Analizor de compoziție a corpului: feedback pe scări de podea cu funcție suplimentară

Cântarele - analizorii compoziției corporale au intrigat toți fanii sportului și nu numai. Într-adevăr, dispozitivul, care poate determina cu acuratețe parametrii de bază ai corpului, pare atât de futurist încât nu toată lumea este gata să creadă în veridicitatea datelor sale. Și oricum, cum funcționează analizorul compoziției corporale și există utilizatori independenți care l-au testat? Să înțelegem.

Cântare-analizoare - ce este?

Cântarele - analizoarele de compoziție a corpului reprezintă un dispozitiv mai complex decât cântarele convenționale pentru podea. În general, acest dispozitiv se referă la dispozitive medicale, care sunt utilizate în activitatea lor de medici, nutriționiști. Dar abia recent au devenit disponibile consumatorului obișnuit.

Unicitatea dispozitivului constă în faptul că este capabil să măsurați nu numai greutatea corporală, ci și cantitatea de țesut osos și grăsime, precum și cantitatea de apă care este conținută în organism. În exterior, analizorul compoziției corporale arată ca niște scale electronice obișnuite, singura lor diferență fiind electrozii, care îndeplinesc funcția de bază a acestui dispozitiv.

Cum funcționează?

Probabil, veți fi interesat de modul în care un astfel de dispozitiv mic poate vedea prin întregul corp. De fapt, totul este simplu. Funcționarea analizorului corporal se bazează pe legile fizicii.

Pe capacul cântarelor există electrozi speciali care trec prin corpul uman impulsuri electrice slabe. Pe baza rezistenței diferite a osului, a grăsimii și a apei, dispozitivul trage concluziile corespunzătoare pe baza normelor programate. Înainte de cântărire, trebuie să introduceți date despre creșterea și vârsta unei persoane, deoarece depind de indicațiile cu care dispozitivul va compara parametrii.

În comparație cu dispozitivele profesionale, cântarele electronice cu un analizor de compoziție corporală prezintă date destul de precise. Dar, judecând după recenzii, modelele mai ieftine pot subestima masa de grăsime și oase.

De ce este necesar să controlați parametrii compoziției corporale?

Înainte de a cumpăra un dispozitiv, merită întotdeauna să vă gândiți la oportunitatea acestor costuri. Mai ales prețul în comparație cu solzi de podea obișnuite pe analizorul calitativ al structurii unui corp, pentru al face ușor, "mușcăturile".

Acest dispozitiv va fi indispensabil pentru cei care doresc să piardă în greutate. Problema este că mulți oameni care sunt angajați în fitness sau pur și simplu să respecte o dietă, devenind pe scări uzuale pentru o lungă perioadă de timp, nu văd nici o dinamică a greutății. Acesta este principalul motiv pentru care oamenii se află pe calea lor pe jumătate.

În sine, greutatea nu poate deveni baza pentru oprirea sportului. Dacă păstrați aceeași valoare a greutății corporale, parametrii pot varia. Astfel, țesutul muscular devine mai mare, iar grăsimea este mai mică. În acest caz, greutatea poate rămâne neschimbată.

Indicatorii

Etajul cu un analizor de compoziție a corpului poate afișa simultan opt parametri ai corpului. Fiecare dintre ele are o importanță deosebită în lupta împotriva excesului de greutate sau în procesul de creștere a masei musculare. Analizorul compoziției corporale arată:

• greutate;
• masa musculară;
• procentul de grăsime corporală;
• grăsimi interne;
• metabolismul;
• apă;
• masa osoasă;
• vârsta metabolică;

Toți acești parametri în mare măsură depind doar de nutriție și activitatea zilnică a unei persoane. Bineînțeles, vârsta și sexul afectează, de asemenea, rezultatele cântăririi, dar într-o măsură mai mică. Ceea ce înseamnă fiecare dintre acești parametri, puteți afla mai multe în decodificarea lor.

greutate

Balanțele electronice pentru podea cu analizorul compoziției corporale, în plus față de factorul de greutate propriu-zis, afișează suplimentar un alt parametru. Indicele de masă corporală este raportul dintre înălțimea și greutatea unei persoane.

