Metode de luptă. Numele de recepții în luptă. Metodele de bază ale luptei

Cel mai vechi tip de sport, destul de ciudat, este lupta. Omul sa angajat mult timp în artele marțiale. Dacă credeți picturile rock, apoi din vremurile primitive. Este demn de remarcat faptul că în lume există multe tipuri de luptă,

Lupta populară

Ce fel este cel mai des întâlnit? Cele mai populare în lume este lupta în stil liber. Tehnici de învățare pentru că sunt aceleași pentru toate țările. Acest lucru vă permite să organizați concursuri la scară mondială, împreună cu boxul și fotbalul. În luptele libere, victoria este obținută prin imobilizarea completă a unui adversar pe covor. De îndată ce comanda sună, adversarii, apucându-se unii pe alții, încearcă să arunce adversarul pe podea. În procesul de luptă, sportivii, folosind metode de luptă, ating obiectivul. Există situații în care niciunul dintre rivali nu a reușit să-și îndeplinească sarcina stabilită - să imobilizeze inamicul. În astfel de cazuri, victoria este acordat pe puncte care judecătorii sunt acordate în timpul luptei pentru mânerelor și tehnicile de frumos petrecute. În cazul adversarilor de același număr de puncte, victoria este luată în calcul în primul rând, care a arătat recepție eficace într-un duel.

Accidente și interdicții în luptă

Ca și în alte sporturi de contact, sunt interzise practicile dureroase în
lupta, pentru care pot percepe puncte de penalizare sau chiar pot descalifica - să fie eliminat din competiție.

1. Aceasta include tot felul de lovituri - picioare, mâini, cap.

2. Este, de asemenea, diferite răsuciri, îmbinări ale picioarelor, mâinilor, degetelor, încălcări ale organelor sexuale ale inamicului.

3. Capul adversarului greu rival în jos.

4. Oprirea organelor de respirație ale adversarului cu mâini sau mijloace improvizate.

Dacă ați înțeles regulile umanității pot fi urmărite înțelepți care au fost capabili de secole pentru a crea astfel o vedere frumoasă a meciului. Există o limită de lupte și greutatea participanților - până la 75 kg, la fel ca în acest sport sunt adesea folosite ca mai multe clipuri, pentru care trebuie să aibă o rezistență suficientă și de masă, înseamnă că oamenii nu au o greutate mica la nastere.

Primii pași în sporturile mari

Mulți sportivi începători în primele etape pot părea o lupte freestyle ciudate. Metodele de predare nu sunt imediat prioritare. Sarcina principală pentru începători este să câștige masa musculară. În curs sunt tot felul de simulatoare, bare, gantere, greutăți, care sunt disponibile în sala de sport. Etapele inițiale ale claselor de wrestling pot fi invidiați de câțiva halterofili, pentru care un set de mase musculare este o prioritate. La urma urmei, grație exercițiilor potrivite, a recepțiilor și a vergeturilor de mușchi, luptătorii reușesc foarte repede să obțină masa musculară necesară. O mare atenție în acest sport de contact este demnă de a se întinde. Dacă nu este suficient de dezvoltată, vă puteți răni cu ușurință, ceea ce va pune capăt tuturor eforturilor. Freestyle wrestling este un sport greu care necesită eforturi mari, pregătire constantă și o mare dorință de a fi cel mai bun. Caracterele slabe nu au un loc în acest sport.

Tehnici de bază în luptele libere

Ca în orice sport, in aceasta avem o tehnici de luptă de bază, care cu efort fizic minim permite de a provoca daune maxime la inamic. Există trei astfel de trucuri de bază.

Levier - atacatorul are o mână sub umărul adversarului, iar cealaltă mâna apucă antebrațul mâinii de pe partea opusă. În același timp, un inel de strangulare este creat din brațele din jurul gâtului adversarului.

Throw roll - care cade pe partea sa, atacatorul face un jigkit la trunchiul adversarului si, impingandu-l cu coapsa, il arunca peste cap, inapoi pe covor. Apoi el sare pe adversar și își ia corpul în circumferință, apăsând greutatea proprie. Un tâmpit ascuțit pune adversarul pe lamele, ținând mânerul.

