Cum sa eviti mahmureala dimineata?

Desigur, orice membru al societății, desigur, nefiind un teetotaler convins, cel puțin o dată în viața sa a simțit o mahmureală. Amintirea cursului de chimie, alcoolul este doar alcool etilic obișnuit, cantitatea de care variază în funcție de reproducere în băutură.

Etanolul este absorbit rapid în tractul gastrointestinal, apoi intră în sânge, creier și mușchi. Efectul maxim al alcoolului palpabil după 30 de minute, dar cu condiția ca alcoolul să fie luat pe stomacul gol. Aperitivul încetinește foarte mult procesul de intoxicare. Alcoolul are un efect calmant, ajută la reducerea nivelului de anxietate, ducând o persoană la o stare de euforie.

Cum este alcoolul derivat din organism?

Pentru a înțelege cum să evitați o mahmureală, trebuie să înțelegeți cum este excretată alcoolul din organism. Doar 10% din alcool este prelucrat de rinichi și plămâni, restul de 90% de ficat. De aceea alcoolicii au probleme cu ficatul, până la descompunerea completă.

Problema unui mahmureală apare în cazul în care seara a fost prea multă alcool. În acest caz, ficatul nu este capabil să proceseze prompt alcoolul primit în organism, să nu mai vorbim de al retrage din organism. Acest lucru are ca rezultat o durere de cap teribilă și un gust neplăcut în gură.

Omenirea folosește alcool pentru un număr mare de ani, care sunt estimate de secole, dar deja a elaborat cel puțin 10 modalități de evitare a mahmurelii.

Pregătirea

Opiniile medicilor sunt împărțite, unele recomandă cu câteva ore înainte sărbătoarea de a pregăti, consumând 50-60 grame de alcool, o vodcă mai bună, pentru a activa activitatea vezicii biliare. Alți medici interzic în mod categoric utilizarea unui astfel de dispozitiv. Dar dacă vă pregătiți înainte de sărbătoare un pahar de vodca, apoi cu o oră înainte de petrecere este mai bine să bea "Creon" și să mănânce o cantitate mică de alimente grase, un sandwich cu unt sau cu slănină.

Ce să beți

Nu amestecați băuturile alcoolice cu diferite grade de alcool.

Amintiți-vă că așa-numitele băuturi grele, whisky, coniac și brandy sunt băuturi care sunt obținute de lungă insistență și îmbătrânire. Acestea includ șampanie și vinovăție. Principala lor problemă sunt consecințele grele de dimineață.

Vinul roșu este, de asemenea, nesigur: datorită procesării soiurilor întunecate de struguri, tiramina este produsă în cantități mari, care este baza acestui tip de băuturi alcoolice. În acest caz, această substanță cauzează durerea de cap.

Destul de ciudat, una dintre modalitățile de a evita mahmureala este să bei apă curată. Și acest lucru este adevărat: cu cât mai multă apă, cu atât mai multă alcool este neutralizat în organism. Este vorba de alcool care perturbă echilibrul apei în organism, rezultând în deshidratarea practic a tuturor celulelor din organism. Prin urmare, ridicându-se de la masă, este mai bine să beți 1-1,5 litri de apă curată, chiar dacă nu există dorință. Rezultatul acestei metode poate fi verificat dimineața, mahmureala nu va fi exact.

Nu beți băuturi carbogazoase cu alcool, în special nu le amestecați. În băuturile carbogazoase, există o mulțime de oxigen, care, atunci când este ingerat cu alcool, accelerează răspândirea acestuia pe tot corpul. Chiar dacă beți apă minerală carbonată, este mai bine să deschideți capacul vinetei în prealabil, astfel încât dioxidul de carbon să se evapore.

Refuzați de alcool de calitate scăzută. Un produs de calitate are mai puține uleiuri de fusel, care sunt cauza celei mai puternice intoxicații și ca o consecință a mahmurelii de dimineață.

Dacă vă plac cocktailurile, alegeți cele care conțin sucuri de fructe cu conținut ridicat de vitamina C.

