Informații nutriționiste: câte calorii în pomelo, precum și beneficiile și daunele acestui fruct

Citrus maxima - cel mai mare citrus - europenii numiți pomelo când au văzut-o pentru prima dată în sudul Chinei. Acest lucru nu este surprinzător: unele fructe ale plantei ating o greutate de 10 kg! Până la noi, desigur, ajungem la cele mai mici exemplare, dar ele atârnă, uneori, la un kilogram și jumătate. Europenii s-au familiarizat cu acest fruct relativ recent - la începutul secolului al XIX-lea. Pentru prima dată răsadurile acestei plante au fost importate din Malaezia în Anglia de către navigatorul Sheddok - un mare iubitor de tot felul de exotice, astfel încât în ​​unele țări aceste citrice sunt numite sheddoks. Aici se va lua în considerare valoarea energetică a pomelo, utilizarea și răul acestui fruct.

Mulți cred în mod eronat că pomelo este un tip dulce grapefruit derivat selectiv. Dar, de fapt, totul este exact opusul: citricele amare au apărut ca urmare a degenerării în climatul rece al oaspeților chinezi. Deoarece aceste două fructe sunt încă rude apropiate, nutriționiștii compară adesea pomelo cu grapefruit, observând că primul este mai bun decât cel de-al doilea în toate privințele. Aici, de exemplu, câte calorii în pomelo? Minusul 32! Acest fruct este de 70% apă, valoarea nutritivă a căreia, după cum știți, este zero. Toate restul sunt vitaminele C, B și A, proteine ​​(0,6 g), grăsimi (0,2 g) și carbohidrați (6,7 g).

Pe lângă calcularea numărului de calorii din pomelo, ar trebui să țineți cont și de acest fapt. Acest strămoș al grapefruitului conține foarte util pentru toate substanțele de slăbire - enzimă lipolitice. Accelerează procesul de împărțire a grăsimilor, îndepărtează-le din corp. Astfel, nu este doar un produs alimentar. Ajută la reducerea greutății. Dietiții sfătuiesc înainte de fiecare masă să mănânce pe o felie - două pomelo. Acest lucru este suficient pentru a scapa sentimentul de foame, astfel încât să nu mâncați cantități necontrolabile de alimente.

Uleiurile esențiale care se găsesc în pulpa din cele mai mari citrice pentru a ajuta organismul să depășească virușii, și limonoids substanțe unice (acestea nu există în grapefruit) împiedică dezvoltarea bolilor nervoase, patologii oncologice avertizează cataractă și chiar bloca creșterea tumorilor canceroase. Nu este nimic pentru că în medicina populară chineză foarte adesea oamenii beau pomelo în diverse medicamente. Kcal în acest fruct este mic, iar beneficiile sunt o mașină și un cărucior mic. Se utilizează pentru a trata tusea, umflarea, umflarea și stomacul deranjat. Așa cum am castraveți marinate, astfel încât în ​​Malaezia suc de pomelo ameliorează durerile de cap dimineața, după o libații furtunoase altă zi.

Pe gustul câștigător în comparație cu grapefruit și nu pot vorbi. Gustul este pomelo - dulce, proaspăt, fără nici o amărăciune. În alimente, puteți consuma în siguranță filme alb translucide între lobuli. Și cel mai mare citrice este bine curățat. Apropo, nu grăbiți pielea: din aceasta puteți să faceți sudura de marmeladă și, în formă uscată, frecați-o ca o coajă în aluat sau creme. Adăugând pulpa la salate, sosuri sau mâncăruri fierbinți, nu este necesar să ne gândim cât de multe calorii în pomelo - nu ar trebui să îmbunătățească în mod semnificativ valoarea nutritivă a vesela. Fructul este bun cu fructele de mare, și, de asemenea, este interesant să umbli gustul delicat al puiului.

Care este răul din partea gigantului printre citrice? Desigur, nu cel care nu a numărat câte calorii în pomelo, a mâncat prea mult și a câștigat excesul de greutate. Este contraindicată utilizarea numai a celor care suferă de alergii la portocale. Limitați, de asemenea, consumul de fructe urmat de ulcere. Există opinia că mâncarea frecventă de pomelo duce la constipație și la pietre la rinichi, dar aceste date nu sunt confirmate de știință.