Kissel din fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate: o rețetă pentru gătit

Fiecare femeie vrea să piardă în greutate până în primăvară. Serile lungi de iarnă cu chifle și ceai dulce și-au făcut treaba. O rochie ușoară nu accentuează acum demnitatea, ci acoperă mai degrabă defectele. E în regulă. Un simplu jeleu de fulgi de ovăz poate aduce rapid figura în ordine. În plus, nu este doar un fel de mâncare sigură, dar și foarte utilă. Desigur, dacă doriți să obțineți rezultate rapide și durabile, trebuie să vă reconsiderați dieta și atitudinea față de sport. Dar acesta este deja un subiect pentru o altă conversație.

utilizarea ovăzului

Pe scurt despre principal

Astăzi, mulți deja nu știu cum să pregătească acest fel de mâncare. Dar, de fapt, este un vechi cronometru al bucătăriilor naționale rusești. Kissel obținut din fulgi de ovăz este făcut mai rapid și mai ușor decât strămoșul său, o băutură din ovăz. În același timp, ea păstrează practic toate proprietățile utile.

Nu o confunda cu fructe și deserturi. Nu are un astfel de gust viu, dar este un ordin de mărime mai mare în valoarea sa nutritivă. Kissel din fulgi de ovăz este un balsam cu o concentrație ridicată a complexului de vitamine și a microelementelor necesare corpului. Mai mult, bacteriile implicate în procesul de fermentație au proprietăți probiotice pronunțate. Cu consumul regulat de jeleu alimentar normalizează toate procesele digestive. În consecință, procesele metabolice revin la normal. Continuând din ceea ce devine evident că jeleul de ovăz este un asistent excelent pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Ingredientele

În ciuda faptului că în versiunea clasică de ovăz, fulgi de ovăz, de asemenea, face față perfect sarcinii. În același timp, veți economisi o cantitate enormă de timp și efort. Fulgi sunt cunoscuți de toți pentru proprietățile lor utile, o abundență de fibre și vitamine.

Reteta pentru fulgi de ovăz pentru slăbire este ca absența ingredientelor complexe. Dar există o serie de variații ale pregătirii sale. În acest caz, veți avea nevoie de:

  • 180 g terci din hercule;
  • 2 litri de apă;
  • 50 de grame de cruste de paine de secara sau 50 ml de kefir;
  • sare.
pentru a găti jeleu de ovăz

preparare

Preîncălziți terciul pe apă. Pe baza ei, vom pregăti aluatul. Pentru a face acest lucru, puneți terciul într-un borcan de trei litri și turnați puțină apă caldă. Adăugați kefir sau pesmet, închideți-vă și lăsați timp de două zile într-un loc cald.

  1. Materiile prime obținute trebuie să fie șterse printr-o sită. Acordați o atenție deosebită tortului, trebuie să fie bine frecat.
  2. Se amestecă lichidul rezultat și se curăță peste noapte în frig.
  3. Trebuie să obțină un concentrat gros. Asta e și trebuie să o despărțiți pentru pregătirea băuturii.
  4. După aceea, concentratul este amestecat cu apă în proporție de 1: 2 și fiert. Băutura primită trebuie să fie beată puțin caldă.

Dacă băutura nu este folosită pentru recuperare, ci pentru pierderea în greutate, este luată dimineața pe stomacul gol de un pahar. După 30 de minute puteți servi micul dejun. Cursul poate dura până la 3 săptămâni. Dacă doriți un rezultat rapid, beți un pahar înainte de fiecare masă.

Kissel pentru Rețete Pierdere în Greutate

Este mai greu să mergi

Dacă nu vreți să vă faceți probleme cu făina, atunci acordați atenție următoarei rețete. Ovazul de fulgi din fulgi se dovedește foarte gustos și util și fără trucuri suplimentare. Pentru aceasta, veți avea nevoie de:

  • 3 cești de fulgi de ovăz;
  • 2,5 pahare de apă;
  • o felie de pâine albă;
  • sare.

Luați orice tavă care se potrivește diametrului. În ea trebuie să toargi fulgii și să toarce apa. Am pus pâine, acoperăm cu un capac și l-am așezat într-un loc cald pentru câteva zile pentru fermentație. Acum rămâne să filtrezi materiile prime și să adaugi încă câteva pahare de apă curată. Lichidul rezultat trebuie să fiarbă și să se adauge la gust. Se transformă într-un țipăt gros cu un gust plăcut. Poate fi combinată cu fructe de padure și fructe uscate, precum și cu unt.

Această rețetă pentru fulgi de ovăz din fulgi de ovăz poate fi luată în moduri diferite, dar în orice caz veți observa rapid un efect benefic asupra corpului. Să ne uităm la o altă rețetă, apoi să mergem la metodele de luare a acesteia pentru pierderea rapidă în greutate.

fulgi de ovaz dintr-o reteta de fulgi

Kissel cu sfeclă și prune



Aceasta este o altă opțiune extraordinară care va ajuta nu numai să piardă în greutate, ci și să vă îmbunătățească corpul și, de asemenea, să-l saturați cu oligoelemente utile. Să ne uităm cum să pregătim un jeleu din fulgi de ovăz cu ingrediente secrete. Acest lucru va necesita o mână de fulgi, cât mai multe grătare sfeclă și prune fără gropi.

Amestecul trebuie turnat în două litri de apă și gătit timp de 20 de minute la căldură scăzută. După ce băutura trebuie filtrată și beată noaptea. Lasă grosul, îl vei mânca la micul dejun. Deoarece este destul de ușor să faceți făină de ovăz din fulgi de ovăz, faceți-o imediat înainte de consum. Se recomandă să o luați o dată pe săptămână până când se obține rezultatul dorit. Toate cele trei ingrediente sunt renumite pentru proprietățile lor de curățare, ceea ce duce la rezultate remarcabile. Fără a vă chinui foamea, puteți scăpa de 2 kg pe lună.

fulgi de păsări de ovaz

Care este principiul pierderii in greutate?

