Încărcarea feței. Cea mai bună încărcare pentru față de riduri

Atractivitatea fiecăruia dintre noi depinde în mare măsură de starea pielii. Pentru o persoană pentru o lungă perioadă de timp a rămas tensionată și tânără, ar trebui să faceți anumite exerciții în fiecare zi care susțin tonusul muscular. Astăzi, există o serie de tehnici de vindecare, datorită cărora puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii, păstrând tinerii. După ce ați petrecut foarte puțin timp, puteți obține mai multe curbe subtile: pomeții strânși, pleoapele elastice și lipsa ridurilor profunde. Încărcarea pentru față trebuie făcută în mod regulat și sistematic.

recomandări

Exercițiile se efectuează cel mai bine dimineața, zilnic, cu un curs de cel puțin zece săptămâni. În procesul de punere în aplicare ar trebui să se concentreze asupra muncii musculare. Încărcarea feței de la riduri ar trebui efectuată într-o cameră ventilată. În timpul exercițiului, mușchii încep să lucreze activ, alocând limf și transpirație. Prin urmare, înainte de a începe, trebuie să vă curățați gâtul, mâinile și fața. Pentru ca procesul de regenerare să fie efectuat cât mai eficient posibil, după antrenament, pielea ar trebui să fie curățată, de asemenea, prin eliminarea tuturor zgurii.

Încărcarea feței. Stofe stralucitoare

Exercitarea recomandă să o faci de zece ori dimineața și seara. Deci, trageți-vă buzele în tub. Nu vă grăbiți, nu vă rotiți sau mai întâi într-una și apoi pe cealaltă parte. Următorul exercițiu. Puneți multă aer în gură. Mișcați-l de la un obraj la altul. Apoi deschideți gura cât mai larg posibil, coborând maxilarul. În acest caz, trebuie să vă strângeți mușchii feței.

bărbie

De obicei, începând cu vârsta de treizeci, conturul inferior al feței începe să se îndoaie. Astfel, pielea poate deveni mai flambiată. Încărcarea pentru mușchii feței poate rezolva această problemă. Pentru a întări linia bărbii, trageți-o activ în față. În același timp, apăsați buza inferioară la dinți și acoperiți partea superioară. Jaw se mișcă ușor spre dreapta, apoi spre stânga. Repetați de cinci ori. Apoi coborâți buza inferioară în sus și în jos. Urmați câteva abordări, fiecare pentru douăzeci de secunde. Este foarte important să se asigure că buza superioară rămâne imobilă. Următorul exercițiu. Aruncă-ți capul înapoi. Închideți ferm maxilarul. Strângeți mușchii bărbiei. Nu schimbați poziția, împingeți maxilarul inferior înainte și înapoi. Repetați de zece ori.

frunte

Îndreptați degetele orizontal deasupra sprâncenelor, apăsând-le pe piele. Acest exercițiu trebuie efectuat într-un ritm destul de rapid. Cincisprezece ori mai jos și ridicați sprâncenele. După aceea, vă relaxați pentru câteva secunde cu fruntea. Repetați de zece ori. La nivelul aspectului dvs., selectați orice punct de pe perete. Priviți cu atenție, bulging ochi. Încărcarea pentru Fața va fi considerată a fi efectuată corect dacă simțiți cât de strânși sunt templele. Repetați de zece ori.

ochi

În timp, tonul muscular începe să scadă. Din acest motiv pleoapele devin flambate și sagioase. Încărcarea pentru față va contribui la întărirea mușchilor, a strânge pielea și ar face expresia mai expresivă. Închide ochii. Fixați capul în mod egal. Începeți rotirea globului ocular în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic Repetați de zece ori. Puneți tampoanele degetelor peste sprâncene. Faceți clic pe piele. Ridicați ușor sprâncenele. Strângeți pleoapele cât mai mult posibil. Păstrați această poziție, numărați la cinci. Apoi deschideți ochii și relaxați-vă. După cinci secunde, repetați (trebuie să faceți totul de zece ori). Următorul exercițiu. Zâmbiți în general. Închide ochii. Nu vă schimbați expresia facială, încercați să micșorați colțurile buzelor. Reveniți la poziția de pornire. Ar trebui să provoace o alternanță ciudată a unui zâmbet și a unei măști tristă. Exercițiu de șapte ori. Închide ochii. Puneți degetele pe pleoape. Apăsați ușor. Depăși rezistența degetelor, încercați să vă deschideți ochii. Efectuați de 10 ori.

gură

Vârsta, stresul, soarele, nicotina au un efect dăunător asupra corpului nostru. De-a lungul timpului, grosimea buzelor începe să scadă vizibil, iar în colțuri apar riduri abia vizibile. Încărcarea feței din riduri va ajuta la întinderea pielii și la întoarcerea vechilor forme. Deci, apăsați degetele de index pe colțurile gurii. Închideți buzele strâns. Încadrați încet până la treizeci, mutați colțurile în jos și în sus. Relaxați-vă. Următorul exercițiu. Strângeți-vă gura. Cu degetul arătător, apăsați în mijlocul buzelor timp de treizeci de secunde. Nu te relaxa. Cu același deget, le mișcați ușor în jos, apoi în sus. Timpul de execuție este de treizeci de secunde.

Program anti-îmbătrânire

Astăzi, popularitatea uriașă în rândul doamnelor se bucură de încărcarea pentru facelifting. Inima tehnicii este un efect tonic și vindecător asupra absolut toate zonele gâtului și feței. Exercițiile contribuie la îmbunătățirea microcirculației sângelui, elimină umflarea și întăresc mușchii feței. Ca urmare, pielea devine sănătoasă și suplă. Încărcarea feței în conformitate cu acest sistem implică restaurarea fiziologică a cadrului muscular, corectarea ovalului. Eficacitatea acestui program depinde de sistemul sistematic (de cel puțin cinci ori pe săptămână) și de corectitudinea exercițiilor. Este foarte important să faceți exercițiile corect. În caz contrar, rezultatul opus este posibil.

etape

Pregătitoare. Include gâtul și fața cu auto-masaj. Acest lucru ajută la încălzirea tuturor mușchilor de care avem nevoie. Următoarea etapă este cea principală. Se compune dintr-un complex de exerciții: sarcini de putere pe mușchii feței și masaj. A treia și ultima etapă este relaxarea, odihna.

Tipuri de exerciții

În funcție de anumite probleme, încărcarea facelifting-ului poate avea drept scop eliminarea pungilor și edemelor, mărirea vizuală a ochilor, corectarea conturului buzelor, creșterea tonusului muscular, energia, prevenirea ridurilor, îngustarea vizuală a nasului.

rezultat

Multe femei notează că faceliftingul a ajutat la obținerea unor rezultate remarcabile în două săptămâni. Această încărcare a feței din riduri într-o lună este capabilă să redea o ovală clară, iar pielea - elasticitatea și tonul. În acest caz, ca o regulă, dispare a doua barbie, umflarea și pungile. Aceste exerciții sporesc efectul produselor cosmetice și tonuează pielea. Trebuie remarcat faptul că eficacitatea acestui program este echivalentă cu chirurgia cosmetologică. Spre deosebire de ea, încărcarea pentru față este mai sigură.