Cum de a elimina barba a doua acasă independent?

Când schimbați greutatea și îmbătrânirea pielii, mulți oameni notează deteriorarea ovalului feței și chiar a celei de a doua bărbie. Contrar convingerii populare, eliminarea acestor probleme se poate face rapid și, surprinzător, pur și simplu. Deci, cum să eliminați a doua bărbie acasă? Să începem prin analizarea motivelor acestei probleme.

De unde vine al doilea bărbat?

Pentru ca apariția celei de-a doua bărbie să apară, nu trebuie să existe o greutate excesivă. Se crede că există cel puțin cinci motive pentru apariția celei de-a doua bărbie.

În primul rând, este o predispoziție. Foarte des, persoanele cu un corp ideal și o figură frumoasă au oa doua bărbie. Desigur, și în acest caz, puteți elimina rapid a doua barbie acasă, dar dacă cineva din familia ta are o astfel de problemă, atunci motivul este evident.

În al doilea rând, o maxilar inferior exprimat. Aceasta este considerată o patologie și necesită tratament. Cu cât vârsta unei persoane cu această problemă este mai mică, cu atât mai ușor și mai rapid va fi eliminarea patologiei. Exercițiile care ajută la rezolvarea acestei boli, elimină și cea de-a doua bărbie.

În al treilea rând, vârsta se schimbă. În timp, corpul uman eliberează mai puțin și mai puțin colagen - o substanță responsabilă de etanșeitatea și elasticitatea pielii. Astfel, al doilea bărbie nu este altceva decât pielea agățată de față, dar poate fi de asemenea trasă.

În al patrulea rând, o schimbare în greutate. Curios, al doilea bărbat apare atât cu un set ascuțit de greutate cât și cu pierderea lui.

Și ultimul motiv este bolile. O apariție ascuțită a celei de-a doua bărbie poate indica apariția bolilor glandei tiroide sau chiar a diabetului zaharat. Deci, înainte de a ajunge la recomandările descrise mai jos, merită consultat cu un endocrinolog și să predați toate testele necesare.

Există și alte motive pentru care trebuie să învățați cum să vă curățați al doilea bărbat acasă, dar este mai mult un obicei:

• Așteptați o pernă mare.
• Obiceiul de a merge cu capul în jos.
• Citirea minciunii.
• Sediment incorect.

Așadar, scăderea acestor obiceiuri va fi primul pas în a putea să-i luăm la revedere celei de a doua bărbie.

Cât timp să așteptați rezultatul

Cei care caută o cale de a elimina a doua barbie la domiciliu, doresc întotdeauna să afle cât de repede va fi rezultatul. Răspunsul la această întrebare depinde de regularitatea formării, de calitatea și intensitatea acesteia.

Evident, după câteva lecții rezultatul este puțin probabil să apară. De obicei, rezultatul devine evident după o lună de încărcare regulată. Disparitia completa a obrajilor saggi si a celei de-a doua barbie va veni in doua luni.

Astfel de termene scurte sunt posibile datorită reactivității țesuturilor faciale. Este fața și bărbia care sunt înzestrate cu atât de mulți mușchi, instruiți-i zilnic, puteți obține rapid rezultatul.

Metode de depanare

La domiciliu, puteți scăpa de a doua bărbie prin selectarea uneia sau mai multor metode:

1. Masaj al feței, bărbie și zona decolteului.
2. Exerciții complexe.
3. Mască din a doua bărbie.

Să explorăm fiecare dintre metode și variațiile lor.

Complex de exerciții

Orice metodă vă place, este cea mai eficientă. Desigur, atunci când oamenii se uita la starea lor interioară, prin dietă și măști exterioare și masaje - este grozav, dar elimina rapid barbia dubla in casa poate fi tocmai din cauza formării.

Tonul muscular, care va apărea după o săptămână de antrenament, nu va fi dificil de observat.

