Picioarele picioarelor. Cauzele dezvoltării. Prevenirea picioarelor plate

În procesul evoluției umane, piciorul lui a dobândit un design destul de unic. Într-o stare normală, această parte a scheletului are două arcuri: unul transversal (între bazele degetelor) și unul longitudinal (de-a lungul suprafeței interioare). Ambele realizează un rol foarte important: ele ajută la menținerea echilibrului și protejează organismul de mișcări în timpul mersului pe jos. Cu alte cuvinte, bolțile funcționează ca amortizoare.

În cazul în care se aplatizează și se obține o formă plat, atunci tremuratul în timpul mersului pe jos este eliminat din cauza proprietăților de amortizare a coloanei vertebrale și articulațiilor picioarelor. Datorită faptului că aceste elemente ale scheletului nu sunt proiectate să îndeplinească astfel de sarcini, ele nu reușesc rapid. Astfel, împreună cu picioarele plate, o persoană dobândește scolioza și artroza. Trebuie remarcat faptul că structura neregulată a arcilor este tipică pentru un număr destul de mare de persoane.

Trebuie spus că picioarele plate pot fi dobândite și naturale inerente.

În al doilea caz, cauza patologiei este insuficiența congenitală a țesutului conjunctiv. În același timp, este dificil să se determine patologia înainte de vârsta de cinci sau șase ani.

Picioarele traumatice (achiziționate) se pot dezvolta din cauza rănilor. De regulă, aceasta este fracturi calcaneale oase, glezne, oase tarsale.

Picioarele plate recite se pot dezvolta ca urmare a unei încărcări mari pe segmentele slăbite ale piciorului.

Patologia de natură statistică se dezvoltă (în 81% din cazuri) în legătură cu slăbiciune musculară. O importanță deosebită este o astfel de slăbiciune a piciorului, a tibiei și a ligamentelor.

Cel mai frecvent motiv pentru apariția patologiei este tulpina excesivă a bolților. De regulă, acest lucru se întâmplă ca rezultat al purtării de pantofi incorect.

Alegerea acestor sau a altor metode de terapie va depinde de gradul de picior plat. În același timp, este imposibil să scapi de această boală cu metode conservatoare la o vârstă mai înaintată. Elimina complet patologia poate doar în copilărie. Acest lucru necesită prevenirea în timp util a picioarelor plate.

Formarea corectă a arcului este posibilă prin formarea constantă a ligamentelor și a mușchilor. Prevenirea flatfoot-ului implică diverse exerciții menite să întărească aparatul ligamentos și muscular. Ca antrenament, mersul pe stanci, nisip, se foloseste iarba tare. După cum știți, fără să sufere o sarcină musculară. Formarea periodică îi permite să-și mențină tonul.

Prevenirea picioarelor plate implică selectarea pantofilor optimi, confortabili. Deseori cauza picioarelor plate la femei poartă tocuri înalte. Acest lucru se datorează faptului că suportul în astfel de pantofi nu este purtat pe întreg piciorul, ci numai pe cap oasele metatarsale. Aceasta, la rândul său, duce la deformarea segmentelor.

Prevenirea picioarelor plate la domiciliu include măsuri simple. Experții recomandă în mod regulat să facă masaj, gimnastica de picioare. Eliberarea tensiunii va ajuta la cada.

Prevenirea are o importanță deosebită picioarele plate la copii. Alegerea pantofilor confortabili în acest caz este de o importanță capitală. Este necesar să știm că un copil nu ar trebui să poarte pantofi pentru cineva. În încălțămintea liberă, încărcătura este distribuită incorect la picior. Pantofii pentru copil ar trebui să aibă un toc mic, o spate tare și un tobe moale. Ca măsură preventivă, medicul poate recomanda insoale speciale de pe picioarele plate. Eliberarea tensiunii va ajuta la cada.