Disperare - ce fel de stare este?

Sunt de acord, totul se întâmplă în viață. La un moment dat, zilele încep să pară mai sumbre și mai întunecate, iar faptele obișnuite, de la care te-ai bucurat mereu, încetează să mai placă. În cele din urmă, problemele care până în prezent păreau a fi simple, au devenit o povară insuportabilă. Apare o disperare totală: soarta continuă să ridice probleme, cu care este extrem de dificil să se facă față psihologic. Probabil, mulți dintre noi, în astfel de momente, participă la gânduri: "Nu pot face nimic în această situație, este un sfârșit!"

Sentimentul constant că nu poți face față cu dunga neagră, te enervează! Familiar? Disperarea este tristețea, depresia, apatia, lipsa forței de a merge mai departe. În asta stare emoțională este imposibil să muncești, să te bucuri de viață, dar ce păcat să ascunzi - să trăiești, uneori nu vrei.

Păcatul sever

Se spune deseori că disperarea este un păcat. De ce a apărut această convingere? În primul rând, conform religiei creștine, disperarea este neîncredere în Dumnezeu, pentru că un om se regretă și încetează să se mai bazeze pe puteri superioare. În al doilea rând, această condiție poate duce la o mulțime de probleme, iar în cele mai dificile cazuri - să conducă o persoană la sinucidere. Și aceasta, potrivit creștinismului, este cel mai puternic păcat care poate fi comis, deoarece nu există nici o modalitate de a cere iertare pentru fapta voastră de la Domnul în timpul vieții.

Se crede, de asemenea, că un astfel de stat respinge omnipotența lui Dumnezeu și arată că sufletul omului nu este gata pentru umilință. Disperarea este mândria inimii, lipsa de credință în posibilitatea de a se grăbi spre Domnul și a crede în ea cu o vigoare reînnoită.

Dacă simțiți nevoia, mergeți la biserică, goliți gândurile și reflectați asupra măreției lui Dumnezeu - va deveni mai ușor. Amintiți-vă că "rugăciunea sârguincioasă este distrugerea deznădăjduirii". Dacă o persoană este plină de disperare, nu este nevoie să se plângă, este mai bine să te întorci la Domnul. Într-adevăr, rugăciunea este ceea ce sufletul tău cere acum.

Du-te la un psiholog!

În primul rând, în ciuda faptului că în vremuri de criză doriți să fiți singuri, trebuie să vă gândiți să vizitați un psiholog. Mulți oameni sunt înfricoșați de o vizită la un specialist, crezând că sunt capabili să facă față nenorocirii și fără ajutorul din afară. Amintiți-vă, disperarea este calea cea bună spre depresie și aceasta este o tulburare mintală gravă, care necesită multă energie vitală.

Nu uitați că orice problemă este cel mai bine văzută din exterior. Mai mult decât atât, un psiholog cu experiență va efectua cu siguranță mai multe teste interesante care vă vor ajuta să vă înțelegeți și să faceți față ciumei.

Distribuiți experiențe

În cazul în care o excursie pe jos la un specialist din anumite motive, nu este posibil, o altă modalitate bună de a depăși disperare - este de a găsi pe cineva care poate asculta și de a da un sfat bun. Vino să-ți vizitezi vechiul prieten, să-i spui unui prieten bun - o conversație plăcută va acționa asupra ta ca o pastilă magică. Nu țineți înapoi emoțiile și a împărtăși idei este foarte important - cu atât mai mult să salvați încrederea, cu atât mai puternică va înrăutăți starea ta de spirit.

