Ce ajuta carnitina pentru pierderea in greutate

L-carnitina este unul dintre principalii aminoacizi responsabili pentru metabolismul din organism. Se produce în ficatul uman, precum și în produsele animale. Pentru a obține L-carnitina din afară, trebuie să mâncați suficient lapte, produse lactate, carne, pește, carne de pasăre. Această substanță este de asemenea comercializată sub formă de picături, siropuri, bare și tablete în farmacii și departamentele de nutriție sportivă.

L Carnitină pentru că pierderea în greutate a fost cunoscută de mai bine de 100 de ani. Potrivit rezultatelor numeroaselor studii, oamenii de stiinta au dovedit ca aceasta substanta este implicata in procesarea celulelor grase in energie. În plus, acest aminoacid crește semnificativ rezistența organismului și ajută la scăderea oboselii rapide. Când jucați sport, carnitina ajută la restabilirea rapidă a mușchilor și a corpului în ansamblu. Ajută la îmbunătățirea semnificativă a metabolismului.

Carnitina pentru pierderea in greutate este necesara pentru persoanele care sunt foarte ingrijorate de excesul de greutate. Aceasta va ajuta la procesarea rapidă a grăsimilor acumulate și a celor adiționale. Dacă împreună cu recepția acest aminoacid începe să se angajeze în sala de fitness, procesul de ardere a grăsimilor va merge mult mai repede.

Din moment ce carnitina pentru pierderea in greutate este emisa sub diferite forme, se pune problema - ce este mai bine sa luati un aminoacid? lichid substanțele sunt digerate mai bine, dar o astfel de carnitină poate conține și altele substanțe chimice, de exemplu, conservanți, coloranți, îndulcitori, arome. Tabletele, totuși, sunt digerate mai rău, dar nu necesită conservarea substanțelor suplimentare.

După ce luați carnitină pentru scăderea în greutate, durează aproximativ 2 ore pentru a digera și penetra celulele musculare. Aici are loc lucrarea sa principală. Având în vedere acest lucru, puteți să vă antrenați antrenamentul, precum și cazurile care necesită multă energie. După efortul fizic, aminoacidul va funcționa o perioadă de timp, astfel încât să aibă loc o recuperare completă a organismului. Este însoțită de defalcarea grăsimilor și eliberarea de energie. Acesta este motivul pentru care aportul de carnitină trebuie suplimentat cu sarcini fizice, deoarece pentru că organismul eliberează energie, dacă nu este pierdut. Carnitina pentru pierderea în greutate este eficientă numai în cazul în care o persoană își depune toate eforturile pentru a reduce greutatea. Și dacă credeți că aminoacidul va ajuta la scăderea tuturor grăsimilor acumulate și consumate fără a schimba modul de viață, atunci nu vor apărea modificări. L-carnitina nu este o tabletă și un sirop pentru arderea grăsimilor, ci un plus util pentru un stil de viață sănătos.

Am descoperit că carnitina se găsește în unele produse alimentare și se vinde și ca supliment alimentar. Se pune întrebarea - de ce să cumpărați un supliment alimentar, dacă acest aminoacid se află în produse. De fapt, cantitatea de carnitină pe care natura o dă prin hrană nu este suficientă pentru corpul uman. Doza de carnitină depinde de greutate corporală. În medie, este necesar să se consume cel puțin 300 mg de aminoacizi pe zi. În carnea brută cântărind 500 de grame, doar o astfel de cantitate de L-carnitină, dar după tratamentul termic, cantitatea de aminoacid este redusă la jumătate. Astfel, fiecare persoană trebuie să mănânce cel puțin un kilogram de carne gătită. În acest caz, ajută aditiv alimentar. Luați carnitina trebuie să fie un curs de 4-6 săptămâni, apoi faceți o pauză de 2 săptămâni. Sportivii trebuie să mărească doza, uneori, de mai multe ori. Deci, o doză de 500 sau chiar 3000 mg pe zi este destul de naturală. Se crede că un astfel de consum mare de carnitină nu duce la efecte secundare, ci contribuie la transferul complet al grăsimilor care intră în energie utilă.

Proprietăți similare și este renumit pentru l carnitină pentru pierderea în greutate. Comentariile multor sportivi confirmă acest lucru.