Masaj corporal general. Tipuri de masaj și semnificație terapeutică

Masajul terapeutic este o formă veche de medicină restaurativă, o referință la care se poate găsi și în manuscrisele vechi chineze care datează din mileniul al II-lea î.Hr. Diverse frecare, furnicături și atingeri au restaurat tonul mușchilor și au ușurat durerea medicilor din Grecia antică și Roma. Informații generale masaj corporal au fost folosite în secolele al XIX-lea și al XX-lea, însă această metodă de terapie a devenit larg răspândită și dezvoltată până la mijlocul anilor 1970 ai secolului al XX-lea.

Scopul principal al masajului este de a spori tonul corpului, bunăstarea generală prin reducerea tensiunii musculare, îmbunătățind circulația sângelui. Este bine pentru leziuni ale țesuturilor moi și dureri musculare. Masajul general al corpului se întinde ușor pe țesut, mărește mobilitatea articulațiilor și, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și îmbunătățește respirația. Funcțiile regenerative ale masajului se explică prin faptul că în procesul său creierul produce endorfine - substanțe analgezice care relaxează și calmează celulele țesutului. O altă caracteristică de vindecare și regenerare a masajului este natura atingerilor, care au un efect foarte pozitiv asupra pacientului, eliberează emoțiile blocate ca răspuns la îngrijire și participare.

În prezent, diverse tipuri de masaj corp. Clasicul european folosește metode tradiționale bazate pe bine cunoscutele teorii ale anatomiei și fiziologiei. Cinci tipuri de metode de influențare a țesuturilor moi - strângerea, frământarea, frecarea, lovirea și vibrația, constituie tehnica sa. Stroking începe și se termină cu un masaj general al corpului. Crește fluxul de sânge, încălzește mușchii. Frământarea îmbunătățește circulația sângelui și previne contracția musculară și atrofia. Frecarea frecvent masajează zonele periarticulare. Mărește circulația sângelui și restabilește circulația. Atingerea crește prin circulația sanguină a suprafeței, facilitează separarea sputei și excreția ei din plămâni. Vibrația este o metodă de stimulare și relaxare a țesuturilor corporale. Este deosebit de eficient pe membrele și țesuturile cărnoase.

Metodele europene moderne de masaj sunt dezvoltate ținând cont de cele mai recente cunoștințe despre efectul său asupra sistemului nervos, emoții, postură și mișcare. Unul dintre ele este un joc de rol - care combină masajul cu metodele de terapie orientată pe corp și psihoterapie. Esența metodei este de a obține un efect terapeutic, dând corpului poziția verticală corectă și, astfel, atingând un raport ideal de masă corporală și gravitația.

est terapie manuală utilizări presopunctură și shiatsu pentru a restabili sistemul energetic al corpului și ao aduce într-o stare echilibrată armonioasă.

Foarte popular recent dobândit masaj de piatră cu pietre fierbinți, care se bazează pe utilizarea alternativă a pietrelor calde și reci, care se relaxează și tonifică apoi mușchii corpului, mărind astfel apărarea lor.

Vorbind despre funcțiile de vindecare și regenerare a masajului, trebuie să țineți cont de acest lucru tipul de terapie are contraindicații suficiente. Nu conduceți sesiuni medicale fără a consulta mai întâi un medic care va da recomandările necesare. Desigur, relieful dorit și efectul terapeutic pot oferi doar un masaj profesionist. Un specialist bun va studia în mod necesar istoricul medical, va afla despre starea sa actuală și va dezvolta un program curativ adaptat la caracteristicile individuale.

Masajul profilactic general al corpului este un sistem bun pentru menținerea tonusului muscular, reducând stresul și tensiunea, îmbunătățind starea de bine și capacitatea de lucru. Atleții îl folosesc în mod constant pentru a încălzi mușchii înainte de efort fizic serios, precum și pentru a se recupera de leziuni și vânătăi în tratamentul complex.