Эффективна ли огуречная диета для быстрого похудения?

Согласно имеющимся данным, огурец состоит на 95% из воды. Именно данный фактор, как правило, и определяет стержневую роль в борьбе с лишним весом. Действительно, сегодня огуречная диета для быстрого похудения пользуется относительно немалой популярностью. Однако специалисты выделяют несколько ее вариаций, каждая из которых обладает своими недостатками и преимуществами. Давайте более детально поговорим об этой схеме питания.

огуречная диета для быстрого похуденияОбщая информация

Огуречная диета для быстрого похудения - это моновариант питания, в котором используется один лишь овощ. Срок ее не должен превышать пять дней. Все дело в том, что при таком рационе наш организм попросту неспособен регулярно получать требуемые витамины и микроэлементы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности в целом. Абсолютно любая огуречная диета для быстрого похудения формируется на следующих постулатах:

  1. Ни в коем случае не следует солить еду. Все дело в том, что данный продукт, как уже было отмечено выше, на 95% состоит из воды, а значит, обладает отличным мочегонным действием. Соль удерживает воду в организме, следовательно, огуречная диета для быстрого похудения при ее использовании будет уже не так эффективна.
  2. Разрешается использовать в рационе зелень и душистые травы (чеснок, лук, базилик и т. д.).
  3. Можно кушать неограниченное количество огурцов, так как их калорийность незначительна.
  4. На протяжении абсолютно всей системы питания, описанной в данной статье, следует употреблять максимально большое количество практически любой доступной жидкости (допускаются травяные чаи, обычная негазированная вода).

огуречная диета отзывы и результатыВарианты питания

Трехдневная огуречная диета для похудения. Отзывы

Данный вариант, как правило, рекомендует употребление исключительно салата из огурцов и зелени, приправленный кефиром или нежирной сметаной. В день должно быть как минимум 5 приемов пищи. По прошествии 5 дней потеря в весе составляет, по отзывам, около 4 кг.

Диета на огурцах и яйцах

В день необходимо съедать приблизительно 1,5-2 кг огурцов и исключительно два (средних) вареных яйца. Как и в первом варианте, следует ограничиться 5 приемами пищи.

огуречная диета для похудения отзывы

Самая быстрая огуречная диета. Отзывы и результаты

В этом случае на завтрак рекомендуется съедать 2 средних по размеру огурца и относительно небольшой ломоть хлеба. На обед - самый обычный салат из огурцов, самой свежей зелени + овощной суп. На ужин - 1 огурец. Эта диета имеет как преимущества, так и существенные недостатки. Главный плюс этой схемы питания, это, в первую очередь, быстрая потеря веса. Так, при любом вышеописанном варианте, за 3-5 дней вы можете лишиться 2-4 кг. Чем больше начальная масса человека, тем больше жировых отложений уходит. Еще одно преимущество - практически детальное очищение организма от существующих шлаков и токсинов. Что касается вопроса недостатков, то здесь, как правило, речь идет о несбалансированном питании, то есть об отсутствии необходимых витаминов. Кроме того, как вы наверняка уже успели заметить, рацион в любом случае не отличается своим разнообразием, что приводит к так называемым срывам.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Несколько советов о том, как пить соду для похуденияНесколько советов о том, как пить соду для похудения
Препарат `Элькар` для похудения: отзывы потребителей и принцип действияПрепарат `Элькар` для похудения: отзывы потребителей и принцип действия
Лечебная диета по Певзнеру: основные принципы. Диетические столы №4 и №5Лечебная диета по Певзнеру: основные принципы. Диетические столы №4 и №5
Диета Усам Хамдий - безопасный выборДиета Усам Хамдий - безопасный выбор
Дробное питание для похудения. Меню на неделю и на деньДробное питание для похудения. Меню на неделю и на день
Похудеть как Корнелия Манго: раскрываем секреты уникальной методикиПохудеть как Корнелия Манго: раскрываем секреты уникальной методики
Отвар овса для похудения: быстро, качественно и полезноОтвар овса для похудения: быстро, качественно и полезно
Как употреблять отруби для похудения. Какие отруби для похудения лучше выбратьКак употреблять отруби для похудения. Какие отруби для похудения лучше выбрать
`Спирулина Вэл`: отзывы врачей. `Спирулина Вэл` для похудения: как…`Спирулина Вэл`: отзывы врачей. `Спирулина Вэл` для похудения: как…
Польза и калорийность зеленых яблок: худеем на фруктах!Польза и калорийность зеленых яблок: худеем на фруктах!
» » Эффективна ли огуречная диета для быстрого похудения?