Exercițiul regal

Se crede că cel mai bun exercițiu, cum să înlăturați a doua barbie la domiciliu - aceasta este pregătirea mersului reginei. Discursul este despre exercițiul cu o carte pe capul tău.

Un astfel de agent de ponderare nu numai că face un mers mai feminin și mai neted, dar îmbunătățește și postura. Și iată a doua barbie? Este simplu: toți mușchii gâtului și a feței sunt în așa măsură încât sunt strânși treptat, iar a doua bărbie este redusă.

Nu este întotdeauna necesar să mergeți cu o carte pe cap. Puteți să vă urmăriți seria TV preferată sau să citiți o revistă de modă.

Limbajul se va termina în fața Kievului

Limba este cumva legată de mușchii feței. Este, de asemenea, curios că doar pe fața unei singure părți a mușchiului este atașată la os, cea de-a doua are un atașament direct pe piele.

Exercițiile cu limbă ajută la strângerea conturului feței și gâtului:

• Scoateți limba, încercați să ajungeți la vârful nasului și apoi la bărbie.
• Desenați o cifră de opt în aer și în gură alternativ.
• Alternând, apoi deschizând gura, apoi închizând-o, trageți limba în cerul superior.

La fiecare exercițiu, va exista tensiune. Și e bine. Acest lucru înseamnă că sunt implicați mușchii. Lucrarea zilnică cu limba va începe să aducă fructe destul de repede.

Exerciții de vorbire

Doar în fiecare zi scoaterea limbii nu este suficientă. Există, de asemenea, o modalitate de a elimina a doua bărbie acasă. Recenzile de pe web sunt cele mai multe despre exercițiile de voce. Este curios ca le poti face chiar si fara sound. Principalul lucru este de a pronunța fiecare combinație de sunete de cel puțin 30 de ori:

• A, O, Y;
• Y, O, A;
• Și, V;
• Oh, Y.

Aceste patru combinații utilizează cel mai bine acea parte a feței în care se află al doilea bărbie și care îl vor ajuta să scape de el.

Apropo, cu scrisorile există un alt exercițiu curios - să desenezi un creion în aer fiecare literă din alfabet. Pentru a face acest lucru, trebuie să-l strângeți între buze.

balon

Toți cei din copilărie au tipărit obrajii plini de aer. Acest lucru a fost făcut din mai multe motive, dar în ceea ce privește modul de a îndepărta cea de-a doua bărbie acasă, obrajii plini de aer vor deveni un asistent excelent.

1. Imaginați-vă că aveți o minge în gură. Rolați-l de la un obraj la altul de cel puțin 10 ori.
2. Creați tensiune. Pentru a face acest lucru, apăsați pe obraji umflate și eliberează încet aerul de la ei de 10 sau de mai multe ori.
3. Clătiți obrajii cu aer ca și cum ar fi apă.

Astfel de exerciții nu numai că vor reduce semnificativ barbia a doua, ci vor afecta și obrajii.

Abilități de acțiune

Pentru exerciții de acest tip, aveți nevoie doar de o oglindă. Complet relaxat, aveți nevoie, fără frică și jenă, să începeți să ridicați diferite expresii faciale, folosind cât mai mult buzele.

Pentru a întări efectul, înclinați ușor capul înapoi. Alternativ, schimbați poziția buzelor, întinzându-le în toate direcțiile.

Imaginați-vă că faceți un sine popular, pliați-vă buzele cu un "dent". În acest caz, înlocuiți alternativ dreapta, apoi umărul stâng, creând mișcări circulare. Buzele, fără a scoate "rața", este necesar să se închidă și să se deblocheze. Bărbia în timpul acestui exercițiu ar trebui să fie ridicată.

Înclinându-vă capul înapoi, întindeți-vă buza inferioară. Astfel, puteți strânge mușchii gâtului și decolteului.

