Cum să dezvolți o mână după fractură. Selectăm un set de proceduri

Doctorii, pentru ca după ruperea oaselor să se conecteze în mod corespunzător, să impună o distribuție. Cu toate acestea, de multe ori după îndepărtarea gipsului, există încălcări ale corectitudinii (coordonării) mișcărilor și muncii musculare și există, de asemenea, o restrângere a volumului mișcărilor. Este mult mai dificil să păstrați în mâinile diferitelor articole de uz casnic, pieselor și uneltelor. Într-o anumită măsură, o persoană devine mai puțin capabilă să lucreze. Desigur, această situație provoacă multe inconveniente și este necesară o reabilitare imediată după o fractură a mâinii.

Cel mai adesea, apar astfel de probleme cu fracturi ale părții superioare și inferioare a humerusului, articulațiilor umărului, cotului, încheieturii radiale, precum și leziunilor mâinilor și degetelor. Complicația situației este însoțită de deteriorarea trunchiurilor nervoase. Cum de a dezvolta o mână după o fractură? Restaurarea funcțiilor sale motorice este promovată de un loc de muncă moderat printr-o muncă, un complex de exerciții în apă caldă, exerciții de fizioterapie și gimnastică specială. Medicii recomandă începerea activităților în a doua zi după îndepărtarea gipsului.

Cum de a dezvolta o mână după o fractură? Să începem cu terapia de exerciții fizice. Aceasta este una dintre cele mai simple și, în același timp, modalități eficiente de a readuce mușchii la un ton pierdut. Pentru exerciții, o minge de cauciuc, un disc, un burete, orice obiect este perfect, principalul lucru este că este elastic și convenabil plasat în palma mâinii tale. Fixarea-desfacerea obiectelor similare va ajuta la readucerea mâinii la mobilitatea anterioară. Recuperarea după o fractură a mâinii va fi mai rapidă dacă încărcătura crește treptat. Începând cu un burete de cauciuc, puteți trece treptat la un expander carpian. Faceți aceste exerciții cât mai des posibil, vizionând TV sau citiți o carte. Dar nu vă lăsați prea departe, nu uitați că ați avut un rănit grav și că mâna nu ar trebui să fie foarte obosită.

Cum de a dezvolta o mână după o fractură, dacă nu vă ascultați degetele și nu faceți exerciții de terapie, până când nu o obțineți? Deci, ar trebui să începem cu o gimnastică specială. Mai întâi, vom face masaj. Cereți ajutor sau faceți-o singură. Îndepărtați viguros peria, frământați și dezvoltați fiecare deget. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui, iar reabilitarea după o fractură a mâinii va fi mai rapidă. Puneți palmele pe o masă sau pe orice altă suprafață, principala fiind că ar trebui să fie netedă. Nu țineți degetele de pe masă. Răspândiți-le la distanța maximă una de alta, apoi reveniți la poziția anterioară. Executați de mai multe ori. Apoi începeți alternativ să îndoiți și să dezbinați degetele. Imaginați-vă că jucați pianul. Alternativ, conectați degetul mare la celelalte. Încercați să faceți cât mai multe repetări ale fiecărui exercițiu posibil. În cele din urmă, strângeți-vă mâinile strâns în pumnii și neclar. De asemenea, este bine să faceți astfel de exerciții prin imersarea mâinilor într-un recipient cu apă caldă.

Cum de a dezvolta o mână după o fractură asociată cu raza? Ne bazăm pe suprafața tare, pe masă sau pe bordură. Păstrăm antebrațele în poziție verticală. Mutați mâna în jurul încheieturii, îndoiți-o și dezbinați-o. Apoi repetăm ​​același lucru, numai cu degetele încuiate în pumn. Întoarce-ți mâinile unul la celălalt. Conectați-le și deconectați-le. Glisați înainte-înapoi, apoi stânga-la-dreapta. Recuperarea după o fractură a mâinii este întotdeauna lentă. Pentru a accelera procesul, puteți aplica băi calde pe bază de plante. Pentru prepararea lor folosiți o tijă de aur, geraniu și sare de mare. Nu uitați de o nutriție adecvată. Pentru a restabili repede țesuturile deteriorate au nevoie de o cantitate mare de minerale, vitamine și alți nutrienți. Asigurați-vă că adăugați la produsele de dietă conținând în compoziția sa, siliciu și calciu. Efectuați procedurile cât mai des posibil, acționați într-un mod cuprinzător și, foarte curând, mâna va reveni la forța anterioară.