Se ocupă de atletism ca o modalitate de succes

Atletismul este cel mai popular sport pentru ziua de azi. Majoritatea părinților de la o vârstă mică îi dau copilului să alerge, să sară etc. Dar, la fel ca în orice altă ocupație, aici sunt anumite pași pe care o persoană le trece în timp ce progresează. Astfel de niveluri se numesc grade în atletism.

se ocupă de atletism

Pentru a obține acest titlu sau acel titlu, este necesar să pregătiți mult și mult timp. Acest sport nu-i plac oamenii leneși și paraziți. Prin urmare, înainte de începerea instruirii va fi util să se familiarizeze cu acele norme și cerințe care includ categorii în atletism. Pentru a obține rezultate în acest sport, trebuie să alergați, să săriți, să mergeți sau să aruncați. Pentru fiecare dintre aceste soiuri, există standarde care sunt împărțite în femei și bărbați.

Deci, rândurile Atletism sunt împărțite în sport (RUR) și masă. În primul rând atribuite 14 ani, iar al doilea, respectiv, 10. Fiecare tip este împărțit în trei grupe.

Standardele necesare pentru obținerea descărcărilor CCM pentru a alerga printre bărbați sunt prezentate în tabelul de mai jos.

Distanță (m)

Unități de măsură

Categoria I (în s)

Categoria II (în s)

Categoria III (în s)

50

cu

6.1

6.3

6.6

60

cu

7.1

7.4

7.8

100

cu

11.2

11.8

12.7

200

cu

23

24.2

25,6

300

cu

37

40

43

400

cu

52

56

60

600

min, s

1,27

1,33

1,40

800

min, s

2.01

2.10

2.20

1500

min, s

4.10

4.25

4,45

3000

9,00

9 minute, 40 de secunde

10 minute, 20 de secunde

5000

15,30

16 minute, 35 de secunde

17 minute, 45 de secunde

10000

32.30

34 de minute, 40 de secunde

38 minute.

Categoriile femeilor pentru atitudini ușoare sunt puțin diferite de cele pentru sexul mai puternic. Deci, pentru a obține al treilea rang în cursa pentru 50 de metri, trebuie să depășești distanța în 7,7 secunde. A doua categorie la aceeași distanță este dată dacă timpul de funcționare este de 7,3 secunde. Și în cazul în care sportivul a alergat mai repede decât 6,9 secunde, se atribuie prima categorie de atletism.

se ocupă de atletism

Primul rang minor în rândul bărbaților poate fi obținut prin rularea celei mai scurte distanțe de 50 de metri în 7 secunde. Dar 5000 de metri trebuie deja depășite în cel mult 19 minute. Aceeasi distanta fetelor trebuie sa ruleze pentru 8,2 secunde si respectiv 23 de minute. Apoi, primei categorii de atletism le este oferită.

Există mese corespondente pentru alte tipuri de atletism (mersul pe jos, sărituri, aruncarea ciocanilor).

atletism

Trebuie amintit și că nivelul de juniori I pot fi doar până la 18 de ani, al doilea tineret poate câștiga până la 16 ani, iar pragul de vârstă pentru al treilea este 14 ani.

Rolele atletism pot primi și cu participarea în toate-jurul. Aceste competiții includ un complex de varietăți ale acestui sport. De asemenea, în cazuri individuale, totul este împărțit la femei și bărbați. În consecință, cerințele pentru femei sunt mai indulgente.

Atletismul, rândurile pentru care trebuie să câștigi ani de antrenament exigent, ajuta mai târziu să dezvolți rezistența, toleranța și zelul unei persoane. În plus, tinerii bărbați și femei care se angajează în acest sport câștigă încrederea în sine și își dau viața mai îndrăzneț. Prin urmare, rândurile de atletism sunt destul de posibil de obținut, este necesar doar să lucreze și să nu renunțe dacă există eșecuri. Credeți în voi înșivă, după cum știți, drumul va fi stăpânit de plecarea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Atletism în Yaroslavl. Pro și contra de atletism pentru copiiAtletism în Yaroslavl. Pro și contra de atletism pentru copii
Track și atletism de teren din Novosibirsk. Școli sportiveTrack și atletism de teren din Novosibirsk. Școli sportive
Standarde pentru atletism - de la școală la marele sport și armatăStandarde pentru atletism - de la școală la marele sport și armată
Track-and-field rasă este una dintre cele mai populare sporturiTrack-and-field rasă este una dintre cele mai populare sporturi
Atletism: ce fel de sport? Atletism în RusiaAtletism: ce fel de sport? Atletism în Rusia
Presa rusă: standarde și reglementăriPresa rusă: standarde și reglementări
Sporturi de alergare. Tipuri de sport care ruleazăSporturi de alergare. Tipuri de sport care rulează
Track și atletism de teren, standarde: alergare (100 de metri)Track și atletism de teren, standarde: alergare (100 de metri)
Reportaj mondial de 100 de metri: istorie, rezultate.Reportaj mondial de 100 de metri: istorie, rezultate.
Cross-country: 3 km: specificațiiCross-country: 3 km: specificații
» » Se ocupă de atletism ca o modalitate de succes