Opțiuni de pește

Există mai multe modalități de a elimina a doua barbie la domiciliu pentru un bărbat și o femeie. De exemplu, imaginați-vă un rechin. Pentru aceasta trebuie să stați pe un scaun și să vă țineți exact spatele. Strângeți mușchii gâtului și împingeți înainte maxila inferioară. Acum trebuie să scoți "peștele" cu maxilarul. Faceți acest lucru încet și sedentar. Unii compară acest exercițiu cu lucrările excavatoarelor de construcții.

Există un alt tip de rechini care poate fi imitat în lupta împotriva celei de-a doua bărbie. Acesta este un rechin de ciocan. Doar acum aveți nevoie de o suprafață solidă, de exemplu, de o masă și de palme. Puneți coatele pe masă și puneți-vă mâinile în bărbie. Acum, încercați să vă deschideți gura, mișcându-vă puțin capul și exercitând presiune asupra bărbiei. Unii pentru a întări efectul de zdrobire pumnii lor, bazându-se pe articulațiile lor.

Cum să începi și să termini un antrenament

Nu contează dacă doriți să scăpați de kilograme în plus pe corpul dvs. sau căutați o modalitate de a elimina a doua bărbie acasă. Trebuie să începeți cu o încălzire și să terminați cu o întindere.

Pentru a efectua o încălzire, sunt folosite mai multe exerciții:

• Pantele laterale ale capului.
• Capul se înclină înainte și înapoi.
• Rotațiile rotunjite la dreapta și la stânga.
• Mișcarea circulară a capului în ambele direcții, alternativ.

Acest lucru se poate face atât înainte de sesiunea de antrenament, cât și în timpul liber. Astfel de mișcări vor ajuta la încălzirea mușchilor din regiunea cervicală și la strângerea conturului feței.

Finalizați totul, este recomandat prin întindere. Exercitarea este una, dar trebuie să o faceți încet și fără probleme. Pentru a face acest lucru, puneți palma pe urechea stângă și înclinați-vă capul în jos și departe de mână. A doua parte ar trebui să se facă exact la fel.

Dar nu numai încărcarea poate ajuta la scăderea celei de-a doua bărbie. Să mergem la masaj.

Masajul este o modalitate de a corecta fața ovală

Auto-masajul a fost deja recomandat de cosmetologi. El ajută nu numai în ceea ce privește modul de a îndepărta cea de-a doua bărbie acasă. Metodele pe care decideți să le utilizați vă vor permite, de asemenea, să scăpați de ridurile superficiale. Dar este important să se ia în considerare faptul că performanțele incorecte ale masajului pot agrava o situație și cresc flambibilitatea unei piele.

Faceți tot ce aveți nevoie, începând de la mijlocul bărbiei și mutându-vă la urechi. În acest caz, pielea trebuie să fie umezită bogat cu cremă sau ulei pentru masaj.

Începeți cu mângâierea, crescând treptat ritmul și presiunea. Astfel, limfa este dispersat și se deschide accesul la acumulările de grăsime.

Cea de-a doua parte a masajului este o atingere ușoară a zonei de masaj cu tampoanele degetelor, care duce la furnicături și chiar frământare. Acest lucru vă ajută să restabiliți pielea la tonul anterior și să scăpați de excesul de grăsime.

În final din nou, mișcări de mișcare, care sunt concepute pentru a calma pielea. Toate acțiunile se desfășoară în aceeași direcție și fără suflare.

Masa zilnică de auto-masaj aduce rezultatul după 7-10 zile. Și în tandem cu gimnastica și procedurile cosmetice puteți obține rezultate mai repede.

Alte tipuri de masaj

Foarte popular este un masaj pentru prosoape. Cum poate scoateți a doua barbie acasă în acest fel? Un prosop umed va fi un fel de instrument care trebuie plasat direct sub bărbie. În câteva minute este necesar să trageți de capete, stropind bărbia. După un astfel de masaj, pielea trebuie să fie înmuiată de mișcări de mișcare și umezită cu cremă.

