La ce oră este mai bine să faceți plajă, pentru a nu fi arsă?

Tema arsurilor solare nu își pierde relevanța pe tot parcursul anului. Este folosit pentru a fi momentul tradițional de vacanțe a fost considerat vara, când toată lumea cu ocazia, s-au grabit spre sud la mare, sau chiar și numai pe o zonă suburbană cu caracter personal, astfel încât în ​​timpul verii pentru a obține puterea, sănătatea și rumenite rezultă că era clar - odihnit persoană! Acum, bronzul a devenit disponibil pe tot parcursul anului - stațiunile străine, mare de vară în țara sa natală, dar cel puțin același solar - acestea permit organismului de a face paradă de ciocolată în frig feroce. Prin urmare, chiar și în timpul iernii, sfaturi cu privire la când să facă plajă mai bine, pentru a găsi cititorii lor, pentru care acestea vor fi în timp util.

Sunburnul ca întreg este un fenomen mixt. Pe de o parte, este considerat un semn de sănătate - un cult swarthy, pompat în curs de formare, corpul a câștigat mult timp din întreaga lume. Pe de altă parte, medicii încep periodic să sune alarma despre daunele cauzate de radiațiile solare și să crească numărul bolilor oncologice ale pielii. Ambele opinii au dreptul la viață. Și dacă respectați regulile de siguranță care explică modul de alegere produse de protecție solară, și la ce oră este mai bine să faceți plajă, puteți să vă lăsați în siguranță în soare, fără să vă înspăimânte de amenințările îngrozitoare ale medicilor.

Deci, vremea însorită pe stradă, plaja dă cu nisip cald și apă. La ce oră este mai bine să faceți plajă? Specialiștii recomandă orele de dimineață și de seară pentru plajă. Dimineața (și vara devine mai devreme), puteți începe să vă plimbați pe plajă cu primele raze ale soarelui - adică de la ora 6 dimineața. Dar pentru a termina procedurile de plajă este deja la ora 9 dimineața în mijlocul sezonului de vară sau până la ora 11 în toamna primăverii și catifea. Atunci riscul să fie ars în soare minim, iar doza de ultraviolet util va fi cea mai optimă pentru un corp obosit în timpul iernii. Dar cad imediat pentru ore în direct lumina soarelui nu merita. Organismul de odihnă trebuie să fie obișnuit cu arsurile solare treptat - de la jumătate de oră în primele câteva zile și apoi să ducă timpul de ședere la soare până la câteva ore.

Mulți ar putea obiecta: veniți la astfel de timpuriu pe plajă pot numai oameni "larks", dar ce despre cei cărora le place să doarmă dimineața mai mult? La ce oră este mai bine să plasezi oameni cu bioritmuri de "bufniță"? Pentru astfel de oameni, medicii recomandă amânarea drumețiilor pe plajă înainte de debutul după-amiezii. După aproximativ 3 dimineața, soarele își începe să-și piardă activitatea și se înclină treptat spre apus. Iată răspunsul la întrebarea: "La ce oră ar trebui să faceți plajă în timpul zilei?". Pe măsură ce devine întuneric în timpul verii destul de târziu, după-amiaza și seara sunt suficiente pentru a obține o frumoasă culoare netedă de ciocolată a pielii fără riscul de a arde complet.

În plus, nu vă supărați dacă restul vremii a scăzut și cerul este acoperit de pământ. Dimpotrivă, este doar în mâinile fanilor pentru a obține niște aer curat. Razele ultraviolete penetrează cu ușurință voalul de nori, dar pierd unele dintre efectele lor nocive asupra corpului. Prin urmare, norii - nu un obstacol la bronzare, ci un asistent credincios. În această vreme, puteți sta mai mult pe plajă dimineața sau veniți devreme după-amiaza, fără a risca să frigeți la soare și merită folosită.

Ei bine, în general, indiferent de ce moment este cel mai bine să vă faceți o plajă personală, nu trebuie să uitați să utilizați protecția solară, să purtați îmbrăcăminte de cap în timpul verii și să aveți apă de băut liberă. Atunci odihna va aduce plăcere maximă.