Porumb fiert - beneficiul și răul produsului

Omenirea a cunoscut porumb timp de multe secole. Mai exact, în țara de origine a acestui cereal - în Mexic, a început să crească cu aproximativ șapte mii de ani în urmă. În Europa, porumbul a căzut la întoarcerea lui Columb din America, și de atunci a început să cucerească în mod activ populația lumii vechi. Astăzi ea, împreună cu orez și grâu este considerat un aliment de bază în lume. Din aceasta face faina, care este folosit pentru a face pâine și prăjituri, și amidon de cereale, care, în nutrienți pot concura cu hrișcă și grișul, conserve său, zamorazhivayuthellip- În general, este dificil de a lista toate opțiunile de consum uman al acestei cereale.

totuși porumb fiert, Beneficiile și prejudiciile care sunt studiate astăzi sunt un tratament special. În această formă nu este doar delicios, ci și foarte consistent, ușor de pregătit și poate înlocui o cină completă. Să indicăm imediat acest lucru porumb fiert răul are un minim. Cel puțin, astăzi numai acele fapte sunt dovedite că utilizarea sa poate afecta negativ sănătatea persoanelor care suferă de formarea de tromboze și de coagulabilitate crescută a sângelui.

Apetitul scăzut, respectiv o scădere a greutății corporale - toate acestea pot stimula, de asemenea, porumbul fiert. Beneficiile și prejudiciile sunt ambigue. Cei care sunt obeze sau doar doresc să piardă în greutate, porumb fiert va fi un bun ajutor, dar dacă sunteți deja prea subțire, atunci este mai bine să-l refuză cu totul.

Astăzi, piața industriei alimentare obligă medici și oameni de știință din întreaga lume să găsească în fiecare produs o mulțime de deficiențe, stimulând astfel dezvoltarea lor. Dar porumbul fiert, a cărui beneficii și daune nu sunt pur și simplu comparabile, nu poate fi considerat un produs dăunător. Nu există niciun motiv. La urma urmei, acest cereale este doar un depozit de vitamine și microelemente utile!

Porumb în compoziția sa conține doar opt vitamine din grupa B. Cele mai interesante dintre ele, colina (B4), cereala este prezentă doar în exces. El ajuta la normalizarea nivelului de colesterol din sânge, protejează membranele celulare și stimulează procesele metabolice din organism, este în controlul greutății corporale. În plus, porumbul este bogat în vitaminele A, E, H, sunt „responsabili“ pentru frumusetea pielii și a părului, precum și un set de minerale în conținutul său poate concura cu varietatea de complexe din vitamine și minerale în tablete.

Mai presus de toate, desigur, substanțele utile conțin această cereală în formă brută, în special, în timp ce capul este tânăr și copt. Dar porumbul fiert, a cărui beneficiu și rău nu pot fi comparate, se mândrește și mai mult cu toate caracteristicile acestui produs natural, mai ales dacă este gătit pentru un cuplu. Apropo, în cazanul dublu, capetele sunt pregătite pentru o jumătate de oră, în timp ce într-o cratiță normală - o oră și jumătate.

Acest cereale, în orice formă, poate umple corpul cu energie pentru o perioadă lungă de timp. Faptul, câte calorii în porumb fiert (320-340 pe 100 de grame), vorbește de la sine. O pereche de tineri poate înlocui o masă completă, dacă este necesar. În acest caz, o astfel de gustare este mult mai utilă decât sandwich-urile tradiționale sau produse de patiserie.

Bon apetit, și să fie sănătos!