Aclimatizarea la un copil: cum să călătorești fără probleme?

Pe măsură ce creșteți, este mult mai ușor ca o persoană să se adapteze la condițiile climatice, altitudinea, temperatura, presiunea și așa mai departe. Dar aclimatizarea copilului se poate întâmpla uneori destul de dificilă.

De regulă, simptomele apar în prima zi, de îndată ce familia a sosit în altă parte. În primul rând, dintr-o dată există o slăbiciune. De asemenea, bebelușul poate avea probleme cu somnul, iritația și starea de spirit. Adesea, aclimatizarea la un copil este însoțită de dureri de cap. Mai rar, temperatura crește la copii și gâtul începe să doară, ceea ce este foarte asemănător cu simptomele unei răceli comune. Și o aclimatizare a copiilor se manifestă ca o încălcare a sistemului digestiv: copilul își pierde pofta de mâncare, suferă stomacul, greata neașteptată și vărsăturile. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă ca urmare a reacției la un aliment local nou și neobișnuit.

În medie, procesul de aclimatizare durează aproximativ 7-10 zile. Pe măsură ce copilul crește, acest termen va fi redus.

Cu toate acestea, aclimatizarea copilului nu ar trebui să constituie un obstacol în calea unei vacanțe complete de familie. Principalul lucru este să știi cum să-l ajuți să se adapteze rapid la condiții neobișnuite.

Dacă vă duceți în țările calde, la malul mării, în primele zile după sosire, copilul nu ar trebui să se scalde în mare. Nu petrece prea mult timp la soare. Practic, pe fiecare plajă modernă puteți găsi mese dozimetrice speciale. Acolo veți vedea informații despre ce intervale de timp și cât de mult poate înota un copil și se poate face plajă în aceste condiții climatice. De asemenea, este de dorit ca bebelușul să fie întotdeauna îmbrăcat în produse fabricate din țesături naturale. Înainte de călătorie trebuie să cumpărați umbrelă umbrelă (pe unele plaje care sunt deja instalate) și specializate produse de protecție solară pentru copii. Nu vă suprasolicitați copilul, mai ales când vine vorba de o bucătărie etnică neobișnuită. În plus, este important să nu deshidratezi organismul. Copilul trebuie să bea o cantitate suficientă de apă minerală și sucuri, dar în niciun caz băuturi dulci de sodă.

În ceea ce privește călătoriile în țările cu climă rece, aici, în primul rând, trebuie evitate schimbările bruște (de la vară la iarnă). Cu el, trebuie să iei haine confortabile și calde. Aclimatizarea la copil în acest caz necesită, de asemenea, o creștere a numărului de calorii consumate zilnic, cu 10-15% în comparație cu dieta obișnuită. Înainte de călătorie, ar trebui să introduceți un număr mare de fructe de pădure și fructe în meniul copilului dvs. (în special, coacăze, rodii, afine sunt foarte utile). Alimentele ar trebui să fie bogate în vitaminele A, C și E. Imediat după sosire, este mai bine ca copilul să se culce, astfel încât schimbarea de temperatură să se simtă, fiind deja odihnă și câștigând putere.

Există, de asemenea, un fenomen frecvent aclimatizarea la copii după mare, mai precis, re-aclimatizare. După întoarcerea în locurile lor natale, corpul copiilor începe să se reconstruiască din nou. Mai mult decât atât, acest proces este mult mai complicat decât după ce ați ajuns în altă țară. De aceea, experții nu sfătuiește imediat să dea copilul la o grădiniță, la școală sau la ore în secțiunea sportivă. E mai bine să rămână acasă câteva zile. Apoi, puteți controla starea lui de sănătate.

Ar trebui să se înțeleagă că adulții se confruntă de asemenea cu un fenomen precum aclimatizarea. Simptomele la copii sunt mai pronunțate, dar dacă urmați toate recomandările specialiștilor, vă veți ajuta copilul să facă față acestei situații, iar odihna de familie va fi "excelentă".