La fel de util este păstrarea unui jurnal, descrierea experiențelor pe hârtie și mai târziu - analizarea acestora și încercarea de a înțelege treptat de ce sunteți disperați. Cum trebuie înțeleasă aceasta? Jurnalul ar trebui să descrie nu numai evenimentele trăite, dar, de asemenea, gândurile pe care le vizitați în timpul zilei, încercați să răspundă la întrebările: „Ce părere am despre această situație“, „De ce este eu atât de îngrijorat?“, „Are atât de puternic influenta asupra vietii mele? "," Sunt aceste evenimente merita atat de multe experiente? "

Fii sincer cu tine însuți

Pentru a-ți tăia sentimentele, să-ți fie frică să-ți vezi slăbiciunea este un lucru nerecunoscător. Trebuie să recunoaștem înfrângerea, să ne oprim și să privim viața din afară: evident, ceva a mers prost. Fiți la fel de sincer cu voi înșivă și încercați să evaluați imparțial situațiile care ți s-au întâmplat în ultima vreme. Nu vă justificați și nu vă adorați gândul că totul nu este atât de rău. Este important să înțelegeți cu adevărat esența problemelor pentru a găsi soluția lor.

Treceți mai departe

În ciuda faptului că, în momentele de disperare Vreau să fie inactiv, încercați să nu să stea la domiciliu: Fa-o alergare ușoară, du-te la filme, teatru sau o expoziție - trebuie doar timp în timp pentru a direcționa atenția spre ceva frumos. puterea uimitoare a naturii va funcționa: dacă timpul permite, puteți face drumeții sau să iasă din oraș în pădure - un val de vitalitate este oferit!

Zâmbește!

Da, indiferent de ce! Poate că sunteți unul dintre acești oameni, care metoda anterioară nu se apropie: de gândire cu privire la starea proastă a decât să agraveze situația, și disperarea te învăluie cu o vigoare reînnoită. În acest caz, trebuie doar să scape și pentru a umple viata cu culori luminoase: a se vedea comedia, dans la muzică plină de viață, să se joace cu o pisică sau de câine - un zâmbet pe fața ta imediat va semnala organismului: „Dar totul este bine!“ Și viața se face mai bine!

Dar, poate, modul cel mai eficient de combatere a descurajării este de a face ceva nou, neobișnuit și nebun, ceva care vă va permite să ieșiți imediat din criză. A vrut să fac o achiziție nebună? Sari cu un parașut? Sau poate doar să mănânci o cutie întregă de ciocolată singur și să urmărești un film stupid? Acum este cel mai bun moment!

Filosofia existențialismului

Disperarea nu este doar un cuvânt care poate caracteriza deznădejdea. El este, de asemenea, asociat cu unul dintre termenii filozofiei moderne - disperarea disperării. Trebuie să înțelegem și să analizăm relația. În general, în Evul Mediu, tendința religioasă catolică a fost numită quietism, care a aderat la o viziune contemplativă și detașată a lumii. Într-un sens figurat și mai obișnuit, este comportamentul pasiv al unei persoane și supunerea sa la soartă.

Mult mai târziu, în secolul al XX-lea, în filosofia existențialismului a apărut termenul "quietism de disperare". Pentru prima dată, filosoful J.P. Sartre a folosit-o în lucrarea sa "Existențialismul este umanismul". El a însemnat că quietismul disperării este o poziție conform căreia, dacă problema nu este rezolvată, atunci nu există. Acest sens filozofic profund poate fi interpretată ca o practică puternică de acceptare și se transferă la viața ta: poate că, într-adevăr, dacă vă dați seama că problemele nu pot fi rezolvate - aceasta nu este o problemă, și disperare pentru că nu există nici o soluție, nu este necesar?

Gândindu-vă la orice situație, trebuie să încercați să o evaluați din diferite unghiuri. Poate că acest lucru va ajuta să găsiți o cale neașteptată și să înțelegeți că toate problemele sunt minore. În timp ce o persoană este în viață, toate dificultățile pot fi depășite. Doar înainte de moarte vine impotență totală și este imposibil să inversăm acest proces. Prin urmare, merită să apreciem fiecare moment și să nu pierdem timpul pe emotiile și experiențele negative.