Sprinting: cursa cu vântul

Programul olimpic track-and field cuprinde 24 de tipuri de discipline pentru bărbați și 23 de discipline pentru femei. Track-ul și sportivii de teren sunt cea mai numeroasă echipă de la Jocurile Olimpice. Dar există concursuri de atletism unice, la o distanță de 100 și 200 de metri - o cursa de sprint.

Se încălzește în aceste competiții de durată (la nivel înalt) la doar 10 secunde - este sutimi estimate de secundă, și în avans la 100 m mondial, mai puțin de 10 secunde. pe 0,48 secunde. Persoana medie în acest timp va avea timp să respire în și out, cum ar fi sprinting. Un pic mai mult timp este necesar pentru ca sportivii să depășească distanța de 200 de metri: alergătorii de clasă superioară o depășesc în 20 de secunde, +/- 0,30 secunde. Acestea sunt fascinante concursuri tranzitorii, care necesită eforturi speciale, fantastice fizice și moral-voliționale.

Tehnica sprintului ridică cerințe excepționale pentru pregătirea fizică sportivi. O condiție importantă pentru succesul acestui tip de disciplină, cum ar fi sprintul, sunt înclinațiile inerente omului prin natură. Pentru sportivi, aceasta este în primul rând capacitatea de a avea o frecvență ridicată a mișcărilor piciorului: viteza unei reacții complexe și simple la astfel de oameni depășește în mod semnificativ indicatorii locuitorilor medii ai Pământului. Dar fără capacitatea de a se concentra asupra acțiunilor efectuate, fără posibilitatea de a se deconecta de la toate semnalele externe (numai judecătorul de la început) pentru a obține rezultate înalte în sprint este imposibil.

Rularea sprintului sportivilor care rulează 100-200 metri, diferă de tehnica de a alerga mids și stagers. Lungimea unui pas depaseste cel de 2 ori, frecventa miscarilor este incredibil de mare, mișcări coordonate mâinile vă ajută să vă controlați corpul. Nu elimină mișcarea inutilă și nemotivată: începe chiar, sportivii alerga în polunaklononnom (trunchiul la un unghi de 45 de grade) Poziția de 15-20 m - menținerea în mod artificial, astfel centrul de greutate, sportivii pot obține rapid viteza maximă. După ce au câștigat viteza, se îndreaptă și deja viteza maximă grăbiți până la final. Sprinting cere sportivilor, pe lângă eforturile de rezistență la viteză, și o frecvență ridicată a mișcărilor piciorului. Atleții cu înaltă calificare pot efectua până la 5,5 pași pe secundă, pentru care depășesc distanța de aproximativ 11 metri.

În cursa de 200 de metri, atletul, în plus față de calitățile de mare viteză, va avea nevoie de capacitatea de a rezista oboselii sau rezistenței la viteză. Tehnica este aceeași dacă diferă, deci este doar o alergare intenționată în jurul valorii de rotunjite banda de alergat cu corpul înclinat spre stânga, pentru a menține atletul la distanță.

Și ce o atmosferă indescriptibilă domnește peste stadion, când echipele încep de la început cursa releu 4h100m! Oare ce va vedea publicul, va fi amintit pentru o lungă perioadă de timp: intermitent în mâinile bastonului, alergători acțiuni coordonate aceeași echipă, viteza neveroyatnae și intensitatea de acțiune în domeniul sportului.

Declarația că regina sportului este atletism, sprintul confirmă influența sa regală asupra întregii lumi a sportului.