Unii au pus bancile. Calea este destul de veche. Femeile moderne ale modei au înlocuit mult bulele cu dispozitive de vid, prin intermediul cărora, schimbând duzele, puteți uita de a doua bărbie. Dacă utilizați în continuare băncile, merită să vă amintiți că instalarea incorectă a acestora poate duce la formarea hematoamelor.

Măști naturale

Aceasta este una dintre cele mai complexe metode de îndepărtare a celei de-a doua bărbie la domiciliu pentru bărbați. Din motive necunoscute, majoritatea membrilor sexului mai puternic cred că măștile pentru ei sunt o modalitate de a le submina masculinitatea. De aceea, ei se limitează, de obicei, la încărcare și masaj.

Dar dacă pentru dvs. obiectivul principal este obiectivul și nu metodele de realizare a acestuia, atunci nu este dificil să eliminați a doua bărbie la domiciliu pentru un bărbat cu ajutorul unor măști.

Să începem cu măștile clasice - argiloase. Alegeți tipul de argilă de care aveți nevoie, în funcție de starea pielii. Deci, verde, negru, galben și alb sunt potrivite pentru pielea grasă și problematică. Rozul lut este folosit pentru pielea sensibila si normala, dar albastrul este pentru uscare. Apropo, galbenul poate fi de asemenea folosit pentru îmbătrânirea pielii.

Pentru a pregăti o mască din lut, trebuie să dizolvați o lingură de pudră cu apă sau lapte. Masca de față trebuie ținută timp de o jumătate de oră. Este recomandabil să nu vorbiți.

Puteți face independent o mască de patrunjel. Pentru a face acest lucru, tăiați mai multe fascicule de verde parfumat, astfel încât rezultatul a ieșit 4 linguri. Acum trebuie să încălziți puțin 250 ml de lapte și să puneți pătrunjelul acolo. După ce amestecul a rămas timp de câteva minute, trebuie filtrat. Aceasta este o mască gata făcută care nu necesită spălare. În lichidul rezultat, trebuie să înmuiați cârpa de bumbac și să vă puneți gâtul și bărbia timp de 20 de minute.

Unii aplică o mască de cartofi. În piureul obișnuit nu puneți ulei, ci doar lapte, puțină sare și miere. Acestea din urmă trebuie să fie lichide. Amestecați cu grijă amestecul într-o cârpă și puneți-l pe bărbie timp de 40 de minute.

Nu mai puțin popular este o mască acidă, care include:

• Suc de lămâie.
• Oțet de cidru de mere.
• Sare.

Fiecare componentă este luată de o linguriță. Într-o masă mixtă, înmuiați țesătura și puneți-o pe site-ul problemei timp de 10 minute.

Există mai multe măști care ajută la îndepărtarea celei de-a doua bărbie acasă, atât pentru o femeie, cât și pentru un bărbat. Dar există recomandări generale, respectarea cărora va contribui la refacerea unei astfel de probleme.

Forewarned - înarmat

Există șase reguli, respectarea cărora asigură faptul că al doilea bărbie nu va apărea niciodată:

1. Postură corectă. Un umăr spate drept și cu deschidere largă strânge automat ovalul.
2. Destul de mestecat. Indiferent cât de amuzant ar părea, mestecați fiecare lingură de mâncare de cel puțin 20 de ori. Nu numai că acest lucru va duce la tonus muscular și va reduce obrajii, astfel încât, de asemenea, va reduce semnificativ cantitatea de alimente consumate.
3. Uita-te la tine. O alimentație adecvată și o fitness regulat vor economisi nu numai din abdomen, ci și din cea de-a doua bărbie.
4. Cumpara perne noi. Pernele mari sunt dușmani ai unei ovale frumoase.
5. Ridicați întotdeauna capul ușor, lăsând doar ochii.
6. Zâmbet. Aceasta este o modalitate nu numai de a strânge mușchii, ci și de a se simți minunat.

Doar șase reguli simple și ce efect!