Indicele de masă corporală pentru femei și bărbați

Omul se gândea întotdeauna la sănătatea și aspectul său. Aceste două concepte sunt inextricabil legate. Prezența oricărei abateri în sănătate va afecta în mod necesar modul în care o persoană arată. De exemplu, dacă o persoană are supraponderali / subponderali, apoi sigur că are (sau va) probleme de sănătate.

Cum să știți greutatea ideală pentru a evita astfel de probleme? În aceste scopuri, se utilizează o formulă specială care determină indicele de masă corporală pentru femei și bărbați. Acesta va arăta dacă aveți un exces sau un defect greutate, obezitate, sau corespunde normei. Totuși, considerați că nu este potrivit pentru cei implicați în sport și culturism.

Indicele de masa corporala pentru femeiIndicele de masă corporală (numit și indicele Quetelet), dezvoltat de cărturarul belgian Adolf Ketle între anii 1830 și 1850 în timpul lucrărilor sale despre "fizica socială". Este definită ca masa corpului unei persoane împărțită la pătratul înălțimii ei.
IMC = masa (kg) / (înălțimea (m)) ²

Formula este folosită în general în medicină. Indicele de masă corporală pentru femei și bărbați poate fi de asemenea determinat utilizând o diagramă specială care afișează, în funcție de greutate (axa orizontală) și înălțime (de-a lungul axei verticale), diferitele valori și categorii.

categorieDomeniul BMI - kg / m 2
Epuizare foarte severămai puțin de 15,0
Semnificativ sub normade la 15,0 la 16,0
subponderalide la 16,0 la 18,5
normăde la 18,6 la 25,0
Excesulde la 25,1 la 30,0
Gradul de obezitate Ӏde la 30,1 la 34,9
Gradul de obezitate ӀӀde la 35,0 la 40,0
Gradul de obezitate ӀӀӀpeste 40,0

IMC pentru bărbați

Indicele de masă corporală pentru femei, de regulă, ar trebui să fie de la 20 la 22 deși, pentru unii, aceste valori par prea mari și încearcă să piardă în greutate și mai mult. IMC pentru bărbații de la 23 la 25 satisface complet reprezentanții sexului mai puternic.



Dacă aveți abateri de la norma specificată (nu critică), atunci, mai întâi de toate, nu-ți face griji. Dacă această formulă ți se pare greșită, trebuie doar să ai încredere în propria ta judecată și în bunul simț. Cu toate acestea, nu uitați de astfel de complicații posibile pentru sănătate, indicate de indicele de masă corporală:

Domeniul BMI - kg / m 2Pericol pentru sănătate
27.6 și mai multRisc ridicat de a dezvolta boli de inima, hipertensiune, diabet, accident vascular cerebral.
23,1 până la 27,5Risc moderat de boli cardiace, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, diabet zaharat.
18,6 până la 23,0Zona sănătoasă.
18.5 și mai josRiscul de a dezvolta probleme cum ar fi deficiențe nutriționale, disfuncții sexuale și osteoporoză.

Cu toate acestea, formula care calculează indicele de masă corporală pentru femei și bărbați are câteva săptămâniCum să știți greutatea idealărămășițele recunoscute de medici.

În primul rând, ele sunt legate de faptul că se bazează numai pe greutate și pe înălțime, astfel încât ipotezele privind natura distribuției între masa musculară și țesutul gras sunt inexacte.

Unii oameni de știință susțin că eroarea este atât de semnificativă încât indicele de masă corporală este puțin probabil să contribuie la evaluarea stării de sănătate. Un alt dezavantaj al IMC este reducerea creșterii asociată cu îmbătrânirea. În această situație, indicele de masă corporală va crește fără un câștig corespunzător în greutate.

Și totuși, dacă aveți probleme cu greutatea excesivă sau insuficientă, nu faceți auto-medicație și nu lăsați tot așa cum este: cereți ajutorul specialiștilor!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Greutate și înălțime pentru femei și bărbațiGreutate și înălțime pentru femei și bărbați
Care este indicele de masă corporală pentru copii? Cum se calculează corectCare este indicele de masă corporală pentru copii? Cum se calculează corect
Care este norma între greutate și înălțime?Care este norma între greutate și înălțime?
Solovov`s index pentru determinarea tipului de construcțieSolovov`s index pentru determinarea tipului de construcție
Cum se calculează greutatea normală cu o creștere de 170 cm? Greutate ideală în funcție de înălțime…Cum se calculează greutatea normală cu o creștere de 170 cm? Greutate ideală în funcție de înălțime…
Raportul dintre greutate și înălțime la bărbați și femei este un factor de sănătate și de succesRaportul dintre greutate și înălțime la bărbați și femei este un factor de sănătate și de succes
Calculați indicele de masă corporală. Una dintre condițiile pentru auto-controlCalculați indicele de masă corporală. Una dintre condițiile pentru auto-control
Care ar trebui să fie creșterea în greutate în timpul sarcinii?Care ar trebui să fie creșterea în greutate în timpul sarcinii?
Cum de a determina greutatea ideală?Cum de a determina greutatea ideală?
Cum să calculați corect greutatea dvs.?Cum să calculați corect greutatea dvs.?
» » Indicele de masă corporală pentru femei și bărbați