Temperatura cea mai optimă pentru înotul în mare

Impact pozitiv apa de mare pe organismul nostru este remarcat pentru o lungă perioadă de timp. Cei care au fost suficient de norocos pentru a citi „Ifigenia în Taurida“, amintiți-vă, probabil, cuvintele personajului principal: „Numai spălări la mare distanță păcatele oamenilor“ Rămâi cu marea ca o metodă separată de tratament a fost recomandată începând cu secolul al XIX-lea. Mai multe ucenic Botkin N. Dmitriev a fost scris despre activitatea „condițiile climatice din sudul Crimeea“. Apropo, această lucrare a fost remarcată de Societatea geografică rusă medalie de argint (1880).

La ce limite de temperatură se poate încălzi și răci apa pe țărmurile peninsulei? Care este temperatura optimă pentru înotul în mare?

Indicatorii depind de localizarea și adâncimea mării. Mai spre sud, în apă puțin adâncă, apa poate fi încălzită la 25 ° C până la sfârșitul lunii iunie (Feodosia, Evpatoria, Kerci), prin cifra august atinge 27 ° C (și, uneori, până la 30 ° C). Mai ales în mare rece devine februarie răcește în largul coastei de sud până la 5 ° C, iar în partea de nord-vest - 1 ° C. Strâmtoarea Kerci și Marea Azov pot îngheța.

Temperatura apei, potrivită pentru înot, deschide "sezonul de mare". Acest termen este utilizat de medici care recomandă proceduri de apă pentru tratarea și prevenirea unui număr de boli.

Temperatură optimă apă pentru înot în mare este, de asemenea, determinată de medici. Cu toate acestea, procedurile de apă la temperaturi sub 20 ° C nu sunt recomandate. Se crede că cea mai bună temperatură pentru apa de îmbăiere este de 24 ... 25 ° C și mai sus. Dacă, desigur, nu aparțineți categoriei de "moluște". Să analizăm în detaliu

1. La o temperatură de 0 ... 9 ° C, se desfășoară ritualurile Epifanie. O astfel de "executare" nu provoacă hipotermie și consecințe negative dacă scufundarea are o durată scurtă de viață (câteva secunde).

2. Curățarea la 10 ... 14 ° C este posibilă numai în condițiile bunei întăriri și nu mai mult de 4-5 minute.

3. Temperatura de 15 ... 17 ° C este destul de rece pentru înot, dar unii deja pot face scufundări scurte. O ședere de două ore în astfel de ape amenință instalarea unei "zone marginale", când posibilitatea de a pierde conștiința de la hipotermie este dublată.

4. La 17 ... 20 ° С, impresiile favorabile, desigur, nu sunt garantate, dar sentimentul de veselie vine în mod necesar. "Zona marginală" este încă posibilă după o baie de patru ore continuă.

5. Valorile de 17 ... 22 ° C sunt considerate un val potrivit pentru baie. Dar unii oameni preferă apa mai cald.

6. 22 ... 24 ° C - temperatura optimă a apei pentru înot în mare, potrivită pentru toți.

7. De la 25 ° C și mai mult. Această temperatură a apei nu se mulțumește foarte mult cu mare. Subcolirea în timpul îmbăierii nu amenință, astfel încât adoptarea procedurilor de apă poate fi destul de lungă.

Oficial cred că durata sezonului de înot în Crimeea durează aproximativ 120-125 de zile. Dar temperatura optimă a apei pentru înotul în mare este fixată numai pentru două luni, deși sezoanele de înot nu sunt întotdeauna aceleași.

Ce este apa de mare folositoare? În primul rând, scăldatul este întotdeauna o bucurie, ceea ce înseamnă o creștere a emoțiilor pozitive. În al doilea rând, când este scufundat, organismul primește un fel de agitare de la impactul unui număr de factori neobișnuiți:

• diferență temperatura corpului, apă și aer;
• presiunea apei;
• valuri oscilante (mișcări);
• razele soarelui.

Organismul este forțat să reacționeze la schimbări, să se adapteze la ele. Apa scoate căldură, iar mușchii și mecanismul de termoreglare lucrează pentru a compensa pierderea. Astfel, are loc întărirea. Asa ca baie in sanatate!