De asemenea, analizorul compoziției corporale vă poate spune greutatea ideală, adică cifra pe care trebuie să o depuneți. La urma urmei, mulți, stabilind un scop, sunt ghidați numai de standardele general acceptate, fără a lua în considerare caracteristicile lor individuale.

Masa musculară

Cel mai mare număr de calorii distruge mușchii. Mai multă mișcare în viața de zi cu zi a unei persoane, cu atât mai mult corpul are nevoie de "reîncărcare" a energiei. Prin urmare, pierdere în greutate mână în mână cu sarcini musculare. Poate fi orice: fitness, aerobic, dans sau un simplu exercițiu de dimineață destul de activ.

Se știe că o proteină este necesară pentru ca un bărbat să lucreze în mod corespunzător cu mușchii și, în realitate, întregul corp ca întreg. Rezervele interne de proteine ​​ale unei persoane sunt rare, deci trebuie extrase din exterior în două moduri:

• din alimente;
• din propriul țesut muscular.

Analizorul compoziției corporale, cu reducerea greutății, ajută o persoană să controleze faptul că rezultatele pozitive, care sunt arătate de cântarele obișnuite, sunt realizate prin arderea grăsimii și nu a masei musculare. Mușchii aspiranți sunt foarte periculoși și nu poartă nimic bun în sine.

Procentul de grăsime din organism. Grăsimi interne

Determinați "prin ochi" procentul de țesut adipos din organism este aproape imposibil. De regulă, oamenii sunt ghidați fie de dimensiunea pliurilor de grăsime, fie de normele indicelui de masă corporală. Ambele metode nu sunt informative.

Faptul este că există un astfel de lucru ca "norma de masă de grăsime". Aceasta este cantitatea de țesut adipos din organism care are nevoie de o funcționare normală și deplină. De aceea, arderea excesiva a grasimilor poate provoca daune.

Merită amintit despre grăsimea internă, care reprezintă o amenințare considerabilă. Această grăsime se depune pe organele interne ale omului. Excesul de grasime viscerala creează o povară suplimentară asupra rinichilor, ficatului, etc., și crește, de asemenea, posibilitatea apariției unor boli ale sistemului cardiovascular, diabet și așa mai departe. D.

Analizorii scalei vă permit să vedeți dinamica generală a schimbărilor în corpul uman. O schimbare normală este reducerea țesutului adipos cu o creștere simultană a țesutului muscular. Este important să ne amintim că supraponderația creează un efort suplimentar asupra inimii, articulațiilor și coloanei vertebrale și, de asemenea, crește riscul bolilor grave.

metabolism

Aproximativ, rata metabolică arată cât de multe calorii vă arde corpul fără efort fizic. Acest indicator este influențat de mulți factori, dar, probabil, cel mai important dintre ei este ereditatea. În acest caz, persoanele cu greutate în exces au o rată de metabolizare crescută. Acest lucru explică faptul că, la începutul unei diete, greutatea merge întotdeauna mai repede.

Cantitatea de calorii pe care o persoană o poate consuma pe zi arată analizorul compoziției corporale. Tanita - una dintre cele mai renumite mărci ale acestui dispozitiv de minune, afișează date foarte precise, cu ajutorul cărora puteți calcula nevoia individuală de calorii.

apă

Cu privire la cât de multă apă este conținută în corpul uman, mulți ar răspunde fără întârziere - 80%. De fapt, nu este așa. Valorile estimate sunt de 55-60%. Cu toate acestea, normele pentru bărbați și femei sunt puțin diferite.

