Cum de a alege pantofi de alergare: tipuri, producători și recenzii. Cum sa alegi pantofii de circulatie corespunzatori. Tehnologia pantofilor de alergare

Rularea este una dintre cele mai bune moduri de a ajusta figura și de a crește rezistența corpului. Acest sport este caracterizat de sarcini cardio, sarcini verticale de șoc și necesită o atitudine serioasă. Prin urmare, după ce ați decis să începeți să alergați, ar trebui să înțelegeți cum să alegeți pantofi de rulare,

Caracteristici ale pantofilor de alergare pentru ture

Pentru sporturile atletice ar trebui să selectați un anumit tip de pantofi. Mulți factori influențează acest lucru. alegere pantofi de rulare, Ar trebui să se determine în avans în ce condiții vor fi utilizate. Contează care suprafață este aleasă pentru jogging.

Pentru a înțelege cum să alegeți adidași de alergat, ar trebui să evaluați greutatea acestora. Ei nu ar trebui să acționeze ca agenți de ponderare. Tipul tălpii sale are o mare importanță pentru astfel de încălțăminte.

Pentru o intensitate și un tip diferit de formare depinde de alegerea corectă a pantofilor de alergare. Există pantofi pentru distanțe lungi, pentru cursuri scurte, de mare viteză, pentru competiții, precum și pentru drumeții și drumeții. Chiar și vremea pentru care sunt aplicate adidași este importantă atunci când alegi.

Aspect și materiale

Primul lucru pe care îl căutați în magazin este cel extern un fel de pantofi. Este considerată o combinație ideală de piele și textile.

Pielea va păstra forma, iar țesătura promovează o bună ventilație și absorbție a umidității, păstrează căldura. Rigiditatea carcasei ar trebui să fie bună pentru a rezista la deformări și pentru a păstra pantofii de rulare. Cum de a alege o pereche bună de pantofi? Ar trebui să te uiți la articulația dintre partea superioară și talpă. Pantofii buni nu sunt niciodată cusute. Este lipit. Articulația în sine ar trebui să fie curată și puternică.

Încovoierea produsului, trebuie să acordați atenție conexiunii talpii cu materialul. Dacă vedeți urme de adeziv, scaune lăsate pe talpa materialului, aceste adidași trebuie lăsate deoparte. Nu pot suporta două runde.

Branțul trebuie să fie detașabil și realizat din material respirabil. Acest lucru îi va permite să se spele și va promova schimbul normal de umiditate.

unic

Alegerea pantofilor de alergat de la orice producător, fie că este vorba de Asics, Nike, Adidas sau Reebok, trebuie să acordați atenție tipului de talpă. Există multe modele de încălțăminte cu o talpă rezistentă la abraziune. Se pare că cauciucul auto. Atunci când decideți cum să alegeți pantofii de alergat pentru asfalt, ar trebui să acordați atenție acestui tip de talpă. Dacă se presupune că se rulează pe zăpadă, pe sol, pe suprafața umedă, atunci ar trebui să acordați preferință "mașinilor de teren". Talpa lor are proeminențe speciale de cauciuc, oferind o bună tenacitate cu baza. Dacă pe talie există spini, puteți chiar să alergați în toamnă pe căi umede, zăpadă tare sau gheață. Alegerea pantofilor de rulare pentru asfalt, este mai bine să alegeți modele fără spini.

Pentru distanțe lungi și curse de plimbare alegeți adidași numiți "maraton". Acestea sunt pantofi sport ușor. Ele au o talpa subtire, astfel incat aceste adidași sunt considerate aplicabile doar pentru o lungă durată. În cazul în care talpa este puțin mai greu, ele pot fi folosite pentru mai mulți maratoni. Dar ei s-au dovedit a fi bun adidași pentru o banda de alergat. Cum de a alege tipul corect de talpă, ar trebui să fie, de asemenea, determinată de scopul pantofului.

Tipul setării piciorului

Pentru a alerga cât mai confortabil și mai sigur posibil, adidații moderni trebuie să țină cont de toate caracteristicile piciorului unei persoane. Acesta este un produs complex de înaltă tehnologie. Pronace este modul în care o persoană se oprește. Este luată în considerare atunci când alegeți pantofi sport.

Există trei tipuri de pronacie. Dacă piciorul inferior se rotește mai mult spre interior, această poziție a piciorului se numește hiperpredință. Dacă totul este exact opusul, acest tip de pronace se numește supopație (nedopronatsii). Atunci când piciorul este plasat exact, este un pronat neutru.