Traducerea prin jark pentru încheietura mâinii - atacatorul apucă adversarul de încheietura mâinii, luând mâna în jos. Cea de-a doua mâna apucă umărul adversarului din interior și îl întoarce brusc spre el însuși. În același timp, transferând întreaga greutate a corpului pe încheietura capturată, puteți pune inamicul pe genunchi.

Clasificarea tehnicilor de luptă

Atunci când se desfășoară competiții în lupte libere, este obișnuit să se utilizeze tipuri autorizate de rafturi și clasificări de bază ale dispozitivelor de prindere. Atletul poate sta, fie în poziția frontală, fie în dreapta sau în stânga. În standuri, distanța dintre opriri nu este controlată. Cârligele pot fi executate în poziții stând pe picioare, pe genunchi și așezate în jos. Metodele de lupte freestyle sunt efectuate cu o mână și două membre. Ele sunt clasificate drept clape drepte, inverse, superioare și inferioare. De asemenea, există o distribuție de-a lungul gamei de capturi - lungi, scurte și medii. Freestyle wrestling vă permite să utilizați tehnici care stau pe toate patru. Această poziție a trunchiului a fost numită "sol". Plasarea unui luptător care atacă boxele este acceptabilă când este poziționat împotriva adversarului de sus sau de pe lateral. Protecția împotriva trucurilor adversarului este clasificată în tactici statice și dinamice. Eficacitatea utilizării unei tactici particulare depinde de mișcările atletului atacat, în timp ce metodele de luptă sunt folosite împotriva lui.

Echilibrul corpului nu poate fi neglijat

Acesta este un factor foarte important. Ar putea părea ciudat la prima vedere, dar metodele de luptă și rolul lor în lupte ocupă locul doi în importanță. Dar primul loc este dat studierea unei strategii atlet și tactici de echilibru a corpului în timpul luptei. Echilibrul în lupte în stil liber este de trei tipuri - indiferent, stabil și instabil. Într-un duel, cel mai adesea echilibrarea luptătorului se află într-o poziție instabilă. Sarcina principală a sportivului, cu excepția rezultatul câștigător este de a transfera soldul propriului său corp într-o poziție stabilă. Pentru a face acest lucru, este necesar să se mărească zona de sprijin a carcasei și să se reducă înălțimea centrului de greutate comun. Utilizarea tehnicilor în lupta este doar vârful aisbergului în acest sport frumos, iar sarcina principală a reprezentantului său - să învețe să controleze echilibrul corpului, de la începutul până la sfârșitul meciului.

Tehnici preferate pentru spectatori

Fanii sporturilor de contact vor să discute între ei despre cele mai bune metode de luptă, pe care i-au demonstrat idolii lor. Probabil cel mai popular și mai iubit spectacol pentru public în toate tipurile de sport de contact este "platoul plat". De exemplu, în bătălii fără reguli, se face lovi cu piciorul pe fața adversarului în răspândire. În lupta în stil liber, mâna adversarului este confiscată de sus, urmată de fixarea tibiei și derularea adversarului care se află pe un picior în lateral. După cum se poate observa, numele trucurilor în bătălie este practic interconectat cu mișcările dușmanului în timpul unei lovituri, aruncări sau alte acțiuni. Pentru tehnicile preferate în sportul în cauză este o acțiune numită "moară". Implementarea sa arată ca o descriere a recepției "turntable". Cu toate acestea, efectul este diferit prin faptul că fixarea este efectuată de brațe sub umeri sau gât, cu capturarea simultană a unui picior. Dacă înțelegeți, fiecare luptător are în metoda arsenalului favorit, pe care îl consideră cel mai eficient.