Este extrem de important să vă furnizați corpului apă potabilă curată. La urma urmei, sănătatea, tineretul și starea de spirit depind de asta. Prin urmare, rata zilnică de apă potabilă este de 1,5-2 litri. Și acest lucru nu este un mit.

Masa osoasă

Masa osoasa nu este un indicator cheie in reducerea greutatii, dar totusi trebuie luata in considerare. Forța și greutatea țesutului osos este afectată de nivelul de calciu din dieta zilnică a unei persoane. În lipsa ei poate exista o deficiență a unei mase osteale. Acest parametru este destinat mai mult persoanelor care se ocupă serios de sport. După o lipsă de masă osoasă pot apărea leziuni cu creșterea stresului asupra corpului.

Vârsta metabolică

Vârsta metabolică este un stimul suplimentar pentru auto-îmbunătățire. Este neplăcut în 20-25 de ani să înțelegeți că vârsta corpului dumneavoastră este de 40 de ani, nu-i așa? Cântare - analizoarele compoziției corpului Tanita vă permit să aflați toți parametrii necesari pe baza cărora puteți posta informații despre vârsta metabolică a unei persoane. În mod ideal, vârsta metabolică ar trebui să fie mai mică sau egală cu vârsta reală.

Analizor de compoziție a corpului: recenzii

Din păcate, analizorii compoziției corporale nu sunt un produs "plimbau" printre consumatori. Prin urmare, vom analiza comentarii despre produsele celei mai populare mărci a acestui aparat. Sunt scale de "Tanita".

Analizorul de compoziție corporală al acestui producător (apropo, vine din Japonia) are mult feedback pozitiv plasat în rețea. Cel mai adesea este achiziționat cu același scop - reducerea greutății corporale la domiciliu. Cântare - Analizoarele de greutate Tanita vă permit să economisiți considerabil serviciile unui nutriționist și antrenor de fitness. Toate informațiile despre exercițiile de nutriție și exerciții sportive de astăzi sunt localizate pe Internet într-un acces gratuit, iar analizoarele de greutate vă permit doar să monitorizați modificările în organism. Din părțile pozitive ale acestui dispozitiv pot fi identificate:

• acuratețea măsurătorilor;
• de calitate;
• proiectare;
• ușurința de funcționare.

Unele modele de analizoare de scară permit stocarea informațiilor despre măsurătorile mai multor utilizatori, astfel încât să puteți adăuga practic la plusuri. Deoarece acestea oferă o oportunitate de a monitoriza parametrii corpului nu numai o singură persoană, ci întreaga familie.

În cele din urmă, puteți dilua cilindrul de miere cu o mică picătură de gudron. Lucruri impecabile care să-i mulțumească pe toată lumea, nu există. Și acesta este un fapt. În primul rând, mulți utilizatori se plâng de prețul acestui dispozitiv, care poate ajunge la 17.000 de ruble. De asemenea, merită să se considere că nu poate fi utilizată de femeile gravide și de persoanele care sunt forțate să poarte un stimulator cardiac. Cele mai ieftine modele de analizoare de scale, cu un minim de funcții, vor denatura datele. Acest lucru poate afecta negativ rezultatele antrenamentului, deoarece utilizatorul nu va cunoaște imaginea reală a progresului său.

Rezumând, putem observa că scalele cu analizor compozitia corpului, desigur, nu sunt produsul de primă necesitate, dar cu toate acestea, ele pot fi un aliat de încredere în lupta împotriva excesului de greutate. Prin urmare, dacă sunteți încrezători în abilitățile dvs., atunci analizorul compoziției corporale este o risipă rezonabilă de bani. Având în vedere costul serviciilor la dietetician, instructor personal de fitness și sala de gimnastică, greutăți cu analizorul prost pentru a economisi bani. Mai mult, cu diligența necesară, vă vor face un profesionist în reducerea greutății. În același timp, rezultatul muncii independente, precum și lucrul cu specialiștii, cu siguranță nu veți dezamăgi.