Ce este

Cel mai important - nu renunta niciodata la o gustare. Alimentele sunt un bun factor de descurajare a procesului de intoxicare.

Destul de ciudat, dar să stea la masă flămând nu merită. Un stomac plin este o garanție a unei intoxicații.

O modalitate foarte bună de a evita o mahmureală este gustarea alcoolului cu feluri de mâncare ca peștele jelit, o ureche, o răceală. Chiar și marmelada va menține efectele dăunătoare ale alcoolului asupra corpului. Pur și simplu pune, toate alimentele care au glicina în compoziția lor, care va avea un efect de detoxifiere asupra alcoolului va face.

În același timp, mâncarea abundentă este o cale sfârșită. Cu cât sunt mai multe alimente și chiar mai mult decât este mai greu, cu atât este mai dificil pentru ficat să facă față procesării produselor. O bucată mare de alimente în stomac va agrava situația, alimentele nu vor fi digerate și nu vor fi procesate alcool.

O sărbătoare nu ar trebui să fie însoțită de alimente picante. Nu este necesar să se aplece pe ciuperci, amestecate cu băuturi alcoolice, pot deveni otrăvitoare.

Spre deosebire de opinia durabilă, trebuie remarcat faptul că cartofii cu carne sunt cea mai proastă gustare. Aceste produse și atât de incompatibile, plus alcool, veți obține un amestec aproape nerecuperat.

În regulile, cum să evitați o mahmureală, ar trebui să vă scrieți:

• Gustările nu ar trebui să fie prea mult;
• toate produsele alimentare ar trebui ușor asimilate;
• mai multă utilizare a merelor conținute în ele peptină îmbunătățește digestia și eliminarea rapidă a alcoolului din organism, sucurile de mere și struguri sunt potrivite;
• la utilizarea băuturilor "grele" este mai bine să aveți o gustare cu miere, fructe de pădure și suc de lamaie;
• neutralizeaza efectul de vodca si bere cu varza, contine acid succinic, care neutralizeaza efectul alcoolului;
• pot fi folosite alimente diuretice - pepene verde, căpșuni și suc de fructe, împreună cu urina, se retrag rapid componente de alcool, care, în dimineața da mahmureala.

Alte stimulente

Este un fapt stabil: nu există nici o modalitate de a evita o mahmureală puternică, dacă o persoană a mâncat în timpul unei sărbători. Oamenii de știință încă nu au stabilit o legătură directă între consumul de alcool și fumatul, dar ceea ce este mai rău în dimineața va fi un fumator decat unul care nu fumează, - asta e un fapt.

Același lucru se poate spune despre drogurile narcotice. De asemenea, este neclar ce va afecta mahmureala de dimineata, alcool sau droguri, dar combinarea mai multor stimulente cu siguranta nu merita.

medicamente

Știind că este imposibil să eviți o sărbătoare "furtunoasă", fii pregătit. Puteți bea cărbune activat sau un alt sorbent. Posibile mijloace de a nu se îmbăta și de a evita o mahmureală:

• "Mezim";
• "Panzionorm";
• "Festal" și alte preparate.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că toate aceste medicamente vor contribui doar la reducerea ușoară a consecințelor supraîncărcării și a consumului excesiv de alcool. Cuvântul cheie este "ușor". Restul rămâne pentru persoana respectivă, el trebuie să se uite la asta și în ce cantitate mănâncă și mănâncă, nu este necesar să ai încredere în publicitate orală.

Înainte de sărbătoare, puteți folosi câteva picături de Eleutherococcus, aproximativ 30-40.

comportament

Principalele două reguli ale sărbătorii "potrivite":

• să nu se fragmenteze;
• mișcați mai mult.

Prima regulă spune că nu ar trebui să bea un pahar de fiecare, atunci când spun un toast, desigur, dacă doriți să stați mai mult sau mai puțin sobru și pentru a evita o mahmureala de dimineață. fapt demonstrat științific: 250 ml vin alb sec este procesat de organism pentru doar 60 de minute, imaginați-vă cât de mult timp va lua organismului de a recicla spiritele vin la fiecare 10-15 minute, chiar dacă în doze mici.

