Sunt sportivi sau nu? Esența parkour

Dacă vă mutați în oraș pe propriile dvs. două, urcând sau săriți peste obstacole, creând astfel traseul propriu, atunci aveți caracteristicile unui trasor. Nu vă faceți griji,

Ce este Parkour?

El are multe definiții: arta deplasării raționale, cursul de obstacole, mișcarea ușoară și simplă, jocul pentru copii etc. Parkour este iubit pentru oportunitatea de a se exprima, pentru frumusețea mișcărilor și a conducerii. Cineva cu ajutorul lui urmează moda, cineva folosește ca mijloc de dezvoltare fizică, cineva se luptă cu temerile proprii și cineva este angajat pentru toate aceste motive împreună. Dar esența parkourului nu se schimbă. Asta este depășirea obstacolelor mișcări raționale eficiente din punct de vedere energetic. Acum știi ce este Parkour. Pe scurt, vom descrie cum a apărut această mișcare.

Istoria apariției

În forma modernă, Parkour a apărut la sfârșitul anilor 80 ai secolului XX. Dar transformarea este considerată a fi 1997, când a fost publicat un raport despre el în televiziunea franceză. În poveste, fondatorul parkour David Belle a vorbit în detaliu despre "invenția" sa, arătând elementele principale. În același an, francezul a adunat prima echipă de markeri, numindu-l "Yamakashi". Și în Rusia, parcatorii au apărut abia în 2002. Acest lucru a fost promovat de filmul "Yamakashi", prezentat cu un an mai devreme. Dar boom-ul real a început după lansarea imaginii "Districtul 13" în 2004. Masele de adolescenți s-au dus pe străzi, încercând să repete elementele observate în imagine, pe care actorii l-au antrenat luni întregi. Un număr mare de diverse răniri și huliganismuri au dus doar la faptul că parkourul din Rusia a fost asociat cu vandalismul și pierderea timpului. Și vina este, desigur, pseudo-raceri. Dar ce trăiesc cu adevărat reprezentanții Parkour?

În Franța atrage tinerii tocmai prin filosofia sa. Spre deosebire de multe subculturi, parkour nu are ca bază negativă, furie sau detașare, cerând tracerilor să fie pricepuți și puternici. Și nu numai pentru ei înșiși, ci pentru alții.

Ce fac markerii?

peluze, pasaje subterane, pietoni zebre, semafoare și trotuare. Regulile lumii sunt stabilite în lume. Dar nu pentru markeri! Ei ignoră regulile și normele, se deplasează într-un alt plan. Pentru reprezentanții parkour este important să crezi și să iubesti. Principalul lucru este ceea ce vă străduiți în cele din urmă. Majoritatea locuitorilor consideră Parkour ca un sport. Dar pentru markeri este ceva mai mult. Ei depășesc ei înșiși și în mod corespunzător nivelul de fitness fizic reacționează la dificultățile emergente. Parkour este mai mult mișcarea echipei, nu a celor singuratici. La urma urmei, aderentul oricărui trasator este obligat să-i ajute.

vârstă

David Belle vorbește despre parcoși ca romantici pentru care nu există limite. Aceasta se aplică vârstei. Un tractor poate fi un băiat de 13 ani sau un bărbat de 30 de ani. Și este posibil ca primul să instruiască și să instruiască al doilea. Dar totuși, majoritatea covârșitoare a trasorilor sunt tineri. Ei bine, fetele sunt extrem de rare. Da, și sunt angajați în parkour în primul rând pentru a menține forma. La urma urmei, depășirea unui traseu de patru minute necesită uneori mai multă energie decât o perioadă lungă de pregătire.

haine

Nu este deosebit de important pentru markeri. Indicatorul principal este comoditatea. Opțiunea ideală este un cămașă din țesătură naturală (traserele din Bologna nu recunosc) cu pantaloni largi. Acestea din urmă nu ar trebui să restrângă circulația și să permită săriturile să fie eficiente. Eticheta nu contează. Chiar mai bine, dacă hainele sunt ieftine, pentru că adesea se lacrimă și se murdărește. În vremea ploioasă, traseele sunt angajate în haine cu glugă.

pregătire

Ele sunt o componentă foarte importantă a parkour. Toți indicatorii buni sunt oameni cu o pregătire fizică excelentă. Absența acestuia poate limita în mod semnificativ oportunitățile.

Printre principalele exerciții pentru pregătirea corpului pentru parkour se numără și cele care permit ridicarea și urcarea rapidă, urcarea rapidă a zidurilor și tragerea corpului în brațe. Și abilitățile cheie ale parcatorului: rezistență, flexibilitate, agilitate și putere. Formatorii de instruire ar trebui să contribuie la dezvoltarea acestor calități. Dar baza este doar formarea de forță.

Programul

Deoarece principalul lucru pe ceea ce face tracerii accentului este forță explozivă, atunci toate exercițiile trebuie să fie efectuate într-un ritm rapid. Restul între seturi variază de la 1 la 3 minute. Iată un program de formare aproximativ:

• Răsuciți presa (3-4 seturi). Utilizați doar mușchii și nu vă ajutați.
• Arderea (3-4 seturi). Păstrați tocurile constant deasupra solului.
• Squats (4-5 seturi). Încercați să coborâți și să vă ridicați în mod constant.
• Tragere (3 seturi). Viteza maximă.
• Push-up-uri de la podea (3-4 seturi). Cu fiecare abordare, este necesar să se schimbe lățimea setării mâinilor.

stil de viață

Deci, acum știi că tracerii nu sunt atleți. Parkour nu este un sport pe criterii obiective: nu există nici o luptă pentru rezultat, și practic nu există nici o extremă (risc pentru viață). Și, în general, aceasta nu este o disciplină. Pentru orice trasor, Parkour este stilul său de viață.