Facialita plantara: cum sa scapi de durere in picioare

Fasciata plantara este principala cauza a durerii care are loc in zona tocului. Teaca plană conică, reprezentând zona plană a tendonului, conectează degetele și calcaneu și sprijină arcul piciorului. Cu sarcini mari, această membrană slăbește, se înfulează și se umflă. Din acest motiv, durerea are loc în talpă sau călcâi, mai ales atunci când mersul pe jos sau în picioare.

Boala este tipică pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici. Fasciata plantara poate fi observata la tinerii care isi petrec mult timp in picioare fara sa se odihneasca, de exemplu, soldati si sportivi. Boala afectează atât una, cât și două picioare.

Cauza fasciitei plantare este entorsa, sprijinind arcul piciorului. Ca urmare a stresului constant, se pot produce rupturi mici ale ligamentelor, însoțite de umflături și durere. Există factori care pot crește riscul ruperii. Acest arc supraponderali, plat sau ridicat, vgibanie excesiv picior interior în timpul mersului, stresul prelungit la nivelul picioarelor în timpul mersului, de funcționare și în picioare, în special în cazul în care acesta se produce pe o suprafață solidă. Apariția bolilor este facilitată de încălțămintea etanșă, uzată, densă mușchii piciorului inferior și tendoanele calcaneale.

Facialita plantara: simptome si diagnostic

Majoritatea pacienților cu fascioză plantară suferă de sindrom de durere deja la primele etape, după o ședere lungă sau în creștere din pat. După câteva mișcări, rigiditatea și durerea scad ușor, cu toate acestea, picioarele se pot îmbolnăvi din nou în timpul zilei. Senzațiile dureroase cresc după o lungă perioadă de timp sau în timp ce urcați pe scări.

Dacă aveți simptome, aveți nevoie de ajutor de la un medic. Specialistul va examina mai întâi picioarele și va evalua mișcările pacientului. Diagnosticul se face pe baza unei mărturii orale a pacientului cu privire la simptomele bolii. Dacă bănuiți că aveți o fractură de oboseală sau o problemă cu oase, puteți prescrie o radiografie.

Facialita plantara: tratament

Nu există metode universale de tratare a bolii. Dar există diferite moduri de a îmbunătăți starea picioarelor.

În primul rând, trebuie să vă odihniți mai mult. Este necesar să se limiteze clasele care provoacă durere la picioare. Trebuie să încercați să alergați puțin mai puțin și să mergeți pe o suprafață tare. Pentru a reduce durerea și umflarea, puteți încerca să atașați gheață la nivelul tălpii. Îndepărtați această afecțiune va ajuta la prevenirea durerii, ibuprofenului, naproxenului sau aspirinei.

După trezirea ca gimnastă, este necesar să se efectueze exerciții de întindere pe piciorul inferior. Pentru a preveni sau a elimina fasciita plantară, veți avea nevoie de un nou pantof confortabil care să sprijine bine arcul și are o talpă moale. Ca tampoane sub toc, trebuie să utilizați tălpi ortopedice, care se aplică ambelor picioare, chiar dacă durerea este simțită doar într-o singură.

Dacă metodele descrise sunt neconcludente, medicul prescrie injecții de steroizi în călcâi, înțepături și alte tratamente. Intervenția chirurgicală se efectuează în absența unor rezultate pozitive și durere continuă timp de șase luni sau mai mult.

Fasciata plantara poate fi o consecinta a leziunilor sustinute. Cu un tratament în timp util, durerea ar trebui să scadă după câteva săptămâni. Pentru ca durerea să dispară complet, uneori poate dura luni de tratament.

Simptome similare, dar mai acute, provoacă fasciită plantară sau toc, care se formează ca urmare a creșterii osoase în călcâie și care însoțește acest proces de inflamație în țesuturile moi. Tratamentul acestei boli este mai complicat. În plus față de metodele de mai sus care vizează eliminarea oboselii picioarelor, folosiți metode de fizioterapie, terapie de exerciții fizice, precum și medicamente antiinflamatoare.