Detalii despre modul de reducere a colesterolului prin remedii folclorice

Colesterolul face parte din celulele corpului. Este împărțit în "bun" și "rău". Prima nevoie pentru buna funcționare a organismului și formarea de vitamina D. A doua cauza aterosclerozei, deoarece creează placa pe pereții vaselor și infunda lacunele lor. Acest lucru duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Toată lumea trebuie să știe cum scăderea colesterolului mijloacele oamenilor.

Etapa 1. Eliminați produsele de origine animală

Schimbările în nutriție ar trebui făcute treptat, obișnuindu-se să planteze alimente. Rețetele tradiționale vor trebui amânate și găsite adecvate. Iată produsele, a căror utilizare trebuie minimizată:

• gălbenușuri de ou (nu mai mult de trei bucăți pe săptămână);
• cârnați, afumat cârnați;
• ficat, produse secundare;
• Brânză și produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi;
• smantana smantana si smantana;
• unt, untură.

Despre cum să reducă colesterolul prin remedii folclorice, scrise foarte mult. Dar lucrul principal este nu numai să citești articolul, ci să începi să faci pași reali.

Pasul 2. Mănâncă mai multe produse utile

Lupta împotriva colesterolului ar trebui să fie zilnic, nu ocazional. Este important să știți care dintre produsele sunt capabile să o afișeze. Acestea sunt:

• mere, alte fructe, legume, legume;
• tărâțe, cereale;
• leguminoase (fasole, linte);
• legume și sucuri de fructe;
• măsline, produse din soia.

Câteva cuvinte despre cum scăderea colesterolului prin remedii folclorice. Acesta este foarte util pește gras - se diluează sânge și acest lucru previne formarea de cheaguri de sânge. Includerea uleiurilor vegetale în dietă îmbunătățește și starea corpului. Este mai bine să alegeți măslinele, ca acid oleic, conținute în compoziția sa, prezintă colesterol rău. Includerea nuci în dietă ajută la vindecare. Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, utile.

Etapa 3. Activitatea fizică

Nivelurile ridicate de colesterol sunt "frică" de activitatea fizică. Nu este necesar să petreceți mai multe ore în sala de gimnastică. Este suficient să alegeți pentru sine complexe de exerciții și să fiți angajați în mod constant.

Dacă nu poți să faci gimnastică, trebuie să mergi mai mult, să te miști și să stai mai puțin în fața televizorului.

Pasul 4. Renunțați la fumat

Deteriorarea fumatului la ateroscleroza este dovedită de oamenii de știință. Țigările cresc riscul de infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale.

Pasul 5. Ierburi și adunarea

Dacă nu știți cum să reduceți colesterolul prin remedii folclorice, încercați rețetele bunelor noastre:

1. Păpădie. Rădăcinile uscate ale plantei sunt măcinate în pulbere și beți înainte de a mânca. La 1 recepție aveți nevoie de 1 linguriță. înseamnă. Îmbunătățirea este promisă într-o jumătate de an de admitere constantă.
2. Fasole. O jumătate de cești de produs se toarnă în apă și se lasă peste noapte. Dimineața, turnați apă proaspătă și gătiți până se pregătește. Mănâncă de 2 ori pe zi. În fiecare zi este pregătită o nouă porțiune. Consumați fasole timp de 3 săptămâni. În acest timp, colesterolul scade cu 10%.
3. Licorice. 2 linguri de rădăcini se toarnă 500 ml apă fierbinte, se fierbe timp de 10 minute la foc mic. Supa este răcită, luată în interior de patru ori pe zi pentru o treime din pahar după masă. Tratamentul este de 2-3 săptămâni.

Deci, să rezumăm. Pentru a scădea nivelul de colesterol, trebuie să mâncați bine, să vă mișcați mai mult, să nu fumați și să nu folosiți ierburi. Aveți grijă de sănătatea dvs., atunci nu va trebui să luați pastile.