Cea mai bună vitamină pentru arsurile solare

Este puțin cunoscut faptul că unele produse pot stimula producerea de melanină în organism. Incorporarea lor in dieta va ajuta la obtinerea unui bronz neted si frumos de ciocolata. În plus, în acest caz, va fi mult mai saturat. Deci, care vitamina pentru arsuri este cel mai bun? Vitamina pentru arsuri solareVeți învăța despre acest lucru după citirea acestui articol. În ea vă vom spune în detaliu despre ceea ce merită inclus în dieta zilnică. În plus, există medicamente concepute special pentru iubitorii de plajă.

Cum să diversificați dieta?

Vitamina cea mai folositoare pentru arsurile solare este antioxidantul "E". Dezvoltarea melaninei nu contribuie, ci stimulează mecanismele care protejează pielea de radicalii liberi nocivi și, în consecință, îmbătrânirea prematură. Prin urmare, ar trebui să se acorde prioritate produselor care îl conțin. Înainte de a merge la plajă, pregătiți-vă o omletă de lapte. Este un depozit real de vitamina E. De asemenea, puteți prepara o tocană din ficat pe ulei de floarea-soarelui sau puteți găti ovaz pe lapte.

Ce ar trebui să aduc cu mine la plajă?

Ce alte vitamine pentru arsurile solare vor fi foarte utile? Desigur, antioxidantii "A" si "C". vitamine pentru arsuri solareProducția de melanină este promovată de aminoacizii tirozină și triptofan, precum și de pigmentul organic licopen. Luați o pungă de arahide cu tine pe plajă. Conține atât triptofan, cât și tirozină. De asemenea, ambii acești aminoacizi sunt prezenți în banane. O cantitate mare de triptofan se găsește în date și pește. Puteți mânca câteva roșii înainte de a merge la râu sau lac. Au mult licopen.

Desigur, în dieta normală ar trebui să includă alimente care conțin alte vitamine. Pentru un bronzat, neted și saturat, beta-carotenul (precursorul antioxidant "A") va fi foarte util. Această substanță este capabilă să se acumuleze în piele și să-i dea o nuanță de aur foarte frumoasă. Mai ales o mulțime de beta-caroten se găsește în morcovii obișnuiți. Printre altele, consumul acestei rădăcini va proteja pielea de acțiunea radicalilor liberi.



Dezvoltarea cancerului previne o substanță cum ar fi seleniul. Pentru a-și reface conținutul în organism, ar trebui să includeți mai multe fructe de mare în dieta ta. Cumpărați-vă un gram de două sute de salate de la șunca de mare și o duceți cu tine pe plajă. Și, bineînțeles, nu uitați de apa curată. Cu arsuri solare, pielea pierde o cantitate imensă de umiditate. Prin urmare, într-o zi trebuie să beți cel puțin 1,5 litri.

Preparate farmaceutice

Tabletele, destinate să producă un bronz uniform, sunt foarte populare în țările europene. vitaminele pentru revizuirea arsurilor solareÎn Rusia și America se cunoaște puțin despre ei. Puteți încerca să le poprinimați. Desigur, cu un anumit grad de prudență și în cantități rezonabile. Aceste vitamine pentru arsuri solare, recenzii despre care la evropeek destul de pozitive, pot fi obținute pe Internet sau într-o farmacie. De exemplu, Pharma Nord Bio-Carotène + E este destul de accesibil. Acest preparat conține 10 mg de vitamina "E" și 6 mg de beta-caroten. Foarte interesant, în timp ce avem o băutură rară, Sun Water L`Eau Bronzante. Acesta conține licopen și suc de aloe. Se vinde în ambalaje de câte 9 sticle (una pe zi).

Deci, vitamina cea mai folositoare pentru arsurile solare este "E". De asemenea, iubitorii de recreere pe plajă ar trebui să includă în dieta de roșii, morcovi, varză de mare, lapte și ouă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Ceea ce înseamnă pentru arsuri este mai bine - secretele de piele frumoasă și sănătoasăCeea ce înseamnă pentru arsuri este mai bine - secretele de piele frumoasă și sănătoasă
Cum să obțineți tăbăcirea dacă pielea este albă: sfaturi utileCum să obțineți tăbăcirea dacă pielea este albă: sfaturi utile
Cum de a alege un tan bunCum de a alege un tan bun
Ați încercat uleiul de bronz Garnier? Pentru arsuri solare intensive, nu există mijloace mai bune!Ați încercat uleiul de bronz Garnier? Pentru arsuri solare intensive, nu există mijloace mai bune!
Cum este corect și când este mai bine să faceți plajă?Cum este corect și când este mai bine să faceți plajă?
Cum de a păstra un bronz după sud: moduri eficienteCum de a păstra un bronz după sud: moduri eficiente
Cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare fără a afecta sănătateaCum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare fără a afecta sănătatea
Problema anului: pot să fac plajă lunară?Problema anului: pot să fac plajă lunară?
Ce este bine despre vitamina E (instrucțiuni de utilizare) în capsuleCe este bine despre vitamina E (instrucțiuni de utilizare) în capsule
Care este unguentul eficient pentru arsurile solare?Care este unguentul eficient pentru arsurile solare?
» » Cea mai bună vitamină pentru arsurile solare