Faimoasa luptă a grecilor

În Grecia antică, un foarte popular a fost o luptă în care, demonstrând o rezistență mare braț, inamicul a fost determinată de starea de imobilitate timp de câteva secunde. Acest meci este real și acum. A fost numită lupta greco-romană. Metodele de la alte specii diferă ușor. Dar există o diferență pronunțată - interzicerea confiscării dușmanului sub centură. Lupta greco-romană în Europa a fost dezvoltată de francezi. Îi plăcea, pentru că exista un avantaj în care erau luptători care și-au suprimat adversarii prin forță. Și în secolul al XVIII-lea, francezii aveau un excedent, grație ridicării populare a greutății de atunci. Sportivii din fiecare stat, care au pătruns în luptele greco-romane, tehnicile și tehnicile, sunt permanent modificate și îmbunătățite. Datorită acestui fapt, într-un singur secol, sa format un sistem rigid, unificat de reguli. În ea, apucând picioarele și trucurile cu ajutorul lor erau strict interzise. Dar, ca și în lupta în stil liber, sarcina principală a meciului a fost aceea de a imobiliza inamicul.

Lupta în Jocurile Olimpice

Și în Anticul Antic sa născut un fel de luptă, numită "judo". Dar, în comparație cu cel liber sau greco-roman, unde se folosește în principal forța, tehnici judo sunt efectuate din cauza mișcărilor incorecte ale inamicului. Datorită acestui fapt, în sportul în cauză, este posibil să se observe reprezentanți care nu se disting printre colegii lor cu date fizice. Este imposibil să comparăm, să nu mai punem în practică sportivi angajați în judo și lupte în stil liber împotriva celuilalt. Folosind cuvântul obișnuit din titlu, aceste sporturi sunt complet diferite și nu fac obiectul unei clasificări generale. Deși împărtășesc asemănări, cum ar fi aruncări, mânuși și alte metode de lupte în stil liber. Judo este un sport foarte popular din întreaga lume. Nu este deloc faptul că, din 1964, această disciplină a intrat oficial în lista de concursuri din cadrul Jocurilor Olimpice.

Tehnicile interzise erau utile luptătorilor Sambo

Întotdeauna, când există interdicții, vreau să le rup. Deci, în lupta în stil liber, tehnicile nerezolvate au găsit aplicații în lupta sambo. Numele acestui tip de contact de sport este descifrat ca autoapărare fără arme. Metodele de luptă în Sambo, deși sunt inumane, sunt totuși limitate la anumite reguli. În această luptă unică, la fel ca în luptele libere, este permisă folosirea aruncărilor cu ajutorul mâinilor, picioarelor și torsului. În sambo, trebuie să faci o recepție pentru a câștiga, care va ține adversarul în stare imobilizată timp de douăzeci de secunde. Atacurile suplimentare care vizează ciupirea articulațiilor și a mușchilor pe picioare și pe brațele adversarului permit lupta să se încheie prematur, cu recunoașterea înfrângerii de către inamic. Lupta la Sambo este destul de populară printre ofițerii de aplicare a legii. La urma urmei, grație cunoștințelor de bază, un ofițer de poliție poate să rețină cu ușurință și să neutralizeze criminalii fără arme.

Tipuri exotice de luptă

Japonia, care a dat lumii lupta judo-ului, a încercat să insufle dragostea pentru sumo. Acolo este foarte popular. Dar europenii nu au apreciat acest sport destul de agresiv. Strategiile Sumo de luptă permit nu numai capturarea și aruncarea, ci și loviturile de palmier, jerks, subcotări și panouri de circulație. Un imens arsenal de trucuri care au permis luptătorii de sumo, greu de aplicat cel puțin un reprezentant al sportului în întreaga sa carieră. Și toate pentru că numărul lor nu este luat în calcul. Poate că a fost o mulțime de trucuri care au devenit principala problemă în timpul integrării sumo-ului în Europa de Vest. În cazul în care lupte libere și greco-romane necesită un atlet să fie apt fizic, atunci acest sport necesită un luptător pentru a avea o putere cu adevărat enorm și de creștere ridicată. La urma urmei, pentru a câștiga trebuie să-ți bați adversarul de pe picioare sau să-l împingi din cerc.