A doua regulă, cum să eviți o mahmureală după ce bea, - mișcați. Dacă este posibil - plimbare, dacă ați pornit muzica - dans, dar pur și simplu nu stau constant în loc. Dansurile și mișcările vor ajuta la digestie, iar absența la masă nu va forța o persoană să bea constant un alt pahar de vin sau un pahar de vodcă.

Aer rece

Va trebui să dezvăluim mitul, dar aerul rece nu poate decât să agraveze starea persoanei fără speranță. Nu ieșiți după o cantitate destul de beat de alcool în aerul rece. Frostul contribuie la îngustarea vaselor de sânge, alcoolul încetează să mai fie reciclat și persoana devine și mai beată. În plus, nu lăsați niciodată o persoană beat în frig.

Gheață într-un pahar

O modalitate foarte bună de a evita o mahmureală dimineața este să beți alcool și gheață, în special pentru cocktail-uri. Gheață crește vizual cantitatea de alcool nu va fi deshidratat, având ca rezultat diminuarea pierderilor de energie din consumul de băuturi alcoolice, iar „prospețimea“ a minții nu va dispărea.

Greutatea și cantitatea de alcool

Un rol important în reguli, cât de corect este să eviți mahmureala, este estimarea corectă a propriei greutăți. Niciodată pe "egal" nu vor rămâne persoane cu greutate corporală diferită. Desigur, hameiul va prinde rapid o persoană de la 50 kg, cu o greutate de 100 kg, dacă beau aceeași cantitate de alcool.

Varianta non-standard

Unii oameni au recurs la fel cu totul neobișnuit și nefiresc pentru a evita intoxicație și mahmureala, - provoca un gag reflex după mese și alcool. Este clar că nu toată lumea se va confrunta cu această sarcină, iar metoda este prea îndoielnică.

Înainte de a merge la culcare

Mai devreme sau mai târziu totul se termină, ca orice petrecere. Înainte de a merge la culcare, trebuie să respectați și câteva reguli cum să evitați o mahmureală în dimineața după o sărbătoare:

• deschideți fereastra sau fereastra în camera în care dormiți;
• bea cât mai multă apă, nu fără gaz;
• mănâncă banana.

Puteți bea carbune activat - 1 comprimat pe 10 kg de greutate. Și nu uitați de apa care ar trebui să stea la capul patului, deoarece noaptea, cel mai probabil, doresc cu tărie să bea.

Unii oameni beau "Alka-Seltzer" pentru noapte. Nu există date științifice stricte cu privire la efectul acestui medicament, dar revizuirile indică faptul că acesta reduce semnificativ mahmureala de dimineață. Înlocuiți medicamentul poate fi aspirina obișnuită, dizolvată în apă, de fapt, baza "Alka-Zeltser" și este aspirina.

Ce altceva pot să fac?

Bineînțeles, singura modalitate de a scăpa de o mahmureală este pur și simplu să nu beți alcool cu ​​o zi înainte. Prin urmare, încercați să purtați sărbătorile în acele zile care preced weekend-ul, astfel încât să vă puteți restabili puterea, să vă opriți. Este un somn lung care vă va permite să scăpați de cefalee și dureri în articulații, care uneori bântuie după o seară "veselă".

Dimineața nu ar trebui să mănânce micul dejun, cel mai bun mod de a restabili funcția intestinală normală, este un bulion cald, dar nu cafeaua sau ceaiul puternic.

Dacă vă decideți să vă îmbătați, atunci acest lucru nu ar trebui să meargă în următorul băutură. Doar 100 de grame, și nu o picătură mai mult. Deși această metodă pentru a scapa de o mahmureala destul de discutabilă, iar după câteva ore a capului, cel mai probabil, va începe să se rănească și mai mult, așa că doresc mai mult - și așa mai departe. Asta este, această metodă este foarte periculoasă pentru cei care nu știu cum să se oprească.

Cea mai bună modalitate de a evita mahmureala este să vă limitați la un pahar de vin.