Fibra de ovăz este în mod inerent solubilă. Dar boabele conțin, de asemenea, elemente insolubile care trec prin intestine și o purifică și, de asemenea, reduc apetitul. Fibra insolubilă este ceea ce ne place tărâțele. Datorită acestor componente, un pahar de jeleu vă lasă să mâncați mai puțin și să pierdeți rapid greutatea.

Am examinat două tipuri diferite de rețete. Lichid, obținut pe bază de fermentație și gros. Pentru a asigura o scădere stabilă în greutate, dieta trebuie să conțină cel puțin 22 de grame de fibră. Această cantitate dă 450 ml dintr-un lichid, sălbatic, sau 250 g dintr-un produs preparat conform celei mai recente rețete. Se pare că trebuie să le aplici în moduri diferite. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când decideți cum să gătiți fulgi de ovăz din fulgi de ovăz.

fulgi de ovăz din făină de ovăz

Scheme de recepție

Pentru gelurile acide este rațional să utilizați următoarea procedură. După ce beți 200 ml de băutură pentru micul dejun, veți simți foamea puternică după 2 ore. Prin urmare, este necesar să se adauge la compoziție o lingură de tărâțe de ovăz, 100 ml de iaurt sau brânză de vaci. Aceste suplimente conțin puține calorii, dar vă vor permite să vă mențineți calm până la prânz. Dar dacă să beți înainte de prânz sau cină - puteți decide prin experiență. Dacă stomacul percepe în mod normal și simți o scădere a poftei de mâncare, atunci nu este interzisă.

Varianta cu sfeclă și prune este un aditiv la cină, care oferă un efect eficient de ardere a grăsimilor, precum și un mic dejun complet. În compoziție se găsesc carbohidrați complexi și fibre dietetice, vitaminele din grupa B. Toate acestea vor permite menținerea până la prânz fără experiențe greoaie despre o gustare.

cum să gătești fulgi de ovăz

Băutură integrală de ovăz

Dacă doriți să vă întoarceți la experiența strămoșilor noștri, atunci puteți suda sărutul tradițional, folosind boabe întregi. Doar nu le cumperi de pe piață, ele pot fi gravate, pentru a proteja împotriva daunelor cauzate de rozătoare. Este mai bine să luați în farmacie. Ovazul complet stimulează perfect activitatea intestinelor. Dacă aveți probleme cu golirea incompletă, atunci aceasta este exact opțiunea de care aveți nevoie.

Pentru gătit, aveți nevoie de 950 g de semințe de ovăz pentru a se răspândi pe un prosop și a acoperi cu tifon curat. După aceea, umeziți țesătura cu apă și lăsați-o cu câteva zile înainte de apariția primelor lăstari. După aceea, colectăm cerealele într-o cratiță și umplem cu apă. Va necesita 2,5 litri. Am pus-o pe foc și l-am adus la fierbere. În lichidul fierbinte, adăugați 2-3 linguri de amidon și amestecați bine. Luați o astfel de băutură este recomandată în loc de cină timp de 7-10 zile. După aceasta, puteți aranja o zi de repaus o dată pe săptămână, folosind-o în loc de una din mese.

În loc să încheiem

Dacă vreți cu adevărat să scăpați în greutate, dar nu-l primiți, nu vă faceți griji. Există un instrument care este garantat că vă ajută. Acesta nu este un medicament scump din coperta revistei, ci un zâmbet obișnuit, care în vechime era numit elixir sau un balsam de sănătate. El ajută să pună în ordine activitatea organelor sistemului digestiv, restabilește metabolismul. Ca urmare, pofta de mâncare, absorbția nutrienților și funcția de excreție a intestinului revin la normal. După aceea, greutatea se recuperează treptat. Judecând după recenzii, nu se întâmplă așa de repede. În medie, pierderea în greutate pierde 1-2 kg pe lună. Dar acest lucru este garantat și fără efecte secundare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum se fierbe fulgi de ovăz pe apă: mai multe rețeteCum se fierbe fulgi de ovăz pe apă: mai multe rețete
Cum sa gatesti terci de ovăz cu lapte rapid și delicios? Mai multe opțiuni de gătitCum sa gatesti terci de ovăz cu lapte rapid și delicios? Mai multe opțiuni de gătit
Secretele de prăjituri de casă: o rețetă pentru fulgi de ovăz din fulgi de ovăzSecretele de prăjituri de casă: o rețetă pentru fulgi de ovăz din fulgi de ovăz
Făină de ovăz delicioasă pe apă: rețetăFăină de ovăz delicioasă pe apă: rețetă
Rețetă pas cu pas pentru cookie-urile de ovaz în casă folosind nuci și stafideRețetă pas cu pas pentru cookie-urile de ovaz în casă folosind nuci și stafide
Ovăz lapte: reteta pentru gătitOvăz lapte: reteta pentru gătit
Conținutul caloric al ovulei și valoarea nutritivă a acesteiaConținutul caloric al ovulei și valoarea nutritivă a acesteia
Cum se fierbe fulgi de ovăz în apă, cu lapte și mereCum se fierbe fulgi de ovăz în apă, cu lapte și mere
Ușor, rapid, gustos și util - rețetă pentru jeleuUșor, rapid, gustos și util - rețetă pentru jeleu
Care este folosirea jeleului de ovăzCare este folosirea jeleului de ovăz
» » Kissel din fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate: o rețetă pentru gătit