să facem față depresiei de toamnă?" Acesta din urmă este un fel de boală.

Cele mai frecvente semne ale acestei boli includ:

- Creșterea oboselii. Chiar și după o sarcină mică o persoană se simte obosită.

- Starea proastă. În perioada de toamnă, datorită schimbărilor de vreme, ploilor frecvente, există o deteriorare a dispoziției, apariția somnolenței.

- Există apatie față de tot ce se întâmplă. Viața umană, ca și imitarea naturii, îngheață într-o asemenea măsură încât nu vreau să plec de acasă fără prea multă nevoie.

- Deteriorarea atenției. Oamenii se opresc pur și simplu de interesele proceselor individuale și nu le acordă atenție.

toamnă depresie, simptome care sunt indicate mai sus, pot proceda în moduri diferite. Unii oameni au o formă ascunsă, semnele cărora, la prima vedere, sunt greu de distins. Deci, o persoană, rămasă singură acasă, simte un sentiment clar de singurătate, ca și cum nimeni nu vrea să comunice cu el și nimeni nu are nevoie de el.

Mulți oameni apropiați se pot observa rapid atunci când o persoană este depășită de o depresie de toamnă, simptomele cărora sunt scrise pe față. Preocupați de această condiție a unei persoane apropiate și dragi, rudele încearcă să ia diferite măsuri. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să înțelegeți motivele apariției sale.

Motivele pentru care există o depresie de toamnă

În prezent, medicii au identificat 3 cauze ale depresiei. Prima și cea mai importantă este schimbarea vremii. Mulți oameni sunt așa de supărați de vremea de toamnă că rezultatul este o schimbare a stării lor psihologice. Acest lucru duce la depresie, simptomele care sunt rezultatul tulburări emoționale echilibru și disharmonie. De multe ori, în acest context, există un sentiment de frică și de nesiguranță.

Al doilea motiv este lipsa luminii solare. Acest lucru se datorează faptului că producerea hormonului serotonin apare numai în lumină. În absența luminii, aceasta trece în melatonină, excesul de conținut din organism duce la somnolență și, ca o consecință, există o depresie de toamnă, ale cărei simptome nu sunt vizibile la prima vedere.

Al treilea motiv - un conținut scăzut de vitamine în organism sau absența lor parțială. Pentru a remedia acest lucru, este necesar, dacă este posibil, să se includă în dietă mai multe fructe și legume proaspete care conțin o cantitate enormă de oligoelemente.

Acum știi cum să eviți depresia de toamnă și ce să faci ca să treacă.