Exerciții pentru dezvoltarea memoriei

Toate impresiile și experiențele umane își lasă amprenta, păstrate pentru o perioadă destul de lungă și care apar în conștiență în anumite condiții. De aceea, memoria este un proces mental foarte complex, ale cărui părți constitutive au o relație strânsă una cu cealaltă. Amintirea a tot ceea ce este văzut și auzit este foarte important pentru orice persoană. Acest lucru vă permite să vă acumulați și apoi (dacă este necesar) să utilizați experiența de viață. Memoria omului nu este o funcție obișnuită a unității. Procesele implicate în acest proces sunt diverse.

Există, după cum știți, trei tipul de memorie: motor, auditiv, dar și vizual. Primul tip de memorare este special. Memoria motorului permite corpului uman să înregistreze performanța diferitelor acțiuni, în special mersul pe jos. Memorarea se face automat. Memoria vizuală ne permite să reparăm tot ceea ce am văzut în mintea noastră, iar cel auditiv - sună în jurul nostru.

Doar trei la sută din populația planetei noastre de la naștere au o capacitate fenomenală de a-și aminti. Toți ceilalți ar trebui să facă exerciții regulate pentru dezvoltarea memoriei. Unii oameni sunt cel mai în măsură să-și amintească ceea ce a fost văzut, alții - ceea ce a fost auzit. Cu toate acestea, tehnica cea mai folosită pentru dezvoltarea memoriei este impactul asupra celor trei specii simultan.

Conștiința noastră stabilește numai ceea ce observăm. De aceea, exercițiile pentru dezvoltarea memoriei ar trebui să contribuie la o mai mare atenție. Cum se poate face acest lucru? Pentru aceasta, nu este necesar să se studieze și să se aplice metodele noi de dezvoltare a memoriei. Atenția poate fi instruită pe o plimbare zilnică, menționând anumite detalii. De exemplu, câte mașini roșii au trecut, câți bărbați au trecut cu un ziar în mână.

Nu sunt exerciții atât de complexe, dar foarte eficiente pentru dezvoltarea jocului de memorie. De exemplu, găsirea a zece diferențe pe imagini contribuie la concentrarea atenției asupra celor mai mici detalii. În acest caz, creierul uman este configurat pentru o activitate activă.

În cazul în care imaginile vizuale sunt imprimate în minte mai viu decât imaginile auditive, exercițiile pentru dezvoltarea memoriei trebuie să conŃină legătura oricărei informaŃii primite cu imagini imaginare. De exemplu, în procesul de memorare a numărului oricărui telefon, puteți include o idee despre setul de cifre necesare pe dispozitiv. Se recomandă să "auziți" semnale sonore scurte și "sonerie" din nou. Acest exercițiu simplu dezvoltă excelent memoria.

Pentru o percepție mai reușită și pentru fixarea în minte a oricărei informații, este de dorit să vă formulați cuvintele voastre proprii, ușor de înțeles pentru dumneavoastră. Textul semnificativ este memorat mult mai ușor, ceea ce contribuie și la dezvoltarea memoriei.

Creste considerabil cantitatea de perceptie si sistematizare a informatiilor disponibile. Distingând principalul lucru, o persoană îi ajută creierul să determine cel mai important lucru pentru a-și aminti. O acțiune utilă este o notă care include memoria motorică și vizuală și, de asemenea, sistematizează informațiile, evidențiind cuvintele cheie și definițiile. După aceea, nu va fi dificil să reproduceți volumul.