Atunci când alegeți pantofi, trebuie să vă străduiți să obțineți o pronace neutră a piciorului. Staging-ul se oprește la toate diferite. Pentru a înțelege cum să alegeți pantofii de alergat corespunzători, ar trebui să acordați atenție poziției picioarelor într-o pereche specială de pantofi.

amortizare

Pentru a înmuia încărcătura articulațiilor omului, producătorii de pantofi de alergare moderni folosesc materiale speciale de amortizare. Acest lucru evită rănirea și îmbunătățește confortul de funcționare.

Materialele amortizante sting strokes. Cu cât are mai multă greutate sportivul, cu atât este mai mare capacitatea de a le înmuia, trebuie să aibă adidași. Ca astfel de materiale, fiecare producător aplică propriile sale tehnologii speciale.

De exemplu, branduri precum Asics și Brooks, utilizează o varietate de geluri, Saucony și Salomon - varietate extinsă de substanțe, în adidași Mizuno există o placă de plastic, care are o formă ondulată.

O bună depreciere este, de asemenea, necesară pentru persoanele care au hiperpredicărea piciorului. Acest lucru vă va proteja de leziuni și va crește confortul sportului.

Pantofi de greutate

Pantofii sport de calitate ar trebui să aibă o greutate redusă. Există un standard care vă va spune cum să alegeți adidașii care rulează. Modelele feminine ar trebui să aibă o greutate de cel mult 200 de grame, iar masculinul - până la 250 de grame fiecare. Cu cat greutatea lor va fi mai mare, cu atat mai mare va fi incarcarea articulatiilor gleznei si genunchiului. Aceasta crește probabilitatea de rănire.

Pantofii de alergare pentru femei și bărbați ar trebui să fie aleși pe baza regulii "cu atât mai ușor, cu atât mai bine". Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că pentru funcționarea zilnică nu este necesară achiziționarea de modele pentru maraton. Ele sunt cu mult mai ușoare decât pantofii obișnuiți, dar rezistența la uzură nu le va plăcea pe iubitorii activității fizice de zi cu zi.

În plus, la adidași subțire, orice defect al capacului pentru rulare va fi resimțit. Prin urmare, ar trebui să achiziționați modele cu o grosime medie a tălpii.

Marca de pantofi sport joacă, de asemenea, un rol important. Pentru a înțelege această problemă, este necesar să se țină seama de opinia sportivilor și a experților, precum și de utilizatorii obișnuiți, care să consilie cum să aleagă adidașii de alergare. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks sunt cei mai cunoscuți producători de pantofi de sport de acest tip până în prezent.

Potrivit recenziilor sportivilor, astfel de branduri bine cunoscute precum Reebok, Puma, Nike și Adidas, nu își dezvoltă colecțiile de curse. Ei nu au nimic de oferit consumatorului în acest domeniu de pantofi de sport.

În condițiile moderne, utilizatorii cu o greutate de până la 70 kg preferă adidații companiei Asics. Pentru această greutate, producătorul a calculat rata de depreciere ideală. O gama larga are compania Saucony, Mizuno, putin mai putin - Brooks.

Utilizatorii care au o mulțime de greutate, notați tipul adecvat de amortizare pentru pantofii de alergat Nike. Prin urmare, atunci când puneți întrebarea cum să alegeți încălțămintea de alergat, alegerea mărcii ar trebui să ia în considerare, de asemenea, caracteristicile fizice ale atletului și condițiile de funcționare a încălțămintei.

Grijă de adidași

Pentru a vă asigura că adidații selectați au servit mult timp, vor fi necesare câteva reguli simple pentru întreținerea și operarea lor.

În pantofii de sport concepuți pentru antrenament, nu trebuie să mergeți zilnic, să jucați în fotbal. Folosiți adidasii în mod corespunzător pentru scopul dorit. După ce ați jogging cu ei, ar trebui să spălați praful și murdăria. O dată pe săptămână, părțile din piele vor fi șterse cu produse speciale de îngrijire. Aceasta va extinde durata de viață a pantofilor, cum ar fi pantofii de alergare. Cum să alegeți aceste instrumente, vă va spune un consultant din magazin.

Mizeria de pe material va distruge rapid materialul. Prin urmare, curățați-o imediat după jogging. Pantofii uscați ar trebui să se afle la temperatura camerei, departe de încălzitoare și radiatoare. Este mai bine să utilizați uscătoare speciale care să vă ajute să păstrați forma adidaților.

Astfel de acțiuni simple vor extinde semnificativ durata de viață a pantofilor de alergare.

În cazul în care pre-familiarizați cu particularitățile de pantofi de sport, problema modului de a alege pantofi de funcționare, vor fi rezolvate, pur și simplu. Știind ce caracteristici caute atunci când cumpără, precum și exploatarea în mod corespunzător modelul ales, nu există nici o îndoială de longevitate și de beneficii mai mari de sanatate atlet sale.