Igiena personală elementară și regulile acesteia

Există multe reguli, implementarea cărora face viața mai ușoară, o face mai ușoară, mai plăcută. Nimeni nu le-a instalat - au apărut singuri, dar s-au stabilit în mod sigur în societate. Aceste reguli includ reguli igiena personală. Igiena personală pacientul înainte de operație ajută la protejarea sa de infecție, spălarea elementară a mâinilor ne protejează de multiple boli gastro-intestinale, îngrijirea pielii facială ajută la prevenirea apariției acneei. Semnificația acestui lucru este minunată. Oamenii care nu se supun, se uită întotdeauna rău, neplăcut, pentru a comunica cu ei neplăcut.

Igiena personală - aceasta este o știință reală, pentru a înțelege ceea ce nu este atât de simplu. Sarcina sa principală este de a studia modul în care condițiile de viață și de muncă afectează sănătatea oamenilor. Igiena personală ajută la prevenirea bolilor, ne face puternice, sănătoase, durabile. Utilizarea sa este minunată.

Regulile de igienă pentru copii, adulți, femei gravide, sportivi și alte categorii de persoane au caracteristici proprii. Generalul este, de asemenea, disponibil. Regulile elementare sunt explicate din primii ani de viață. Cineva le îndeplinește din obișnuință, dar cineva pentru motivul în care înțelege cu adevărat toată semnificația lor.

Astăzi se stabilește că corpul uman produce aproximativ două sute de grame de grăsime și până la șapte litri de transpirație pe săptămână. Toate aceste deversări trebuie spălate - acest lucru este menționat în normele elementare de igienă personală. Observați puritatea corpului ar trebui să fie toate.

Datorită îngrijirii necorespunzătoare a pielii, se acumulează microbi și diverse ciuperci parazitare. În timp, pielea umană își poate pierde funcțiile de protecție.

Igiena personală nu conține nimic supranatural. Totul este incredibil de simplu și banal. Multe dintre regulile sale funcționează automat, fără să ne gândim chiar la ceea ce face ceva semnificativ și extrem de util.

Ce produse de îngrijire personală trebuie să le folosesc pentru îngrijirea pielii? În primul rând, vorbim despre apă și săpun. Nu uitați că pentru pielea sensibilă nu se potrivește nicio apă, să nu mai vorbim de săpun.

Nu uitați că unii oameni au pielea uscată, în timp ce alții au pielea grasă. Cum să aveți grijă de anumite tipuri de piele, puteți afla de la un cosmetolog sau dermatolog.

Experții recomandă să luați un duș dimineața, după lucru, după ce ați jucat sport și, bineînțeles, înainte de a merge la culcare. Da, nu oricine dintre noi poate petrece atât de mult timp pe procedurile de apă, dar cel puțin o dată pe zi să se spele. Apa trebuie să fie caldă. Temperatura aproximativă este de treizeci și șapte până la treizeci și opt de grade.

O baie fierbinte ar trebui să fie luate cel puțin o dată pe săptămână. Procedând astfel, ar trebui să utilizați un prosop.

O persoană care se îngrijește de sănătatea sa, își schimbă lenjeria de corp în fiecare zi, patul - în fiecare zi.

Se recomandă spălarea picioarelor cu apă rece, deoarece reduce transpirația. Spălați-le în fiecare zi și cu săpun.

Părul trebuie spălat cu apă moale. Cum să-l înmoaie? În aceste scopuri, puteți folosi cea mai comună masă de sodă (o linguriță pentru cinci litri de apă). Clătirea acestora este recomandată. infuzie de mușețel.

Am fost învățați încă din copilărie să ne spălăm dinții cel puțin de două ori pe zi - aceasta este și o regulă obligatorie de igienă personală. Două ori este suficient, dar este mai bine să le curățați după fiecare masă. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați o gumă de mestecat. Nu uitați că la fiecare șase luni trebuie să vizitați un medic dentist.

Întotdeauna spălați legumele și fructele. Amintiți-vă că de multe ori pe rafturile acestea sunt atinse toate într-un rând. Germenii care se află pe ele pot fi foarte periculoși. Produsele spalate cauzeaza deseori tulburari intestinale.

Urmați aceste reguli și asigurați-vă că le explicați copiilor. Igiena personală elementară este obligatorie pentru toată lumea. Ignorarea ei are multe probleme.